Pszichológia a neten: 2019. január 19

Az e heti Pszichológia a neten belül találkozni fog egy pszichiáterrel, aki végleg használja a közösségi médiát, rengeteg öngondoskodási tippet kap (amelyek közül garantálom, hogy nem gondolt még), és pontosan megtudhatja, hogyan sok boldog arckifejezés, és még sok más.

Élvezd!

17 különböző arckifejezésed van a boldogság megmutatására (és ez a mosoly oka): Egy nemrégiben végzett tanulmány után, amelyen több mint hétmillió online kép és 30 ország vett részt, Aleix Martinez, kognitív tudós, az Ohio Állami Egyetem villamos- és számítástechnikai professzora , talált 35 különböző arckifejezést, amelyet a kultúrák felismernek, és ezek közül a 35, 17 a boldogságot közvetíti.

Hogyan használja ez az orvos az Instagram-t a mentális egészség tudatosításához: Néha szörnyűségeket hallunk a közösségi médiáról (például arról, hogy ez negatívan befolyásolhatja a mentális egészségét), és néha nagyszerű dolgokat hallhatunk (például az emberek által indított sok kampányt, hogy felhívják a figyelmet a mentális egészségre Egészség). Dr. Jessica Clemons pszichiáter az egyik nagyszerű dolgot hozza elénk, Instagram-fiókját (@askDrJess) felhasználva platformként, amely segíti a megbélyegzést és normalizálja a mentális egészségi problémákkal kapcsolatos beszélgetéseinket.

Kiderült egynél több mentális egészségügyi rendellenesség kialakulásának kockázata: A komorbiditás (amikor két személynél egyszerre két krónikus betegség vagy állapot van jelen) legátfogóbb vizsgálatának kezdeti diagnózisa után egy nemrégiben készült tanulmány feltárta a második betegség kialakulásának kockázatát mentális egészségi állapot egy kezdeti diagnózis után, és a kutatások szerint ez a kockázat megnő.

Új jelentés: A mentális egészségügyi ellátásra való hosszabb várakozás segíthet az egyetemistáknak: Várjon, mi van?

A mentális betegség "nem olyan probléma, amelyet mi magunk is letartóztathatunk": Ebben a PBS "Rövid, de látványos" szegmensben Trey Oliver őrnagy, az alabamai Metro Börtön elmagyarázza, mi történt a létesítményével egy közeli regionális kórház bezárása után, hogyan a börtönben ugyanazokat a fogvatartottakat látja újra és újra, és átfogóan vállalja, hogy a bebörtönzés miért nem oldja meg és nem oldja-e meg a mentális betegségeket.

30 laboratórium által jóváhagyott öngondoskodási ötlet, amely megváltoztatja az életedet: Tudom, tudom, hogy 30 nagyon soknak hangzik, de ezt a galériát böngészni és tudomásul venni, hogy mi szól hozzád, teljesen megéri. Személyes kedvenceim? A „Yay!” listázzon, fektessen be egy új podcastba, hozzon létre egy mantrát, tartson egy csokrot (vagy két!) friss virágot a ház körül csak azért, és karcsúsítsa a közösségi média baráti listáit. (Lásd? Teljesen érdemes megnézni.)