Depresszió, bizalmi kérdések a barátokkal

Már 4 éve depressziós vagyok, és észrevettem, hogy emberként drámai módon megváltoztam. Most mégis az zavar a legjobban, hogy úgy tűnik, nehezen tudok fenntartani egy barátságot. És elmondták nekem, mert nem bízom. Mielőtt depressziós voltam, soha nem voltak problémáim. Soha nem kételkedtem a barátaimban. Igenként vettem az igent. Most az elmém mindent elemez, ahol rettenetesen kimerülök és elfáradok minden gondolkodástól. Olyan egyszerű ember voltam a depresszió előtt. És én nem szeretek ilyen lenni, mert megnehezítem a barátaim dolgait .. mert mindig kételkedem bennük, VAGY olyan dolgokat sejtek, amelyekről azt gondolom, hogy gondolkodnak..amelyek az esetek 99% -ában tévednek. Miért vannak kétségeim? Ha szeretem a barátaimat, úgy mint tudom, miért elemezek mindent, és azt mondom, hogy „ha ez, ha igen” stb., Soha nem voltam bizonytalan ember ... ez azt jelenti, hogy most vagyok? Azt akarom, hogy a dolgok egyszerűek legyenek .. de a depresszió annyira megnehezíti. Úgy érzem, el kellene különítenem magam másoktól..mert nem tudok igazi barát lenni, ha nem bízok igazán bennük. Megnehezítem számukra az életet. És én sem akarok. Talán túl védekező vagyok. Lehet, hogy túlságosan ragaszkodom ahhoz a fokhoz, ahol átmegyek a hajóra. Nem tudom. Biztos vagyok benne, hogy mindez a depresszióval kapcsolatos ... de hogyan bízhatnék jobban a barátaimban .. vagy legalábbis..nem mutatnám meg nekik a kételyeimet. Kérem, segítsen..
köszönöm hogy elolvastad..

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Természetesen. Örömmel olvastam ezt, és felajánlottam, amit tudok. Azt hiszem, amire ön utal, az úgynevezett „kérődzés”. A kérődzés az, amikor az ember újra és újra negatív felfogáson megy keresztül. Ez a depresszió egyik tünete. Gyakran az a személy gondolja, hogy jobbá teszi a dolgokat, ha megpróbálja átgondolni őket. De mivel a kérődzők folyamatosan megtalálják a kérdések sötétebb oldalát, ez valójában táplálja a depressziót és súlyosbítja azt. Mivel a kérődzés általában negatív, a barátok gyakran elkeserednek és elkezdenek elhúzódni - ettől a depressziós ember csak barátként is kudarcot érez.

Nem említette, hogy kap-e valamilyen kezelést depressziója ellen. Remélem, hogy pszichiáterhez fordul megfelelő gyógyszeres kezeléshez és terapeutához fordulni, hogy segítsen kezelni a gondolatait. Úgy gondolják, hogy a gyógyszeres kezelés és a beszélgetésterápia a legjobb módszer a depresszió leküzdésére. Megállapították, hogy a kognitív-viselkedési terápia (CBT) a leghatékonyabb a tünetei szempontjából.

Nincs kapcsolatom Görögországban, ahová eligazíthatnám. De orvosa valószínűleg segít megtalálni a terapeutát. Remélem, hogy végigköveti és megkapja a szükséges segítséget. Megérdemli, hogy visszaszerezze életének és barátságainak könnyedségét.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie