Nem tudok hatékonyan kommunikálni az anyámmal

24 éves vagyok, nincs valódi munkatapasztalatom. Bár jól teljesítettem, el kellett hagynom az egyetemet, mert nem engedhettem meg magamnak, és visszaköltöztem anyámhoz. Elhízott vagyok és kicsi korom óta (8 körül) vagyok. Szinte minden nap ugrattak az iskolában 8 éves koromtól a középiskola elvégzéséig, ezért kifogásokat fogalmaztam meg, hogy ne menjek iskolába. Ennek során az osztályzataim szenvedtek, így nem jutottam ösztöndíjra, és anyám túl sok pénzt keresett segítségért, de nem elég a tandíj fedezéséhez. 12 éves korom óta öngyilkossági gondolatokkal küzdök. Mondtam a legjobb barátnőmnek, de szerinte viccelek, mert sokszor szarkasztikus vagyok. A családomban gyengének tartják, ha segítségre van szüksége. Vagy ilyen dolgokra gondolni. Azt várják, hogy imádkozz, és ezzel vége is van, mert az élet nehéz.

Nos, nehezebb volt az anyámmal foglalkozni, mióta visszaköltöztem. Dolgozom szabadúszóként, de ez nem sok és ritkán következetes. Ezt nem látja működőképesnek. Megveti, hogy nem vagyok állandó munka. Olyanokat mond, hogy amúgy akar kezelni és beszélgetni velem, mert akarja, mert én vagyok a „gyermek”, és ő fizet mindent. Megpróbálom elmondani neki, milyen súlyosan fáj nekem, de teljesen elutasító és dühös rám, hogy haragszom rá. Addig hallgat, amíg bocsánatot kérek, vagy azt akarja, hogy tegyek valamit.

De ha bántom az érzéseit (még a legostobább dolog miatt is), akkor úgy viselkedik, mintha csak halálosan megsebesítettem volna. Ismét csendes bánásmódot nyújt nekem, és elmondja mindenkinek a családban, hogy mennyire hálátlan és önző vagyok. Azt mondja nekem, hogy hálásnak kell lennem azért, hogy életben vagyok, mert nem kellett neki lennie. Nem tervezett terhesség voltam.

Ha megpróbálok figyelmen kívül hagyni, szégyelli, hogy elmondja mindazt, amit értem tett. De úgy érzem, hogy csak értem tesz dolgokat, így visszadobhatja az arcomba. Hogyan beszélhetek egy ilyen nővel? Öngyilkossági gondolataim ritkák voltak, amikor távol voltam az iskolából, de gyakrabban fordult elő otthon. Ha elmondanám neki teljes mértékben, hogy úgy érzi, megpróbálja kórházba vinni. Nem vagyok őrült, és nem akarom, hogy az egész családom arról beszéljen, milyen gyenge vagyok.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Csodálom a küzdelmét, hogy megbirkózzon az édesanyjával, és nagyra értékelem, hogy tenni akar ez ellen. De a válaszom nem a kommunikációjának javítására, hanem az individuációjának javítására vonatkozik: Itt az ideje, hogy megtervezze a kimozdulást.

Mindaz, amit leírtál édesanyádról, az a tény, hogy korlátozó. Úgy tűnik, sok szempontból korlátoz. Bár ez csak egy tipp, tapasztalatom más, a tiédhez hasonló helyzetben lévő emberekkel kapcsolatban az, hogy az öngyilkossági gondolatok gyakran megoldatlan harag eredménye. Ne hagyja, hogy ezek a gondolatok továbbra is történjenek anélkül, hogy segítséget kapnának. Három dolognak gondolom megtörténnie.

Az első az, hogy részt vegyen a terápiában, és orvosi értékelést kapjon az antidepresszánsokról. A terápia kezdete segít abban, hogy rendbe hozza az anyjával érzett érzéseit.

Másodszor arra ösztönözném Önt, hogy vegyen részt a csoportterápiában. Ez történhet a NAMI-n keresztül, a Mentális Betegségek Országos Szövetségén keresztül. Találhat csoportokat a helyi kórházban is. A link segít megtalálni a találkozóit a környékén. Ezeket a lehetőségeket vagy ingyen kínálják a NAMI-n keresztül, vagy csúsztatható mértékben a kórházban.

Végül kidolgoznék egy tervet, hogy kiköltözzek és függetlenné válhassak az édesanyádtól. A terv egy évre szólhat, de lehetővé kell tennie, hogy több legyen önmagában. E terv részeként azt remélem, hogy visszatérhet az egyetemre, hogy támogathassa függetlenségét.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @