7 magabiztosságot elkövető szavak és kifejezések, amelyeket ki kell tiltani a szókincsből

Ha nagyszerű ötleteid vannak, tudnod kell, hogyan kommunikálhatsz velük. A munkában, mint a kapcsolatokban, minden a bizalom közvetítésével kezdődik. De az a kihívás, amellyel sok nagy eredményt elérő nő szembeszáll, az a rossz beszéd szokás, amelyet az évek során kondicionáltak bennünk. Anélkül, hogy tudnánk, ezek a verbális mankók károsíthatják belső és előre jelzett magabiztossági szintünket, és akár negatívan is befolyásolhatják, hogy miként vélekednek a munkahelyünkről.

A nők agya természetesen érzelmi intelligenciára van hangolva, és mesteri kommunikációra szakosodott. A női elme hajlandó felvenni az árnyalatokat a beszélt nyelvben és a non-verbális formákban, például az arckifejezésben, a hangnemben és a testbeszédben, ezért sok nő olyan ügyesen formálja az interperszonális kapcsolatokat. Ez azt is jelenti, hogy különösen a nők nagyobb valószínűséggel viselkednek ilyen módon a kapcsolatok megőrzése érdekében, amelyet a beszédes kommunikáció során néha félreértelmezhetnek a tekintély hiányának és az alacsony önbizalomnak a közvetítésére.

A jó hír az, hogy a feltételekhez kötött nyelvi szokásokat át lehet alakítani mind hangzás, mind magabiztosabb érzés érdekében. Nem arról van szó, hogy "beszélj, mint egy férfi", vagy agresszív stílusot alkalmazzon. Arról szól, hogy kihasználja belső bátorságát, és átirányítja a magabiztosabb kommunikáció érdekében.

Hátrányos helyzetbe hozza magát beszédszokásai miatt? Vigyázzon a szókincsében az alábbiak bármelyikére, és tanulja meg, hogyan rúghatja őket:

"Éppen"

Ez a szó minimalizálja állításainak erejét, és védekezőnek, vagy akár bocsánatkérőnek tűnhet. Mondván: „Én éppen bejelentkezni akartam ”kód lehet a„ Sajnálom, hogy időt szántam ”vagy a„ Sajnálom, ha hibáztam ”kód. Gyakran lehet olyan védekezési mechanizmus, amelyet tudat alatt használunk, hogy megvédjük magunkat a „nem” hallás elutasításától, vagy hogy elkerüljük azt a kényelmetlenséget, ha úgy érezzük, mintha túl sokat kérnénk.

Hogyan lehet kilépni: Kezdje az e-mailek és a szövegek újraolvasásával. Vizsgálja meg az írásos kommunikációt, hogy nincsenek-e benne többlet „csak”. Törölje őket. Figyelje meg, hogy az állítások mennyivel erősebben és egyértelműebben hangzanak el. Ezután fokozatosan térjen át ugyanarra a valós idejű, beszélt kommunikációra.

"Nem vagyok szakértő, de ..."

A nők gyakran olyan előjelekkel előzik meg elképzeléseiket, mint például: „Nem vagyok biztos abban, hogy mit gondolsz, de ...” Ez a beszédszokás általában azért nő, mert el akarjuk kerülni, hogy tolakodónak vagy arrogánsnak tűnjön, vagy félünk, hogy tévedünk. A probléma az, hogy a minősítők használata érvénytelenítheti állításainak hitelességét. Mindannyian olykor olyan véleményeket vagy megfigyeléseket kínálunk, amelyek sehová sem mennek, vagy helytelennek bizonyulnak. Ez az emberiség természete, és nem kerül a munkájába vagy a hírnevébe. Az, hogy rámutat, miért tévedhet, mielőtt bármit mond, felesleges szavai.

Hogyan lehet kilépni: Ha tudja, hogy hajlamos reflexszerűen használni a minősítőket, lélegezzen be hármat, mielőtt felszólalna egy értekezleten vagy telefonon. Ez a szünet időt ad arra, hogy elgondolkodjon, átfogalmazza állításának sans minősítőjét, nagyobb hatást kölcsönözve szavainak.

"Nem tudok"

Amikor azt mondod, hogy „nem tudok”, feláldozod a tulajdonodat és az irányítást a cselekedeteid felett. A „nem lehet” passzív, míg azt mondja, hogy ön "szokás" valami aktív. Ez azt mutatja, hogy létrehozza saját határait. A „Nem tudok” mondás azt jelenti, hogy nincs meg készség tenni valamit, de valószínű, hogy valójában azt akarod mondani, hogy nemakar megtenni. A „nem tudom” körüli dobálás a kudarctól vagy az akaratlanságtól való félelmet jelenti a határaid tesztelésében. A szavaid alakítják a valóságodat, így a „nem tudok” mondás korlátozza önt és lehetővé teszi a félelem győzelmét.

Hogyan lehet kilépni: Növelje a tulajdonjogát azzal, amit mond, azáltal, hogy a „nem tudok” kifejezés helyébe a „nem fogok” kifejezés lép. Ez egy finom, ámde hatékony módszer az ügynökség, a függetlenség és az irányítás bemutatására - különösen olyan munkahelyi környezetben, ahol rendezettnek érezheti magát. Bár eleinte félelmetesnek érezheti magát, esélyt ad arra, hogy érvényesítse határait a munka és a magánélet közötti jobb egyensúly érdekében.

- Mi lenne, ha megpróbálnánk…?

Nagyobb valószínűséggel bíznak benned és komolyan veszik, ha egyenesen kifejted elképzeléseidet, nem pedig kérdésként fogalmazod meg őket. Véleményének kérdésként való elfedése cáfolatot kér, és oda vezethet, hogy bírálatot érez. Az ötlet kérdésként való megfogalmazása akkor, amikor nem, egyenlő azzal, hogy tulajdonjogot áldozzunk az ötlet felett. Ez egyfajta „közvélemény-kutatás” is, amely tudat alatt arról beszél, hogy a saját elképzeléseit nem gondolja értékesnek, érvényesnek vagy érdemesnek, ha mindenki nem gondolja így. Ez visszakötheti azt a belső félelmet, hogy sok nő „nem elég jó”.

Hogyan lehet kilépni: Bármikor van javaslata, inkább állításként, mint kérdésként adja elő. "Mi lenne, ha új ügyfeleket próbálnánk megcélozni?" sokkal kevésbé biztos, mint „azt hiszem, új ügyfeleket tudnánk megcélozni, akik jobban fogékonyak lesznek értékesítési erőfeszítéseinkre.”

Vannak olyan helyzetek, mint például ötleteléskor, amikor a kérdéseket célszerű kidobni egy csoport számára. Mielőtt megszólalna, futtassa át az ötletét a fején először kérdés formájában, majd „azt hiszem…” vagy „hiszem ..” kijelentésként. Ez erősebb esetet jelent azon a ponton, amelyen próbál átjutni.

- Ez olyan, mint így nagy!"

Úgy beszél, mint Shoshanna Lányok - olyan szokások használata, mint az uptalk vagy a „Valley girl” zsargon használata - elvonhatja a hallgatóság figyelmét attól, amit mond. Ennek a „hangos sütésnek” egyik általános mutatója, hogy felemeli a hangját a kijelentések végén. Ez jelezheti a bizonytalanságot, tétovának tűnhet, és bizalomhiányt okozhat a hallgatóság körében. A megoldás nem az, ha megtanulsz férfiként beszélni, hanem az, hogy megtaláljuk a világosabb kommunikáció módjait, hogy a nyelvi szokások ne rontsák az üzenetedet.

Hogyan lehet kilépni: Próbálja ki ezt a kinesztetikus rögzítésnek nevezett technikát: tartsa az egyik karját egyenesen maga elé. Kezdje el felolvasni egy könyvből vagy folyóiratból. Amikor elér egy időszakot, engedje le a karját az oldalára, és dobja le a hangmagasságát egyszerre. A karod mozgása elindítja a hangodat, hogy utánozza a cseppjét.

"Kösz! :) ”

Nem kell felkiáltójeleket vagy hangulatjeleket használnia, hogy kifejezze lelkesedését minden apró dolog iránt. Az extra érzelmi jelek infúziója a nyelvbe egy olyan alapvető hiedelmet (vagy alapvető bizonytalanságot) érint, amelyet aggódhatunk, ha elég kedvesnek, méltónak vagy szimpatikusnak tartjuk. Ez megelőző „békefenntartás”: igyekszünk biztosítani, hogy üzenetünket pozitívan fogadták (hamis garancia, amely teljes egészében nem áll rendelkezésünkre). Különösen vállalati környezetben, átütve milyen csodálatos a termékfrissítés vagy hogyan omg teljesen izgatott Ön egy kolléga számára nem megfelelő.

Hogyan lehet kilépni: Ahelyett, hogy általános "ez olyan nagyon jó!" nyilatkozatokat, próbáljon meg konkrétabb megfigyeléseket tenni („Az új marketing alelnök úgy hangzik, hogy értékes kiegészítője lesz csapatunknak”), amelyek szakmai érdeklődését mutatják. Írásbeli kommunikációhoz, például e-mailekhez, tanulmányozza a vállalat vezetőinek nyelvét, és szabja testre a „netikettjét”, hogy megfeleljen az övéknek.

- Megérzem magam?

Amíg nem tetted fel ezt a kérdést, igen. Időről időre megkérdezve: "Van ennek értelme?" vagy "magyarázom ezt rendben?" megnyitja a lehetőségét a közönségnek, hogy vajon vajon valóban az-e. Bár valószínűleg ezt abból a meggyőződésből teszi, hogy ösztönzi az interakciót és ellenőrzi saját személyes hatékonyságát, valójában egy mögöttes meggyőződésről beszélhet, amely szerint Ön csaló és képzetlen, hogy beszéljen a ügy.

Hogyan lehet kilépni: Ha meg akarja vizsgálni az emberek megértését, amit mond, és megnyitja a padlót az elköteleződéshez, jobb, ha azt mondja: "Várom, hogy meghallgassam gondolatait vagy kérdéseit." Ez megállítja az Ön impulzusát, hogy vállalja a felelősséget a helyzetek „kijavításáért” és annak biztosításáért, hogy mindenki megértse Önt, és meggyőződését közölje kompetenciájával.

Bármennyire is van mindez együtt a legtöbb szempontból a munkahelyen, a finom nyelvi jelzések gyakran ronthatják az emberek önbizalmáról és professzionalizmusáról alkotott véleményét. Ha megfigyeli ezeket a gyakori buktatókat, és hogy miként csúszhatnak bele a szókincsébe, emelheti beszédében a bizalom szintjét.

Szerezd meg az INGYENES eszköztárat, amelyet emberek ezrei használnak, hogy jobban leírják és kezeljék érzelmeiket a melodywilding.com oldalon.