Kutatás: A természeti dokumentumfilmek nézése fokozza a pozitív érzelmeket

Most már tudod, mit kell innivalóba vinni a Netflixen!

Nem éppen friss hír, ha tudjuk, hogy a természet sok szempontból jó nekünk. Tudjuk, hogy boldogságunknak és egészségünknek jó, ha kijutunk és megbecsüljük a természetet. De mi van velünk, akik egyszerűen nem foglalkoznak ... tudod, a szabadban?

20 dolog, igazán boldog ember másképp viselkedik

Ha olyan vagy, mint én, akkor lehet, hogy szereted a természetet és az állatokat, de inkább élvezheted őket a saját kanapéid kényelméből. Szerencsére van válasz a kevésbé szabadtéri típusokra: a természetfilmek a legjobb barátok!

A probléma az, hogy elgondolkodhat azon, hogy ugyanolyan előnyöket élvezhet-e a természet TV-n történő nézése, mint az, hogy valóban kijut és ott van. A válasz: te vagy! Örüljetek, heverő burgonyatársak és minden aranyos és szőrös szerelmeseinek! Most örömmel töltheti el, hogy a természeti dokumentumfilmek megnézése éppúgy meghozza az Ön számára, mint a természetben való tartózkodást.

A Kaliforniai Egyetemen, Berkeley-ben Dacher Keltner pszichológia professzor által végzett tanulmány megvizsgálta a természet programozása és az emberek közérzetére és hangulatára gyakorolt ​​hatás közötti összefüggéseket. A kutatás megállapította, hogy a természet bemutatása - akár rövid ideig is - a pozitív érzelmek növekedéséhez és a negatív érzelmek csökkenéséhez vezet.

Tehát alapvetően a természeti programok nézése megtanítja az agyunkra, hogyan legyünk boldogok és egészségesebbek, miközben csökkentjük a rossz érzéseket, mint a szorongás, a stressz és a félelem. Mintha további okokra lenne szükségünk a vidrák, pandák és minden más, kinyomható állat megszerettetéséhez, amely egy dokumentumfilmben megjelenik!

A tanulmány Keltner professzor és a BBC Worldwide belső kutatócsoportjának közös munkája volt. A globális projektben több mint 7500 országosan képviselt résztvevő vett részt, valamint számos más tanulmány áttekintése, amelyek a természet, valamint az emberek boldogsága és egészsége közötti kapcsolatot vizsgálták. A csapat speciális érzelemfelismerési technológiát is alkalmazott, hogy lássa a nézők válaszait a videókra.

5 módszer, amellyel leállíthatja a panaszkodást és megbecsülheti az életet

A kutatást a Föld bolygó II, a BBC őrülten népszerű és motiváló nyomon követése Föld bolygó.

Lehet, hogy kíváncsi, hogyan pontosan a természeti dokumentumfilmek segítik egészségünket és boldogságunkat?

Keltner professzor szerint „A BBC tanulmányában az erőteljes természettudományi sorozat megtekintése eredményeként bemutatott érzelemeltolódások jelentősek, mivel tudjuk, hogy a csodálkozás és az elégedettség az emberi boldogság alapja. Ha az emberek félelmetes érzéseket tapasztalnak, akkor inkább empatikus és karitatív magatartást tanúsítanak, és bebizonyosodott, hogy jobban képesek kezelni a stresszt. ”

Tehát a természeti műsorok figyelése nemcsak a stressz kezelésében segít, hanem növeli a pozitív viselkedést, például az empátiát, sőt a mások segítésének vágyát is.

Ez a csodálatos tanulmány arra ösztönözte a BBC Worldwide-t, hogy elindítsa a Valódi boldogság projektet, amelynek célja a természettel való kapcsolat előnyeinek támogatása bármilyen típusú médiaeszköz használatával. Az Igazi Boldogság Projekt célja annak bemutatása, hogy a természeti műsorok egyszerűen nézése mit tehet értünk, és mit tehetünk a részvétel érdekében. Más szavakkal, reméli, hogy folytatja a tanulmány eredményeit.

Az igazi következtetés itt az, hogy a nyuszik és a vidrák alapvetően megmentik az emberiséget. Csak ezt kell tudnia.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A természeti dokumentumfilmeket néző emberek sokkal boldogabbak, mondja a tudomány.