A portálok az önsajnálatba
Ennek eredményeként gyakran kimerültnek, sőt „kiégettnek” éreztem magam. Szerencsére hallgattam tizenéves fiam bölcsességére, és ugyanolyan együttérzéssel kezdtem magam kezelni, mint másokat. Örömmel tapasztaltam, hogy erőfeszítéseim rengeteg boldogsággal és belső békével töltöttek el, amelyet átadhattam másoknak.
Azóta küldetésem van, hogy a következő portálok használatával messzire terjesszem az ön együttérzés csodáit. Tanúja voltam és tapasztaltam e portálok gyógyító és átalakító erejét az ügyfelekkel végzett munkám során, és saját törekvésemben, hogy önkímélőbb legyek.
Légy saját legjobb barátod
Ha keményen, ítélkezve „megvered” magad, kezdj el beszélni önmagaddal a fejeden belül vagy hangosan, gondoskodó és segítőkész módon, akárcsak te vagy a legjobb barátod. Például, amikor nehezen megy át, azt mondhatná magának: „Tarts ki, maradj mögötted!”
Fejlessze ki az Ön számára működő hiedelmeket
Lehet ragaszkodni azokhoz a hiedelmekhez, amelyek boldogtalanságot, stresszt stb. Okoznak Önnek. Az önérzet egyik kulcsa az, ha azonosítja a nem működő meggyőződését, és helyettesíti azokat olyanokkal, amelyek működőképesebbek, mint például, ha régi bőrt vet le. Valójában az ügyfelekkel végzett munkám egyik kulcsfontosságú eleme az, hogy arra ösztönözzem őket, hogy „próbálják ki” az új meggyőződéseket, hogy lássák, mennyire jól működnek.
Tudd, hogy eredendően megérdemled
Lehet, hogy tévesen úgy gondolja, hogy nem méltó, mert nem felel meg saját elvárásainak, a másoktól kapott rossz bánásmódnak vagy az elkövetett hibáknak. Azonban az értéket nem kell keresnünk. Mindannyian eredendően méltók vagyunk, és ennek ismerete a szellem könnyedségével tölt el, amely az egész lényünkön átterjed.
Ne vetítse igényeit másokra
Gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy másokra vetítjük igényeinket, és bántottnak vagy dühösnek érezzük magunkat, amikor ezek az emberek nem nyújtják meg nekünk azt, amit keresünk. Azonban lehetetlen, hogy bárki elég jól ismerjen minket ahhoz, hogy következetesen kielégítse igényeinket. Egyedül tudjuk a legjobban, amire szükségünk van, és általában sokkal jobban képesek vagyunk ezt megadni magunknak, mint bárki más.
Adja meg magának a boldogság és a lelki béke ajándékait
Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy boldogtalanságukra és stresszükre van szükségük, hogy motiválják őket, hogy változtassanak önmagukban és életükben. Ez azonban nem így van. Ezek a negatív érzelmi állapotok kimerítik energiánkat és rontják életminőségünket.
Arra törekedhetünk, hogy a boldogságot és a nyugalmat válasszuk, tekintet nélkül a kihívásokra, amelyekkel szembesülünk. Ezzel megtölt bennünket a pozitív energiával, amelyre szükségünk van e kihívások leküzdéséhez és céljaink eléréséhez.
Nagyon vigyázzon magára
Az egyik legszánalmasabb dolog, amit tehetünk, hogy nagyon vigyázzunk testi, érzelmi és társadalmi szükségleteinkre. Valójában minden nap számtalan választási lehetőséget kínál számunkra, hogyan töltsük el az időnket és összpontosítsuk energiáinkat. Amikor úgy reagálunk ezekre a lehetőségekre, hogy értelmet, örömet, kényelmet és jó egészséget nyújtsanak számunkra, elégedettnek érezzük életünket. Amikor figyelmen kívül hagyjuk szükségleteinket, csalódottnak, sőt depressziósnak érezzük magunkat.
Hangolódjon a „Hiteles Önmagadra”
Mindannyiunknak van egy belső területe, amelyhez gondolataink és érzéseink túllépésével hozzáférhetünk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb békét éljünk meg és hallhassuk belső hangunkat a fejünkben zajló zaj és a körülöttünk lévő világ közepette. Ez egy állandó részünk, amely nem változik, amikor megtapasztaljuk az élet kihívásait, vagy különböző külső identitások alakulnak ki. Dióhéjban az, hogy kik vagyunk a legalapvetőbb szintünkön.
Szüntesse meg a negatív reakciókat
Nagyon szabad felkészítenünk magunkat arra, hogy nyugodtan és kiegyensúlyozottan válaszoljunk a nehéz helyzetekre, nem pedig csalódottsággal, dühvel stb. és bizonytalan feltételek mellett elmondani magunknak, hogy dönthetünk úgy, hogy nem cselekszünk ezeken az érzéseken.
Becsülje meg, mi van már
A boldogság egyik legfontosabb kulcsa az életünk minden jó dolgának értékelése. Akár rácsodálkozunk a kutyáink által nyújtott feltétel nélküli szeretetre, akár a gyönyörű naplementére, a képesség, hogy az élet örömeiben sütkérezzünk, jelentősen javítja ezen a földön töltött drága időnk minőségét. Valójában az egyik legfontosabb döntés, amelyet valaha meghoztam, az, hogy teljes mértékben értékeljem életem minden pozitív aspektusát.
Élvezze a jelen pillanatot
A pillanatig különféle portálok vannak, amelyek mindig elérhetők. Az egyik az, hogy a gondolatainkról az érzékeinken keresztül áttérünk arra, amit tapasztalunk, ami egy teljesen más világ felé nyit meg minket. Olyan tevékenységekben is „elveszíthetjük magunkat”, amelyek teljes mértékben lekötik figyelmünket. Végül életünk pillanatait úgy tekinthetjük meg, mint egy kiaknázásra szolgáló lehetőséget, ahelyett, hogy ugródeszkaként vezetnénk más helyekre.
Adja át együttérzését másoknak
Az egyik legjobb dolog az önérzet elérésében, hogy gondoskodással és jóakarattal tölt el bennünket, amelyet átadhatunk másoknak. Kénytelenek vagyunk arra is, hogy megtegyük a részünket a szenvedés megszüntetése és a jobb világ felépítésének elősegítése érdekében!
Sokan úgy gondolják, hogy önző az együttérzés. Nincs azonban semmi önző abban, ha kedvesen bánsz magaddal és nagyon vigyázol magadra. Valójában a szellem és a derű vonz másokat magához, és arra ösztönzi őket, hogy hagyják ragyogni a saját fényüket.
Meghívlak benneteket, hogy „próbáljátok ki” ezeket a portálokat az ön együttérzésében, és fedezzék fel, melyek működnek a legjobban az Ön számára - ez lesz az ön ajándéka. Remélem, úgy változtatják meg az életedet, ahogyan az enyém is!
