A barátnőm aggódik, hogy eltalálom
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08Angliában egy tinédzsertől: A barátnőm aggódik, hogy megütöm. Ez nem azért van, mert túl erőszakos vagyok, korábban már bántalmazó kapcsolatai voltak és azért, mert könnyen haragudhatok (másokra - valahogy nyugodt maradhatok attól tart, hogy elveszítem a kedvem és megbántom. Tudom, hogy nem fogok, de szeretném kipróbálni és bebizonyítani neki. Szeretem és tudom, hogy soha semmilyen módon nem tudnám bántani, túlságosan is szeretem.
A.
Ennek a kérdésnek három oldala van - az övé, az övé és a miénk. Egyidejűleg kell dolgozni velük, nem egyenként.
A tied: Említetted, hogy könnyen haragszol, de nem rá. Ez azt sugallja nekem, hogy jobban kontrollálhatja a haragját, mint gondolná. Az egyik módja annak, hogy bebizonyítsd a barátnődnek, hogy nem fogod "elveszíteni" vele, ha nem veszíted el más emberekkel sem. Nincs semmi baj, ha dühös. Sok baj van azzal, ha úgy fejez ki, hogy megijeszt más embereket, különösen az embereket, akiket érdekel. Az Ön feladata, hogy megtanulja, hogyan tudja kifejezni haragját hasznos, tiszteletteljes és hatékony módon. Ha nem érti, hogy ez mit jelent, végezzen valamilyen internetes keresést és / vagy vegyen fel egy coach-ot egy terapeutától. Sokat megnyugtathatja barátnőjét, ha bizonyítja, hogy dolgozik rajta.
Ketten, mint pár: Minden pár durva foltokon megy át a félreértéseken és a véleménykülönbségeken. Az egymás bántalmazásának elkerülésére a legjobb módszer a konfliktusmegoldási készségek fejlesztése. A konfliktusnak nem kell harcot jelentenie. Azok a párok, akik utoljára olyan párok, akik megtanulják, hogyan kell ugyanabban a csapatban lenni, és inkább egy problémával küzdenek, mintsem hogy különböző csapatok egymással küzdjenek.
Övé: Láthatóan nagyon bántották a múltban, ezért alacsony a bizalma. Túlérzékeny lehet bármire, ami még homályosan is úgy néz ki, mintha elveszítené az irányítást. Ezen tud dolgozni a terápiában. Sajnos a bizalmat nagyon nehéz megnyerni. Neki kell eldöntenie, hogy ezen a ponton elég jól ismer-e téged ahhoz, hogy megadja neked ajándék bizalmának. Igen, az ajándék. Amikor szeretünk valakit, a bizalom a kiindulópont. Nehéz elnyerni, éppen ezért végül ajándék. De könnyű elveszíteni. Idővel megtanulja, hogy nem fogsz eldobni valami olyan értékes bizalmat.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
