Elérte a célját, de még mindig boldogtalan? 4 lépés

Úgy hangzanak, mintha ígéreteket tettél volna magadnak?

Amint megkapom az előléptetést, úgy érzem, a pályám jó úton halad.
E mozgalmas időszak után nem kell annyira dolgoznom, és időt tölthetek olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik.
Ha hat számjegyű leszek, akkor anyagi biztonságom elég lesz ahhoz, hogy országszerte költözzek / családot alapítsak / könyvet írjak.

Célorientált társadalmunkban az a cél kitűzése, amelyre törekszünk, gyakran erőteljes motivátor, amely a szakmai és személyes előrelépést vezérli.

Elméletileg ez nem tűnhet rossz dolognak, de mi van akkor, ha ennek a célnak az elérésekor az élet valójában nem tűnik másnak vagy érzi magát? Például befejezett-e valaha egy projektet csak azért, hogy rájöjjön, hogy most még több a tennivaló, vagyis távolabb áll a munka és a magánélet egyensúlyától, amelyre annyira vágyik? Mások a végső megszerzés, az emelés vagy előléptetés zavaros érzéséhez kapcsolódhatnak, csak a szorongás és a csalódottság alattomos érzése kísérti őket.

Ennek a zavaró cserbenhagyásnak neve van. Közismert nevén érkezési tévedés, ez egy pszichológiai gondolatcsapda, amelyet a nagy teljesítményűek túlságosan is ismernek.

Így működik az érkezési tévedés, valamint az, hogy mit tehet ennek ellensúlyozása és a siker új magasságának elérése érdekében.

Az érkezési tévedés: mi ez és hogyan működik

A érkezési tévedés - egy kifejezést Tal Ben-Shahar pozitív pszichológiai szakértő vezetett be könyvében Boldogabb - azt az elképzelést működteti, hogy a cél elérése során arra számítson, hogy valójában el fogja érni azt.

A jövőbeni célok rögzítése az agy jutalomközpontjait indítja el, és kognitívan nyugtató hatást vált ki. Ez a teljesítmény érzése a mindennapi identitásod részévé válik. Annyira könnyedén alkalmazkodik ehhez az új állapothoz, hogy a cél megvalósítása a vártnál kevésbé kielégítőnek bizonyul.

Bár a folyamatos személyes fejlődés iránti elkötelezettség csodálatra méltó, ez csúszós pálya. Amikor túlságosan belemerülünk a jövőbeli eredményekbe, a tökéletesség elérhetetlen illúziójához köthetjük magunkat. Cél után célt keresünk, reménykedve valami boldoggá tesz minket, ami megerősíti az önbizalomhiány körforgását, és nem érzi magát „elég jónak”.

Ehelyett külső dolgok - teljesítmények vagy tárgyi tárgyak - keresésének ciklusává fejlődhet, hogy beteljesítsen és kiteljesítsen minket. Mindig új célok lépnek a már beteljesültek helyére. Nagyobb ügyfelekért járunk, nagyobb emeléseket keresünk, vagy öt helyett 15 fontot akarunk leadni. Folyamatosan növeljük az előzetest.

Sőt, ha egyszer eljutunk arra a helyre, ahol azt hittük, boldogok leszünk, új kihívásokkal és felelősséggel kell szembenéznünk. Az előléptetés hosszabb munkaidőt jelenthet, az oldalsó nyüzsgés elindítása magában foglalja az új üzleti tevékenység folyamatos keresését, a súlycsökkenés pedig féltékenységre ösztönözheti a munkatársakat, vagy kevesebb boldog órát és divatos ebédet jelenthet, megerőltetve a hálózati stratégiát.

Lépések a leggyakoribb célkitűzési hibák leküzdésére

Amit az érkezési tévedés megtanít nekünk, az az, hogy bár életét mindig ambiciózusabb célokkal és projektekkel töltheti meg, néha e magasságok elérése nem feltétlenül jelent boldogságot. Igen, bármennyire is közhelyesen hangzik, nem az út az a cél, amely órákat tanít, egyszerű örömöket tár fel, új embereket hoz az életünkbe, és valódi, belső megelégedettség érzetét kelti bennünk.

Mindez nem azt jelenti, hogy a célok kitűzése vagy a siker elérése a karrierjének egy bizonyos területén a boldogtalanság vagy a kudarc receptje, sokkal inkább az, hogy hogyan engedheti meg, hogy ez a cél diktálja a napi hangulatát.

Az önfejlesztésre való törekvés elengedhetetlen. Így teheti meg egészséges módon, amely felgyorsítja a sikert.

Fedezze fel újra a küldetését

Könnyű olyan rendíthetetlenül átragadni olyan szakmai célok elérésében, mint például egy bizonyos fizetés bankba helyezése vagy rangos munkakör megszerzése, hogy az eredeti célját elfelejtik. Foglalkoztatva és feladatai napi csínját-bínját elmerülve szem elől tévesztheti a nagyobb "miért" -et, ami hajt. Céltudat nélkül mély ürességgel mászol a siker létráján.

Amikor ez megtörténik, szánjon szándékosan időt arra, hogy újra tájékozódjon küldetésében. Szánjon egy-két napot az újrafókuszálásra. Nem kell sehova utaznia. Szimulálhat egy professzionális mini visszavonulást, ha nagy kérdéseket tesz fel magának, például: „Mit tennék, ha a pénz nem jelentene problémát?” vagy „Mikor érzem magam a legéltebbnek?”

Ennek a belső feltárásnak az eredményeként rájöhet, hogy mi az, amire jobban áhít, mint egy előléptetés vagy felvetés, az a lehetőség, hogy érdemi hatást érjen el, csapatot vezessen, vagy egyszerűen érvényesültebbnek és megbecsültebbnek érezze magát a munkahelyén.

Értékeld a folyamatot a végeredmény felett

A tanulmány utáni tanulmányban olyan társadalomtudósok, mint Daniel Pink, megállapították, hogy a külső jutalmak és a hagyományos pénzügyi ösztönzők nem javítják az alkalmazottak teljesítményét. Valójában visszaüthetnek, ami megnehezíti az emberek számára a kreatív megoldások kidolgozását.

Ehelyett a kutatások azt mutatják, hogy a magas teljesítmény a belső meghajtók eredménye, vagyis a vágy, hogy tegyen valamit a benne rejlő érdekek, önmegvalósítás vagy élvezet érdekében. A motiváció fokozódik, ha az emberek vágyakoznak a mesterségük tökéletesítésére. A sikeres emberek élvezik a tanulási folyamatot, és nem bánják, ha az a várt időn túl is folytatódik. Élvezik az elsajátítás útját. Összpontosítanak egy adott cél felé vezető úton ápolt boldogságra, nem feltétlenül anyagi eredményre.

Próbáld ki, hogy mennyire elégedett egy hatalmas eladás lezárása, milyen mélyen szeretett és látott érzés, amikor a család tudomásul veszi az elért eredményeidet, vagy értékeli a vállalat fokozott elismerését az iparban.

Vállaljon egy rendszert

Egy merész cél kitűzése - például egy könyv kiadása vagy egy indítás elindítása - fantasztikus katalizátor lehet a változásokra, de ez nem elég. El kell kötelezned magad a folyamat a következetes fellépés.

Kezdje a következő kérdéssel: „Mit tehetnék naponta, ami garantálná az eredményt és előremozdítana?” hogy kialakítsa szokásrendszerét. Ha törekvő szerző vagy, készítsen heti írási ütemtervet. Ha vállalkozó, dolgozzon ki szabványos működési eljárásokat az erőfeszítések ésszerűsítése érdekében. Bármi is legyen, annak olyan cselekvésnek kell lennie, amelyet idővel fenntarthat.

Ismerje fel, hogy a siker folyékony

Értse meg, hogy a siker mutatói - függetlenül attól, hogy karrierhez, alkalmassághoz, szerelemhez vagy bármi máshoz kapcsolódnak - folyékonyak és dinamikusak. A létrán mindig van egy magasabb fokozat, és idővel a céljai megváltoznak. A 20 évesnél idősebb karrier ideális lehet arra, hogy 35 éves korára rosszul illeszkedjen a magánélethez.

Ahelyett, hogy előírná a karrier mérföldköveit, a társadalom diktálja kellene elértek egy bizonyos életkorra vagy fizetési sávra, tartsa nyitva a lehetőségeit, határozza meg a sikert saját feltételei szerint, és vegye igénybe azt a sok lehetőséget, amellyel útközben találkozik.

A „gyógymódot” végcél elérése érdekében végzett munka helyett fontos az életet olyan gyakorlatok egymásutánjának tekinteni, amelyek tökéletlen, mégis csodálatos összképet alkotnak. A nagyság évek múlásával, erőfeszítéssel és sok botlással jár.

Élvezte ezt a bejegyzést? Szerezd meg az INGYENES eszköztárat, amelyet emberek ezrei használnak, hogy jobban leírják és kezeljék érzelmeiket a melodywilding.com oldalon.

Mentés