Ismerkedés depressziós valakivel

A barátnőmmel egy éve vagyunk együtt. Korábban enyhe depresszióval küzdöttem, de a krónikus depresszió folyamatos tüneteivel, valamint az OCD enyhe tüneteivel és szorongásával küzd. A kapcsolat korai szakaszában megtudtam a küzdelmeit, és megtudtam, hogy nincs érzelmi / ápoló kapcsolata az anyjával, és nincs senki, akihez otthon fordulhatna a problémáival kapcsolatban. Középiskolás korában a vágás felé fordult, és fiatal korában más káros technikákat fedezett fel. Úgy tűnt, hogy velem való együttlét segít a feleségének otthoni életét és az élet egyéb stresszeit kezelni. De amikor közelebb kerültünk az évfordulónkhoz, egyre jobban stresszelt és depressziója súlyosbodni kezdett. Gyakran kezdtünk veszekedni, sokszor apró, jelentéktelen dolgok miatt, és általában félreértés, félreértelmezés az elmondottakról stb. Nem vettem észre, hogy ez valószínűleg a depressziója lehet, de amikor mégis, akkor túlságosan nagy figyelmet fordítottam erre, ehelyett hogy csak a megbirkózás elősegítésére összpontosítson. Néhány nappal az egy év elteltével megpróbálta befejezni a dolgokat. Nagyon rossz gondolatai voltak, és elmondta, hogy üresnek érzi magát. Azt mondta, hogy belém szeret, de később azt mondta, hogy csak a rosszra koncentrált és pillanatnyilag megfeledkezett a jó dolgokról. Azt mondja, hogy az elméje mindezeket a negatív és rossz gondolatokat magában hordozza, és fele velem akar lenni, de a másik fele mindent le akar mondani. Beszélt arról is, hogy tartson egy kis szünetet. Szeretem és tudom, hogy szeret, de úgy érzem, megpróbál elrugaszkodni, hogy ne bántson úgy, ahogy meg van róla győződve. Úgy gondolom, hogy egyedül akar lenni, így senki más nem sérül meg a viselkedése miatt, és sokkal kevesebb lesz a harc. Nem akarom, hogy feladja, de nem is akarok csak ott lenni, mint hozzáadott nyomás és stressz. Bár ő és én úgy döntöttünk, hogy összetartjuk ezt a durva időt, szomorúnak és ijedtnek érzem magam. Hogyan segíthetek neki anélkül, hogy túl erős lennék és rontanék a dolgokon? Hogyan tudom kezelni ürességét és érzelmi távolságát? Segítség!!!

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ha a barátnőd nem válaszolt a szerelmedre, akkor azt hiszem, ideje megváltoztatni az irányodat, és felajánlani, hogy segítsen neki szakmai segítséget találni. Biztosan bátorítanám, hogy menjen el, és felajánlhatja, hogy menjen vele támogatásért. De ezt nem önállóan fogja tudni kezelni - vagy jól megbirkózni vele, ha folyamatosan megpróbálja rögzíteni az érzelmi távolságot. Depressziójának krónikus jellege és az a tény, hogy erőfeszítései ellenére üresnek érzi magát, nagyon sokatmondó. Ez az övé. Az Ön feladata, hogy támogassa erőfeszítéseit, de nem ő próbálja meg kijavítani.
Türelmet és békét kívánva,

Dr. Dan

Bizonyító pozitív blog @