„A vér vastagabb, mint a víz” megzavarja a békét?

Általános vélemény, hogy a vér vastagabb, mint a víz. A család család. Örökre elakadtál velük. De te vagy?

Sok ember - bár tökéletesen fényes és független - hajlandó tiltakozás nélkül elfogadni ezt az ötletet, pedig évek óta a családi stressz sújtja őket. Én is elfogadtam ... amíg rájöttem, hogy nem kell.

Ennek ellenére éveket tipegtem a rokonaim körül ők konfliktust kezdeményeztek. És miért? Tulajdonképpen olyasmi lett belőle, amire napi szinten nem tudtam abbahagyni a gondolkodást, mert annyira elvarázsolt. Miért kell Összeállok egy előre meghatározott embercsoporttal, egyszerűen azért, mert génjeink vannak? Miért kellene ragaszkodnom olyan kapcsolatokhoz, amelyek nem kölcsönösen előnyösek, mert „a vér vastagabb, mint a víz”?

Sok éven át tartó lelkiismerettel való küzdelem után rájöttem, hogy a válasz egyszerű: nem szabad.

Vízkereszt volt, amely megváltoztatta az élet és a kapcsolatok egészének szemléletét. Újfajta tulajdonosi érzéssel töltött el a létezésem iránt, hogy továbbra is elmondjam magamnak: Ez az én időm. Kiválasztom, ki kapja meg. 

Sokféle toxikus viselkedés volt, amit elviseltem. Legyen szó passzív-agresszív megjegyzésről vagy közvetlen konfrontációról, ez minden egyes alkalommal ugyanolyan sokat nyomott a lelki egészségemen. Néhány iteráció:

1. „Túl elfoglalt vagyok”, és valóban több időt kell szánnom rájuk.
2. Nem hívok eleget, de ők sem hívnak.
3. Én „túl ez vagyok” vagy általában a „túl az”.
4. Amikor valóban magam vagyok, van egy probléma.
5. Valaki kérdéseket tesz fel nekem, és nem elégedett az őszinte válaszaimmal.

Ezek a példák értelmesebbek lehetnek egy kis háttérrel:

Ahogy felnőttem, ideológiám egyre távolabb esett a családom nagy részétől. Ez azt jelenti, hogy már nem lehetek közel velük? Abszolút nem, de valahányszor elővették, a képzeletbeli tű a fejemben közelebb hajolt a „ja” -hoz. Megkérdezik a véleményemet politikai vagy vallási kérdésekben, majd rávilágítanak a véleményemre. Bármilyen nézeteltérést számolnának fel azzal kapcsolatban, hogy fiatal és éretlen vagyok, pedig soha nem kezdeményeztem a cseréket. Emellett „túl fekete-fehér vagyok” és „nagyon véleményes vagyok a koromhoz képest”.

Ráadásul én vagyok a tankönyv introvertált elfoglalt méhed. Munkám és személyes szenvedélyeim megemésztenek, és körömet kicsiben tartom. Néha elfelejtem elküldeni a triviális SMS-eket, és elutasítom a társadalmi összejövetelekre való meghívásokat, ha valami sürgetőbb dolog van folyamatban. Ez az egyik módja annak, hogy mentalitásomat stabilan tartsam - és ez passzív-agresszív válaszokat is eredményezett.

Mint mondtam, évekig tűrtem ezt a viselkedést, pedig azt gondoltam magamban, hogy nem kellene. Csak egy kis külső perspektíva kellett ahhoz, hogy bizalmat adjak a cselekvéshez. Beszéltem a barátommal, amikor megemlítette egy olyan családtagját, akit egyszerűen nem tisztel, majd egy színes kijelentéssel válaszoltam, hogy lássam, hogyan reagál: „Csak nem értem, miért várhatóan ezen emberek közelében leszünk. Nagyon figyeltem az arckifejezésére, és vártam, hogy azt mondja: "Nos, ők családok." De nem tette. Azt mondta: "Helyes, csak azért, mert ők családok, még nem jelenti azt, hogy el kell viselnem."

Egyszer felhoztam egy vitát, amelyet vitatottnak véltem, és gondolkodás nélkül támogatott. Ettől kezdve úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a gondolkodásomat, és megteszek néhány dolgot:

1. Állítsa be a Határok törlése beállítást

Bár több százszor hallottam, végül rájöttem a kommunikációra van kulcs. Közhelyesen hangzik, de megtanultam, hogy korán megoldhatja a problémákat. Úgy döntöttem, ha meg akarok tartani valakit az életemben, de azt is szeretném, ha változás történne, őszintének és világosnak kell lennem. El kellene mondanom nekik, hogy mit csinálnak, hogyan hat rám, és mit szeretnék, ha előre haladnék. Ha elutasítják, amit mondok, a válaszom könnyű: nincs szükségem rájuk az életemben.

2. Használja a „Friend” tesztet

A lelkiismerettel való vívódás éveiben hirtelen epifániára jutottam a családi konfliktusokról és arról, hogyan reagáljak. Megkérdeztem magamtól: "Barátkoznék-e ezzel a személlyel, ha nem lennénk rokonok?" Természetesen a válasz időnként nem volt, és gondolkodásra adott okot. Ha ugyanazok a problémáim lennének egy munkatárssal vagy egy barátom barátjával, mindent megtennék-e velük, hogy időt töltsek velük? Dehogy. Ideje tovább haladni.

3. Ne feledje, hogy én jövök először

A legnagyobb elvonásom ettől az életleckétől az volt, hogy a mentális egészségem mindennél fontosabb. Igen, még a családom tagjainak érzései is. Sokkal fontosabb, mint válaszolni egy passzív-agresszív szöveges üzenetre. Sokkal fontosabb, mint részt venni egy összejövetelen rokonokkal, akik kényelmetlenné tesznek. Először azt gondoltam, hogy valakinek a megváltoztatása vagy a teljes kivágása arra kér, hogy ez a szorongás elsődleges forrása, de aztán rájöttem, hogy elindítom magam egy úton, hogy levágjam a stresszt a forrásnál. Megérte - nagy idő.