Hogyan kezelhetem a férjem férje által okozott stresszt?

Nem tudom, hol kezdjem. 17 éve vagyok házas és 3 gyermekem van. Remélem, hogy a megfelelő szavakat használom, így tiszta képet kaphat arról, amivel éltem.

A férjem könyörtelenül előadást tart, nyaggat, kiabál. Problémái vannak a munkahely megtartásával, bár az elmúlt 4 évben ugyanabban a munkában volt, de előléptetni nem tud. Főiskolai végzettsége van, és azt állítja, hogy ilyen képzett, de problémája van az élettel való foglalkozásban. Nincsenek új barátai. Az egyetlen barátja az általános iskolából származik (ez több mint 30 évvel ezelőtt volt). Számára az üveg mindig félig üres; mindenkinek jobb nálunk. Számtalanszor kértem őt tanácsért, és mindig visszautasította.

Annyira belefáradtam negativitásának hallásába; Nem bírom, hogy körülötte legyek. Aggódom a gyerekeknek okozott károk miatt. Folyamatosan nyomja a gyerekeket, és úgy érzem, lekicsinylem őket, amikor az osztályzatuk nem A vagy B, és sporttevékenységük során. Nem ilyen házban nőttem fel; ami azt illeti, nem volt kiabálás. Ha apámnak ordítoznia kellett, bajban voltál. Mindenképpen olyan házban kellett felnőnem, amelynek voltak problémái, és jól sikerült. Igyekszem nem vitatkozni, mert ez reménytelen ok. Csak tartom a számat és harapom a nyelvem.

Aggódom, hogy ez a hosszú távú stressz egészségi problémákat fog okozni nekem. Néha azt gondolom, hogy neki van Tourette-je. A szavak csak kifolynak a szájából, nem tudja uralkodni magán. Hadd mondjam el, akkor még nem hangzik olyan műveltnek. Nem mindig káromkodás, ha van káromkodás, nem rossz káromkodás, ha van ilyen. Ez nem történik meg egyszer-egyszer - minden egyes nap beszélünk. Tudom, hogy tanácsot kellene kérnem akkor is, ha nem megy. Nem tudom, miért olyan nehezen teszem meg ezt a lépést. Van néhány jó vonása. Nagyon támogató apa (egyik tevékenységüket sem hagyja ki).

Nem megy inni - jóformán egyáltalán nem megy ki, és állandóan otthon van. Nem kell attól tartanom, hogy megcsal - nagyon bízom benne, nagyon jó erkölcsű. Hogyan forduljak hozzá, vagy éppen mit tegyek?

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2019-05-15-én

A.

Már tudja, mit kell tennie, csak meg kell tennie. Ha nem hajlandó segítséget kapni, ez nem akadályozhatja meg abban, hogy megkapja. Néha a házasságokat valóban csak egy ember tudja segíteni, és megváltoztathatja viselkedését. Ezután példaképpé alakítja a pozitív magatartást mind neki, mind gyermekeinek.

Csak találnék egy olyan terapeutát, akivel kapcsolatba hozhat, és folyamatosan ösztönzi őt is, hogy menjen el. Végül, ha a dolgok nem javulnak, akkor legalább azt mondhatja, hogy mindent megpróbált. Lehet, hogy megtanulhat néhány különböző megküzdési készséget, amelyek lehetővé teszik, hogy olyan módon foglalkozzon vele, amely nem hoz le.

Előfordulhat az is, hogy rájössz, hogy ha ő nem hajlandó változtatni és megpróbálja fejleszteni magát, akkor jobban jársz nélküle. Természetesen nem vagyok váláspárti, de nem hiszem, hogy le kellene mennünk egy süllyedő hajóval, ha meg tudjuk menteni magunkat. Felelősséged van önmagadért és a gyerekeidért, nemcsak a házasságért. Sok szerencsét és reményeket kívánok a dolgok javulására.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2007. március 20-án tettek közzé.