Túl félek otthagyni az otthonomat
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.082005-ben depressziósnak éreztem magam. De életemben a legrosszabb dolog a pánikrohamok voltak. Bárhol is volt, abbahagytam. Elmentem a pszichiáterhez, antidepresszánsokat és Xanaxot adott nekem, ami segített. De annyira megijedtem a pánikrohamoktól, hogy bezártam magam az otthonomba, és nem tudok sehova sem menni. Vajon ennek oka még mindig depresszió, pánikroham vagy valami más. Kösz.
A.
Az interneten keresztül lehetetlen diagnózist adni. Lehet, hogy a depresszió és a szorongás kombinációja vezetett ehhez a problémához. Azoknál az embereknél, akik súlyos szorongás következtében kerülnek haza, néha agorafóbiát diagnosztizálnak. Az agorafóbia egy szorongásos rendellenesség, amely gyógyszerekkel és beszélgetési terápiával nagyon kezelhető.
Ha súlyos szorongásról és fóbiákról van szó, akkor az elkerülés a legrosszabb ellenséged. Valahányszor félelem miatt kerüli el otthonát, az erősíti a fóbiáját. Ha még mindig kapcsolatban áll a pszichiáterével, kérje segítségét. Talán felírhatnak olyan gyógyszert, amely elég hosszú ideig enyhítheti a félelmedet ahhoz, hogy elhagyd otthonodat terápiára. Addig próbáljon meg csatlakozni egy online támogató csoporthoz súlyos szorongással küzdő egyének számára. A Psych Central számos támogató csoporttal rendelkezik, amelyek érdekelhetik Önt.
A javulás érdekében eljön az idő, amikor el kell hagynia otthonát. A legtöbb terapeuta nem nyújt otthoni ellátást. Első alkalommal, amikor elhagyja otthonát, nehéz lehet. De fontos, hogy tudd, hogy a szorongás magas állapotai nagyon rövid életűek. A jobbá váláshoz rövid időre el kell tűrni a kellemetlen érzéseket, de ezek természetesen elmúlnak, és megkönnyebbülés következik. Sokan legyőzték a szorongásos rendellenességeket, és te is. Jót kívánok neked. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
