Nem akarok társasági életet. Ez normális?

Rendszeres terapeutám azt tanácsolja, hogy kezdjek társas életet, mert ennek hiánya nyilvánvalóan negatív következményekkel járhat az egészségre nézve. Mivel egészségtudatos vagyok, már hónapok óta próbálom követni a tanácsát, sikertelenül. Nem szeretem az embereket. Mindig inkább egyedül vagyok, és nem vágyom a társasági életre. Szeretnék feladni, és csak annyira egyedül élni, de a terapeutám ragaszkodik ahhoz, hogy találjak társasági életet. Ez a nehéz feladat szörnyű szorongást kelt bennem.

Amit tudni akarok, valóban szükségem van-e társasági életre? Miért nem élhetek csak egyedül egész életemben? A magány feltételezett stresszje semmi e feladat stresszéhez képest. A legfontosabb: van-e mód arra, hogy elkerüljem a társadalmi elszigeteltség feltételezett egészségügyi következményeit a társadalmi élet ápolása nélkül? Köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018-07-6

A.

A viselkedést motiváló mögöttes ok számít. Félelem miatt elutasítja terapeutája tanácsát? A félelembe adás tipikusan rossz ötlet. Ez különösen igaz a szorongásos rendellenességekre. Amikor beleegyezel a szorongásba, az egyre jobban beépül az életedbe.

Van különbség a társadalmi élet és az elszigeteltség között. Említette, hogy nem akar társasági életet élni, de nem határozta meg, mit ért ezzel a mondattal. További kontextus nélkül ez egy nehéz kérdésre adott válasz.

Általánosságban elmondható, hogy az emberek társadalmi lények. Szeretnek más emberekkel lenni. Normálisnak és pszichológiailag egészségesnek tekinthető a társas kapcsolatok kialakulása. Problémás a társas kapcsolatok hiánya.

A magány számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a gyenge szív- és érrendszeri és immunfunkciókat, alvási problémákat és problémás stresszreakciókat. Leegyszerűsítve: a társadalmi elszigeteltség és a magány káros az egészségére. Olyan súlyos probléma, hogy tavaly Nagy-Britannia kinevezte a magányminisztert.

Van egy középút a „társadalmi élet” és az elszigeteltség között. Ha vannak olyan emberek az életedben, akiket érdekel, és ezeknek a kapcsolatoknak a minősége jó, még akkor is, ha kevesen vannak, és boldog vagy, akkor talán nincs is probléma. Arra bátorítalak benneteket, hogy ezt alaposabban beszélje meg terapeutájával. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle