Úgy érzem, hogy megőrülök

15 éves lány vagyok, körülbelül 5 éve szenvedek depressziótól és szorongástól, de az utóbbi időben ez sokkal több, az elmúlt pár hónapban fizikailag úgy érzem, hogy nem irányítom magam, dühös vagy szomorú vagyok másodpercek alatt boldog vagyok irányítás nélkül, elkezdek kiabálni vagy erőszakos törést okozni.

Nem számít, milyen kis helyzetben az agyam mindent jobban elkészít, mint amilyennek lennie kell. Csak egy egyszerű beszélgetés a szüleimmel olyan pánikrohamhoz vezethet, amelyből nem tudok kijönni. Az az érzésem, hogy kitépem a hajam, vagy sikítok, és nem tudom. Megpróbáltam beszélni a szüleimmel ezekről a dolgokról, de ők csak azt hiszik, hogy hazudok, vagy őrült vagyok, és kezdem magam úgy érezni, hogy őrült vagyok. (Kanadából)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Úgy hangzik, hogy nehéz számodra enyhülést kapniuk ezekből az intenzív reakciókból. Nem vagyok biztos benne, mi akadályozza meg abban, hogy szabályozni tudja az érzelmeit, de elmondhatom, hogy vannak emberek, akik tudnak ilyen dolgokról és tudnak segíteni. Adjon még egy esélyt a szüleinek azzal, hogy megkérdezi, kaphat-e fizikát az általános orvosától vagy a gyermekorvostól. A szülők gyakran jobban reagálnak, ha úgy gondolják, hogy ez valami orvosi, nem pedig érzelmi. Ha találkozót kap, kérje meg, hogy egyedül beszéljen az orvossal, és ismertesse a reakciókat. Ha nem látja, hogy egyedül az orvos magyarázza el őket. Akárhogy is, az orvos akkor jó helyzetben lesz ahhoz, hogy beszéljen a szüleivel arról, hogy kapjon terápiát - vagy értékeljen valakit, aki segíthet.

Ha fizikai lehetetlen, beszéljen magával a középiskolai tanácsadóval. Ő segíthet előállítani egy tervet, amely segít.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @