A stressz kezelésének problémája
Dana Becker, Ph.D., az elgondolkodtató könyv szerzője szerint Egy nemzet stressz alatt: A stressz problémája, mint ötlet, arra összpontosítva, hogy minden ember hogyan tudja kezelni a stresszt, elhomályosítjuk a nagyobb képet és kérdéseket: a társadalmi, politikai és gazdasági problémákat, amelyek elsősorban stresszünket szikrázzák és örökítik meg.
A stresszről szóló mai cikkek és retorika arra utalnak, hogy ha rendbe tesszük magunkat, akkor mindent megjavítunk. A stresszcsökkentő tippek helyett, amelyek felhatalmaznak minket, Becker szerint „számlát adunk el nekünk”. Olyan illúziót vásárolunk, amely „az áldozatot okolja”.
"A tanács célja, hogy segítsen elérni az irányítás érzését olyan helyzetekben, amelyek valóban nem irányíthatók, kivéve valamilyen gazdasági, politikai vagy társadalmi szinten." Más szavakkal: „az étkezési kontroll ellenőrzése nem egyenlő a munkahelyi irányelvek megváltoztatásával”.
Ahelyett, hogy rossz munkahelyi politikáról, foltos napközi-ellátásról és más akadályokról beszélnénk az egyedülálló szülők vagy a kétkarrierű háztartások helyett, a stresszről beszélünk - mondta Becker, pszichoterapeuta, a Bryn Mawr Főiskola szociális munkájának professzora. Ahelyett, hogy megoldaná azt a problémát, hogy háromgyerekes egyedülálló szülőnek dolgoznia kell ’20: 30-ig. minden este pezsgőfürdőzésről beszélünk - mondta.
Becker nem utasítja el az öngondoskodás vagy az egészséges szokások fontosságát. Ezt „mindkettőnek és” -nek tekinti. „Senki nem mondja, hogy rossz dolog vigyázni magunkra. [De] sok ilyen probléma nem oldódik meg, hacsak nem folytatunk nemzeti vitát. "
A stressz története
Tehát hogyan jött létre a stressz fogalma? A stressz kifejezést már 1914-ben használta Walter Cannon, a Harvard fiziológusa. De koncepciója más volt, mint ma. Ahogy Becker megjegyzi Egy nemzet stressz alatt, "Cannon a stresszt hő, éhség, oxigénhiány és egyéb jelenségek alapján írta le, amelyek kiszámítható fiziológiai reakciókat okozhatnak."
Arra a következtetésre jutott, hogy a félelemre és a dühre reagálva testünk felszabadította az adrenalint, és megnőtt a szívverésünk és a vércukorszintünk. De testünk mindig visszatér a „homeosztázisba”, vagy „egyenletes pályán” tart. Ennek az elméletnek a maradványai ma is élnek. Becker könyve szerint:
„… Általában egyetértés van abban, hogy Cannon után minden stresszelmélet legalább részben a homeosztázissal kapcsolatos elképzelésein alapult. Cannon munkája abban a népszerű elképzelésben él, hogy az elavult fiziológiánk és a modern élet igényei között folyamatos harc folyik. Biológiai „kiigazításokat” hajtunk végre, amelyek már nem működnek: egy dühös főnökre úgy reagálunk, ahogy kőkorszaki társaink egy kardfogú tigrisre reagáltak, de nem tudunk elmenekülni ... "
Cseh származású endokrinológus, Hans Selye népszerűsítette a stressz fogalmát. Eleinte Selye hasonlóan használta a „stressz” kifejezést, mint Cannon. De 1950-ig Becker azt írja: „a stresszt„ a stresszorok által kiváltott állapotra adott válaszként ”írta le.” Könyvében Az élet stressze, amelyet Selye a nyilvánosság számára írt, a stresszt „az élet okozta kopás mértékének” nevezi. Összekapcsolta a stresszt és a betegséget is.
Selye a stressz marketingmestere volt. Becker könyvében elmondta: „A stressz fogalmának fáradhatatlan hirdetője, Selye az évek során eladta és tovább értékesítette népszerű és professzionális helyszíneken - a legkeresettebb könyveiben Az adaptációs szindróma története és Az élet stressze, a kanadai és az egyesült államokbeli orvoscsoportokkal folytatott megbeszéléseken, valamint az Amerikai Pszichológiai Egyesület ülésein.
De Selye olyan jó volt, hogy bár a közvélemény elfogadta a stresszt mint kiemelt fogalmat, konkrét elméletei elvesztek. Valójában „… a stressz fogalmának„ igazsága ”és annak amerikai átfogása nem tudományos megegyezéssel vagy a„ stresszel összefüggő ”betegségek orvosi gyógymódjaival jött létre. A stressz népszerűsége volt az készült „igaz” - írja Becker.
Kollektív mozgalmak
Bár az amerikai módja annak, hogy azt higgyük, bármit meg tudunk oldani egyedül, egyes problémákhoz kollektív fellépés szükséges, mondta Becker. Vegyük például a diszkriminációt. A Rosa Parks bátor viselkedése csak azért "működött", mert már mozgásban volt egy mozgás "- mondta Becker. Ha nem létezett mozgalom, akkor az egyéni tiltakozása valószínűleg elszigetelt lett volna.
Manapság sok olyan kollektív mozgalom létezik, amelynek célja a változás végrehajtása. Becker megemlített egy MomsRising nevű weboldalt, ahol az anyukák kapcsolatba léphetnek és nyomást gyakorolhatnak képviselőikre, hogy politikai szinten változtassanak.
Végül Becker úgy véli, hogy rossz kérdéseket teszünk fel a „stresszről”. Ahelyett, hogy csak azt kérdeznénk, hogyan lehetne enyhíteni vagy csökkenteni a problémánkat saját hangsúlyoznunk kell azt a kérdést, hogy társadalmunk - politikai szinten - hogyan tudja kezelni a nagyobb képet. A stresszünk hátterében álló problémák ritkán egyedi kérdések; szociálisak.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
