A BPD tönkreteszi a kapcsolatomat

Antiguától: Hé, egy ponton kezdtem úgy érezni, hogy elveszítem. BPD-m van, és ez tönkreteszi a kapcsolatomat azokkal az emberekkel, akiket szeretek. Ez már tönkretette a kapcsolatomat a barátommal, és semmit sem tehetek a javításért. Jelenleg csak arra szeretnék koncentrálni és gyakorolni, hogy szeressek és elfogadjam azt, aki vagyok.

Szakításomat nagyon nehezen tudtam alávetni. Éheztem magam, nagyon bűnösnek éreztem magam vagy a tetteimet, és nem tudtam vele rendbe hozni a dolgokat. Tudja, hogy BPD-m van, de soha nem gondoltam volna, hogy valóban segítségre van szükségem, mindig ragaszkodott hozzá. Nos, csak akkor törtem ki az összes ablakot az autójában, mert nem jött vissza velem, sajnálom, hogy megtettem, és most rájöttem, hogy segítségre van szükségem.

Segítség! Hol kezdjem? Mit kell tennem? Nem szabad továbbra is tönkretennem az összes többi kapcsolatomat a családdal és a barátokkal is. Az exem azt mondja, hogy csak azt akarja, hogy kapjak terápiát, kapjak segítséget. És hogy mindig ott lesz mellettem, de hogy most valóban a lelki egészségemet kell a legfontosabb prioritássá tenni.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Mint már felfedezte, az éheztetés és a bűntudat nem javítja a helyzetet. De megtetted az első pár lépést a mentális egészség felé vezető úton. A gyógyulás első lépése a probléma felismerése. A második lépés a hajlandóság a szükséges segítségre.

Szerencsére van egy jól kutatott, hatékony kezelés a BPD számára. Dialektikus viselkedésterápiának (DBT) hívják. Marsha Linehan terapeuta készítette, és ezekkel, esetleg százezrekkel segített a BPD-ben szenvedő embereknek, valamint az őket támogató embereknek.

A DBT egy strukturált megközelítés, amely segíti az embereket a kognitív és érzelmi szabályozás elsajátításában, olyan dolgokra, amelyekre Ön már felfedezte magát, és amelyekre nagy szüksége van. Azáltal, hogy megtanulja kezelni érzelmeit és romboló gondolatait, kevesebb lesz a stressze az életében, és kapcsolatai javulni fognak.

Jól képzett DBT terapeuták vannak szerte a világon. Kérjen orvostól egy beutalót, vagy keresse fel az internetet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie