Mire vágysz igazán, amikor magányos vagy?

Mostantól kezdve valóban megállíthatod a magányosságot.

Egész életemben a magány érzéseivel küzdöttem. Nagy része annak, miért döntöttem úgy, hogy párkapcsolati edző leszek. Meg akartam érteni, hogy egyes kapcsolataim miért éreznek lényegesebbnek, mint mások. Meg akartam érteni, miért néha élveztem az egyedüllétet, míg máskor az egyedüllét mély szomorúság érzését váltotta ki.

A következő kérdésre akartam válaszolni: Mitől éreznek egyes kapcsolatok jobban, mint mások? Rejtély volt, amelyet elhatároztam, hogy kitalálok.

Folyamatosan váltogattam, hogy egyedül akarok lenni - ami tudom, hogy klasszikus introvertált viselkedés -, és másokkal. A helyzet az volt, hogy csak nagyon különös módon akartam másokkal lenni: nem akartam csacsogni, beszélgetni, vagy akár bulizni. Azt akartam érezni, hogy melegség sugárzik közöttem és a másik ember között. Biztonságban és kényelmesen akartam érezni magam. Közel akartam érezni magam. Meg akartam állítani a magányt.

Magányosnak érzi magát a kapcsolatában? 6 édes módszer az újracsatlakozáshoz

Ha valakivel való kapcsolatomnak nem volt ilyen közelségi eleme, akkor az inkább elszigeteltnek éreztem magam, mint csak egyedül lenni. Emiatt a magányosság legyőzésével kapcsolatos népszerű tanácsok többségét mélyen hasznosnak találtam: - Tedd ki többet magad! - kiáltották a szakértők. "A kapcsolatok egy számjáték ... szerezz elegendő ismeretséget, és végül jó barátságokkal találod magad."

Ez elég ésszerűen hangzott. De ... kimerítőnek érezte.

Egyszerűen nem azt az ötletet vettem meg, hogy a magányból a legjobb út a számjáték. Legtöbbünknek már vannak olyan emberei az életünkben, akikkel érezzük a kapcsolat szikráját; csak nem tudjuk, hogyan kell megfelelően lobbantani a lángokat. Nem tudjuk, hogyan lehet a valakivel való alkalmi interakcióból a közelebb kerülni.

Más szavakkal, sok kutatás és önvizsgálat során tapasztaltam, hogy a magányossággal küzdők többségének nem hiányoznak a hozzáférései más emberekhez. Ez nem a fájdalom forrása. A fájdalom forrása egy bizonyos érzés hiánya a kapcsolatainkban. És ez az érzés a közelség.

Ahogy írom az új könyvemben, Ne légy magányos: „Ha egy kapcsolatnak nincs közelsége, megérzi, hogy a másik nem igazán ismer téged és / vagy nem igazán törődik veled. A magány lényegében a közelség hiánya által okozott szomorúság, más néven a távolság okozta szomorúság. Ezért nem működik az, ha egyszerűen körülveszi magát emberekkel. Valójában közel kell érezned magadhoz.

Tehát mit értek pontosan a közelség alatt? A közelség érzése két ember között akkor merül fel, amikor mindketten úgy érzik, hogy a másik jól érti őket és mélyen törődik velük. A közelség ezen alapvető tulajdonságait „tudásnak” és „gondoskodásnak” nevezem.

Megismerni valakit oly módon, amely elősegíti a közelséget, azt jelenti, hogy meg kell érteni az illetőt a saját szemszögéből. Ez lényegében különbözik attól, ahogyan általában „ismerjük” az embereket. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ismerünk valakit, amikor sokat léptünk kapcsolatba vele és kidolgoztuk saját elméletünket arról, hogy "milyen." A közelség megteremtéséhez azonban mindenekelőtt meg kell értenie, hogy az egyén hogyan látja önmagát.

Miután láthatja az embert a saját szemszögéből, a következő lépés az, hogy elkezdje kommunikálni, hogy érdekli. Más szavakkal, mutassa meg, hogy érdekli, elkötelezett és befektet a boldogságukba és a jólétükbe. Ez nem azt jelenti, hogy „aggódni” vagy aggódni kell az illető jóléte miatt - ami valójában csak azt jelenti, hogy valaki másra dobja a szorongását - ez csak azt jelenti, hogy közöljük, hogy számítanak neked.

Mit tanítottam egyedül a szakításom után az igazi szerelemről

A tudás és a gondoskodás együttesen erőteljes kombináció. Azt mondják egy másik embernek: - Nemcsak az igazit látom, hanem az igazit is. Ezt az üzenetet fogja adni és kapni a közeli kapcsolatoktól. Mit akarhatnánk még?

Ez az érzés, hogy megértenek és megbecsülnek - ez a közelség-érzés - arra vágyik igazán, amikor magányos vagy. A nagy hír: Ezt az érzést bárkivel létrehozhatod, aki szintén szeretné érezni. A közelségnek nem feltétlenül olyannak kell lennie, amely véletlenszerűen vagy véletlenül történik - a létrehozása az Ön hatáskörébe tartozik. Mostantól kezdve valóban megállíthatod a magányosságot.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A magány meglepő ellenszere.