Nem biztos, hogy valami emlék vagy álom

A vírus miatt otthon ragadtam, és ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak az otthoni viszonyomon. Egészen addig, amíg el nem mentem és elmentem az egyetemre, mindig pánikrohamaim és öngyilkossági gondolataim voltak, de aztán átmentem az egyetemre, és szinte azonnal a pánikrohamok egyre ritkábban fordultak elő, és kezdtem érdeklődni a jövő és az életem iránt (egy érzés) amire még soha nem volt). De amikor hazatérek, a pánikrohamok visszatérnek, és elveszít minden motivációt (ami egy kicsit nehéz, mivel most próbálok otthoni órákat tartani).

De mindez elgondolkodtatott bennem, miért reagálok ilyen negatívan otthoni környezetemre. A szüleim mindig kedvesek voltak velem, és nagyon kényelmesen élünk. Vannak azonban olyan véletlenszerű emlékeim gyermekkoromból. Amikor fiatalabb voltam, azt hittem, hogy valódi emlékek, de amikor idősebb lettem, úgy döntöttem, hogy biztosan álmodtam ezeket a dolgokat, és hogy soha nem történtek meg.

A ruháimat egy halomban hagytam a fürdőszoba sarkában zuhanyozás után, és anyám bosszankodni kezdett, mert ritkán jutott eszembe, hogy betettem a mosodába. Egyik álmomban (emlékeimben?) Találtam egy fényképezőgépet a ruhákban, így felhívtam apámat a fürdőszobába, ő pedig azt mondta, hogy valami másra való, és elvitte. A mai napig soha nem hagytam ruhaneműt a fürdőszobában.

Egy másik egy pincében zajlott, amelyet nem ismertem fel, és egy fürdőszobában, amelyet nem ismerek fel. Azt kellett volna várnom valamire, ha alsóneműm van. Azt hiszem, azt mondta, hogy valami köze van ahhoz, hogy egy tablettát toljak a fenekembe. Lenne valami orvosi ok arra, hogy a gyermeknek a végbélen keresztül kapjon tablettát ??? De nem akartam, hogy ezt tegye, ezért visszahúztam az alsóneműmet, és megőrült.

Van néhány más is. Talán egyik sem számít? Mert még ha ezek is történtek is, talán csak nem emlékszem a kontextusra. Éppen most kellene elvégeznem a házi feladataimat, annyira lemaradtam. Talán itt nem a véletlenszerű emlékek jelentenek nagyobb problémát, hanem az, hogy hogyan ne bukjuk meg az órákat ebben a félévben, lol

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2020-04-10

A.

A valóság az, hogy soha nem lehet tudni, hogy ezek emlékek vagy álmok. Mivel ilyen keveset emlékszel, nehéz megtudni, mik ezek.

Meg kell próbálnia leírni őket. Dokumentáljon mindent, amire emlékszik róluk. Például legyen egy kijelölt jegyzetfüzet, ahová pontosan leírhatja, mire emlékszik, mit csinál, amikor a memória felmerült, és mit érez ezzel kapcsolatban. Idővel több információ juthat össze.

Ehhez kapcsolódóan nyomon kell követnie az álmait is. Ez segíthet megfejteni, hogy amit tapasztalsz, álmok vagy emlékek vagy sem. Az álmokat nehéz követni, mert felébredésükkor nagyon gyorsan elhalványulhatnak. Tartson egy jegyzettömböt az ágya közelében, és tűzzön ki mindent, amire emlékszik. Ennek a dokumentációnak a birtokában némi egyértelműség érhető el a helyzetben. Lehet, hogy nem, de mindenképpen érdemes kipróbálni. Nem fogja tudni, amíg meg nem próbálja.

Ami a gyermekeknek a végbélen keresztüli tablettákat adandó orvosi okokkal kapcsolatos kérdését illeti, lehet, hogy kúp vagy más gyógyszer volt, amelyet felírtak. Lehetséges, hogy egy orvos olyan gyógyszert írt fel, amelyet ilyen módon kellett beadni. Megkérdezhetné a szüleit. Megkérdezheti szüleit a sarokban lévő ruházatával kapcsolatos másik emlékről is. Emlékezhetnek olyan dolgokra, amelyekre Ön nem. Ez segíthet a memóriahiányok kitöltésében.

Az a tény, hogy pánikrohamaid vannak otthon, és az egyetemről való elmozdulás után azonnal jobban érzed magad, azt sugallja, hogy van valami, ami otthon van, ami zavaró. Nem alakul ki ok nélkül pánikroham és öngyilkossági gondolat. Ennek oka van, még akkor is, ha ez nem nyilvánvaló számodra.

Gondold át mélyen, mi az, ha otthon vagy, ami miatt nyugtalannak érzed magad? Hosszú évekig élt abban a házban, és a legjobb ember lenne, ha megtudná, mi történhetett, vagy miért okoz Önnek ilyen szorongást. Megpróbálhatja naplózni az emlékeket. Kérdezheti erről a testvéreit is (ha van ilyen). Neked is voltak problémáik az otthonodban? Van valami a szüleidben, vagy abban, hogyan bántak veled, vagy bármi más, amire emlékszel, ami okozhatta ezeket a problémákat? Mindezeken gondolkodnia és írnia kell, hogy feltárja a probléma forrását.

Az otthonából való kiköltözés a legjobb dolognak tűnt. Elvette a pánikját és az öngyilkossági gondolatait. Remélhetőleg ennek a járványnak hamarosan vége lesz, és visszatérhet az egyetemre. Fontos azonban feltárni a probléma forrását. Azt tanácsolom, hogy vegye fel a kapcsolatot egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy segítsen kideríteni, mi állhat pánikrohama mögött. Segíthetnek neked, főleg, hogy kezded újra kialakítani ezeket a problémákat.

Köszönöm kérdésed. Sok sikert az osztályokhoz ebben a félévben.

Dr. Kristina Randle