Szociális problémák, rendetlenség és függőség

Vannak olyan viselkedési problémáim, amelyek kezdik igazán befolyásolni az életemet. Problémáim vannak az iskolában, a munkahelyen, az otthonban és a szociális helyzetben. Nagyon kell egy kis segítség, és sajnálom egy ilyen hosszú és kaotikus bejegyzést. Megpróbálom röviden áttekinteni a problémáimat.

Úgy érzem, hogy senkivel nem tudok társasan beszélni. Nem tudok kapcsolatba lépni valakivel, és nem tudom, hogyan beszéljek vele. A legtöbb interakció kínos csendben zajlik. Úgy érzem, annyira rossz vagyok tőle, hogy csak elkerülök minden helyzetet. Még a szüleimmel és a legjobb barátommal is néha. A szobámban rejtőzködök, és mindenkit elkerülök. Csak egy barátom van, és úgy érzem, közel állok az elveszítéséhez. Öt éve sem volt kapcsolatom.

A rendetlenségem és a mindenre való motiválatlanságom kezd problémává válni. A szüleim nagyon közel állnak ahhoz, hogy kirúgjanak emiatt. Az egyetlen okot nem érzem abban, hogy attól tartanak, hogy ugyanazt csinálom egyedül, és még rosszabb leszek. Legalább velem ott ház alatt lakhatnak, vigyázhatnak rám. Alapvetően a szobám és az autóm mindig szemétbe kerül, és rosszul tartom magam.

Azt is érzem, hogy mindenhez rab vagyok. Nem tudom leszokni a cigarettáról és túl sokat dohányozni. Sok drogozáson megyek, és az alvásmintám nagyon rendetlen. Naponta négy vagy öt csésze kávét iszom.

Őszintén szólva nem tudom, mit tegyek. Nagyon reménytelennek érzem magam, és megőrülök, hogy mindent beleszámítok. Én is nagyon zavarban érzem magam, és nem tudom, hogyan forduljak szüleimhez segítségért.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, mintha sok probléma, amellyel küzd, szorongással kapcsolatos. A szorongásod jelentősen rontja az életedet. Ha nem kezelik, súlyosbodhat. Az elkerülés olyan stratégia, amelyet sokan megpróbálnak kezelni a szorongással, de ez visszaüthet. Általában a szorongás tüneteit súlyosbítja, nem javítja.

A problémák, amelyekkel Ön foglalkozik, kijavíthatók a terápiában. Azt javaslom, hogy fontolja meg. Kérjük, ne zavarban kérjen segítséget. A segítségkérés dicséretes cselekedet. Ez annak a jele, hogy valaki készen áll arra, hogy az életet jobbra változtassa. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle