Zavart és nem értem a gondolkodásmódomat
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.0821 éves vagyok, és olyan üresnek és zavartnak érzem magam, ahogyan azt gondolom, hogy vonzónak találtam a férfiakat és a nőket is, nem vagyok benne biztos. Sok hangulatot is megváltoztatok, mintha boldog és nagyon barátságos lettem volna, majd hirtelen, amikor valami nem megfelelő dolgot hallottam vagy éreztem, vagy olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek, közvetlenül másra váltok, és dühös vagyok, és nem beszélek őket. Háromszor is megpróbáltam bevágni magam a csuklómban, mert annyira értéktelennek érzem magam. Nem szeretek sok emberrel együtt lógni, mert olyan gyengének érzem magam, amikor sok emberrel vagyok. Állandóan a szobámban maradok, és sok mindenre gondolok, például miért vagyok itt? Nem tartozom ide? Bárcsak soha nem születtem volna. és minden más. Paranoiás vagyok abban is, hogy minden alkalommal olyan mikrobákat kapok, mint az alkohol. Nagyon nem értem, hogy nem tudok egyes dolgokra koncentrálni, és nem tudok egyenesen gondolkodni. Olyan üresnek érzem magam a mindennapokban. Gyerekkorom óta érzem, és eddig a legrosszabb, én is bénulok, és annyira félelmetes, és úgy érzem, hogy a lelkem kijön alvás közben, néha eszembe jutott, amikor olyan depressziósnak érzem magam. Azt is gondolom, hogy pánikroham támadott meg, amikor az az idő, amikor úgy érzem, be kell fejeznem az életemet. Mi történik velem? Meg tudná magyarázni nekem. Köszönöm.
A.
Lehet, hogy szorongása és depressziója van. Statisztikailag ők a két leggyakoribb mentális egészségügyi rendellenesség. Nagyon kezelhetőek is. A terápia mindkettőre érvényes. Tehát a gyógyszeres kezelés is. Sokan azt tapasztalják, hogy mindkét kezelésre szükség van a tünetek enyhítéséhez. Látnia kell, hogy mi működik a legjobban.
A depresszió hangulati rendellenesség. Lehet, hogy ezért érzi magát egyik pillanatban boldognak, másnap mérgesnek. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy miért érzed magad reménytelennek, értéktelennek és nehezen tudsz koncentrálni. Ezek mind a depresszió jelei.
A depresszió elszigeteltséghez is vezethet. Ha nem vagy boldog vagy nem érzed jól magad, akkor logikus, hogy egyedül akarsz lenni. Az izolálás csak a depresszió súlyosbítását szolgálja. Ez egy ördögi kör lehet.
A szorongás és a depresszió együttesen fordul elő. Lehet, hogy ezért volt pánikrohama. Kezelés nélkül a szorongás súlyosbodhat és ijesztőbbé válhat.
Az öngyilkossági gondolatok komoly kérdés. Ez egyértelmű jele annak, hogy valami nincs rendben. Ez nem normális vagy egészséges. Az öngyilkossági gondolatok gyakran a kezeletlen depresszió következményei.
Azt javaslom, hogy konzultáljon egy mentálhigiénés szakemberrel. Az első munkamenet a tünetek jelentését jelenti. Ezután a terapeuta meghatározza a diagnózist és javaslatot tesz a kezelésre. A terápia megtanítja a hangulatok és az erős érzelmek kezelésére. A kezelés akkor működik, ha nyitott vagy rá és hajlandó teljes mértékben részt venni benne. Remélem, megfontolja. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
