Van-e betegségem?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: depressziós epizódjaim vannak, de akkor jobban leszek, és nem tudom megmondani, hogy van-e problémám, vagy csak néha szomorú vagyok. sok éjszaka végül sírni fogok valami miatt, aztán nagyon rosszul érzem magam az életemben, vagy csak általában üres vagyok, de amikor gondolkodom rajta, azt gondolom, hogy túlzok, majd megpróbálom mondani magamnak, hogy ne állítsam le az érzéseimet és ez valahogy így megy össze-vissza, és őrülten érzem magam. és sokszor öndiagnosztizálok valamit, például ciklotímiát, majd megint megteszem a "túlzol" kicsit. szóval alapvetően csak segítséget akarok tudni, hogy valóban van-e rendellenességem, vagy valami cucc az életemben.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2020-02-11-én

A.

A tinédzserkor nagyon-nagyon nehéz sok gyerek számára. A hormonok elmozdulnak. A közösségi színtér gyakran borzalmas. Aztán ott van az iskola nyomása és a felnőttek rendszeres kérdése, hogy „mit fogsz csinálni, amikor diplomát szerzel?” A hangulatváltások gyakoriak. Gyakori a szorongás. Az, hogy az élet más legyen, általános. Gyakran előfordul, hogy túlterheltek és lehangoltak vagyunk. Ezek egyike sem érzi jobban. Olvassa el a cyclothymia leírását, és a legtöbb tizenéves azt mondaná: ”Yup. Ez vagyok én."

De csak azért, mert az érzéseid gyakoriak a tinédzserkorban, nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs valami baj. Túl gyakran a tinédzser érzéseit elutasítják, mint csak hormonokat.

Ha ezek az érzések akadályozzák a barátságokat, vagy ha az osztályzatod csökken, és olyan rosszul érzed magad, hogy időd nagy részét idegesnek érzed vagy ágyban fekszel, mindenképpen kapj értékelést. A kezdés az orvosával van. Néha a hangulatváltozásnak mögöttes orvosi oka van.

Nézze meg a szokásait is. Ha nem alszol legalább 8 órát minden este, akkor ez lehet a problémád gyökere. Jól eszel? Minden nap kijutni? Ha nem, kezdje el. Még mindig nem érzi magát jobban? Ezután látogasson el egy mentálhigiénés tanácsadóhoz értékelésre. Ha semmi sem esik kívül a normális tartományon, akkor legalább nyugodt lesz. Ha valami komolyabb dolog folyik, akkor kapsz valamilyen irányt arról, hogy mit tegyél, hogy segítséget kapj. Mindkét esetben egy tanácsadó adhat gyakorlati tanácsokat és érzelmi támogatást a kamaszkor kihívásaiban való eligazodás során.

Nagyon örülök, hogy írtál ahelyett, hogy csak nyomorult érzéssel ültél volna. Most tegye meg a következő lépést, hogy segítséget kapjon, így élvezheti középiskolás éveit.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie