Együtt átvészelni a vihart: Tippek pároknak természeti katasztrófa idején

Rendkívül nehéz idők ilyen sok életben, mivel Texas felépül a Harvey hurrikánból, Florida pedig az Irma hurrikánból. Aggódunk a szeretteikért Mexikóban, Puerto Ricóban, Kubában és még sokan mások a Karib-térségben is. Ezek a hurrikánok, földrengések és más természeti katasztrófák rendkívüli kihívást jelentenek mindazok számára, akiket pusztításuk közvetlenül érint. Ne feledje, hogy időbe telik a felépülés, a gyógyulás és az újjáépítés.

A pároknak együtt kell működniük ezekben a stresszes és megpróbált időszakokban, hogy ez ne terhelje meg a kapcsolatukat. Fontos, hogy a párok kezeljék az események minden stresszét anélkül, hogy egymásra vetítenék dühüket és szomorúságukat. Kulcsfontosságú az egymás erősségeinek támaszkodása és az ezekből való merítés. A hatékony kommunikáció, ideértve az aktív hallgatást is, elengedhetetlen készség annak biztosítására, hogy a párok válság idején inkább egymás felé forduljanak, mintsem távolodjanak.

Íme néhány tipp ezeknek a viharoknak és a traumatikus időknek együttes átélésére.

1. Feladatok megosztása
   Ne hagyja, hogy elboruljanak. Oszd meg partnereddel az elvégzendő további feladatokat, mint például a takarítás, a biztosítóval, a vállalkozókkal és az eladóval való kapcsolatfelvétel a károk orvoslásában. Ne felejtsük el, hogy mindez a mindennapi élet feladatai mellett történik.
2. Beszélgetés
   Beszélje át mindazt, amire szükség van. A gondolatairól, félelmeiről, érzéseiről és szorongásairól való beszélgetés is elengedhetetlen a kommunikációs vonalak tisztán, nyitottan és hatékonyan tartásához. Az is nagyon fontos, hogy érvényesítsük partnerünk érzelmeit ezekben a megpróbáltatásokban. Emlékezni kienged az érzelmeid egymás felé, és nem kivinni az érzelmeid egymásra.
3. Légy elismerő
   Szó szerinti és átvitt értelemben olyan kritikus a hátuk megverése válságok idején. Egy egyszerű „köszönöm” nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a házastársa tudatában legyen annak, hogy hálás vagy, hogy ezt együtt, csapatként éljük át. Mindannyiunknak úgy kell éreznie magát, hogy megbecsülik, és nem veszik természetesnek az összes hozzáadott felelősséggel és feladattal.
4. Legyen szeretetteljes
   Ölelések és csókok, kézenfogás mind megköthetik a párokat ezekben a rendkívüli időkben. A vonzalom jó érzéssel tölti el az embert, és csökkenti a stresszt és a szorongást.
5. Szünetet tartani
   Töltsön el egy kis időt együtt, amely nem a mostani munkára vagy a jelenlegi válságra összpontosít. Menj randevú éjszakára, ölelj át az ágyban, nézd meg kedvenc tévéműsorodat, vagy rendezz játékot.
6. Rutin
   A természeti katasztrófa után, ha lehetséges, visszatérünk valamilyen normális rutinhoz, beleértve az lefekvési időt és az étkezés tervezését, mindez segíthet csökkenteni az aktuális eseményekkel járó stresszt.
7. Egészségesnek lenni
   A természetes szorongáscsökkentők közé tartozik az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a jó éjszakai alvás. Beszélhet és együtt töltheti az idejét étkezés közben vagy sétálni.
8. Humor
   Legyen humorérzéked. Az együtt nevető párok együtt maradnak, és a nevetés is nagy stresszcsökkentő.

A természeti katasztrófák kiszámíthatatlanok, és nagyon sok stresszt és szorongást okozhatnak. Ezek a hurrikánok, földrengések és más természeti katasztrófák félelmetesek és kihívásokkal teliek, de együttesen átélve megerősíthetik a párok kötelékét.