Miért félek, amikor Ex megpróbál megölelni?

Egy fiatal nőtől Azerbajdzsánban: Helló, Először is, nagyon köszönöm, hogy megadta ezt a lehetőséget. Csak egy dologra kíváncsi vagyok, amit nem tudok kitalálni, és ez nagyon zavar.

3 éve volt egy kapcsolatom, és ennek nagyon fájdalmas vége lett, ami szintén több bizalmi problémát okozott nekem, mint korábban. A szakítás nyugodtabb volt, mint maga a kapcsolat, és barátok maradtunk, de 3 év után ez a személy újra megjelent, és újra és újra elnézést kért, és javaslatot tett nekem.

Ennyi év alatt találkoztunk néha úgy, mint egy barát, és néha többet, mint a barátok. Valójában azt hiszem, hogy jobb ember lett, de már nem akarom őt az életembe. De az a bajom, amikor megpróbál szoros kapcsolatba keríteni, mint egy normális ölelés, vagy bármi más, mint egy egyszerű kézfogás megőrjít, és valami mini pánikrohamhoz hasonló dolgom kezdődik.

Amikor rosszul vagy dühösnek érzem magam, nem tudok jól lélegezni, és ez akkor is megtörténik, amikor megpróbál fizikai érintkezést (ölelést vagy csókot). A probléma az, hogy még soha nem éreztem ilyet vele kapcsolatban. Én voltam az, aki mindig megölelte, de most fenyegetve érzem magam, és nem tudom, miért. És zavar, mert szó szerint kiborulok, mintha valaki zaklatna (biztosan nem ezt csinálja).

Nem értem, mi a baj velem, és miért okoz nekem mini pánikrohamokat, hogy a múltunkról beszéljek. Lehet, hogy túlzok, de csak arra volt szükségem, hogy késztessem, hogy profival beszéljek. Ha bármit elmondana, hálás lennék.
P.S. Még soha nem bántalmaztam szexuálisan.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2020-02-12

A.

Köszönöm, hogy írtál. Kíváncsi vagyok, segít-e önnek öntudatlan. Okkal szakítottál ezzel a fickóval. Azt mondod, nem akarod őt az életedbe. Ennek ellenére továbbra is látja őt időnként, néha „több mint barátként”, annak ellenére, hogy a történelme vele volt.

A tudattalanod erősebbnek tűnik, mint te. Mivel nem fogsz nemet mondani az összejövetelre, a belső éned pánikrohamot adva neked hangos „noooo” üzenetet küld. Mélyen tudod, hogy egy ölelés olyan közelséghez vezethet, amely nem jó neked.

Figyelj magadra. Tovább akarsz lépni. Csináld. Ne lássa őt. Hamis biztatást ad neki. Tudja, hogy nem szabad olyan pasival folytatni a kapcsolatot, akiben nem bízik - annak ellenére, hogy esetleg megváltozott.

Nincs semmi baj azzal, ha nem hajlandó barátkozni egy exrel. Néha nagyon rossz ötlet. Azt hiszem, a belső hangod azt mondja neked, hogy ez az egyik alkalom. Tegye elérhetővé magát valakiben, akiben megbízhat, és aki úgy dédelget, ahogy megérdemli.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie