Hogyan engedhetek be valakit, hogy valóban segítsen?

Egy fiatal nőtől az Egyesült Államokban: Helló. Nagyon próbáltam rájönni, hogy mi történik velem. Rossz kedvem van. Úgy beszélek, hogy örömtől depressziósig dühödt jn órák alatt, problémáim vannak olyan dolgok elvégzésével, amelyeket később megbánok, többek között. Egyszer voltam terápián, és hazudtam. Hogyan bízhatok abban, hogy a terapeuta segít legyőzni a problémáimat? Hogyan engedjek be valakit, hogy valóban segítsen?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2020-04-3-ra

A.

Már tudja, hogy segítségre van szüksége. Most el kell döntenie, hogy megbízik egy terapeutában ahhoz, hogy segítsen Önnek. Így van: döntés. A terapeuta nem tehet semmit, hogy elnyerje a bizalmát az első vagy akár az első néhány ülésen. Rajtad áll a döntés, hogy őszintén próbáld ki és értékeld, ahogy haladsz. A kezelés megkezdésének jó helye, ha megbeszéljük a bizalom kérdéseit a terapeutával.

A terápia a terapeuta és az ügyfél közötti együttműködés. Mindkettőt el kell kötelezni a munkára. Mindkettőnek őszintének kell lennie. És mindkettőnek türelmesnek kell lennie.

A terápia minősége nagyon attól függ, mennyire őszinte vagy. A terapeuta csak a saját érzéseiről és viselkedéséről készít jelentést. Előfordulhat, hogy néhányszor meg kell magyaráznia valamit, mielőtt a terapeuta megkapja. A terapeuta hibákat követhet el, amikor megpróbálja megérteni, hogy érzi magát. A „beszélő gyógymód” lényege az ön és a terapeuta közötti oda-vissza - tisztázás, tippelés és gondolkodás a javaslatokon.

Ne feledje, hogy nem minden terapeuta egyforma. Ha nem érzi jól magát valakivel, gondolkodjon el azon, hogy az a terapeuta jó-e az Ön számára? A különböző terapeuták különböző képzettséggel, eltérő tapasztalattal és személyiséggel rendelkeznek. Előfordulhat, hogy több emberrel kell interjút készítenie, hogy megtalálja azt a személyt, akivel leginkább kapcsolatban áll.

Remélem, hogy mélyet lélegzik, és mindent megtesz annak érdekében, hogy a terápiát őszintén megpróbálja. Megérdemli a segítséget.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie