A depresszió hulláma eltalálja: Sink vagy Swim

A kék árapály hullámzik, rettegett hipotetikákkal és hibás, körkörös logikával dobál el. Könyörtelen, zsibbadó kétségbeesésbe sodorja. A harc elhatározása polcra került; bármilyen elixír után kutat.

Drámai? Biztos. Pontos? Igen. A depressziótól ostromolt zsibbadó fájdalom üregesít. Az órákból napok, a napokból hónapok válnak. Néhány komoran nyomul tovább; mások számára a kék hullám képtelen.

A váratlan állásvesztésből fakadó, elsüllyedő kék érzés emésztett fel. Transzplantáció egy terpeszkedő metropoliszban, kivonultam a családtól és a barátoktól. Valaki - egy gúnyos, lecsengő lélek - elnyelte a gondviselő, extrovertált személyiségemet. A létezésem befelé fordult.

Az önbizalom gyötrő megbénulásával megkérdőjeleztem az önértékemet, az ítélőképességemet és a képességeimet. Minden leendő állásinterjún és társadalmi interakción nagyítva merev elmém tökéletességet követelt: a tökéletes motivációs levelet, a legszellemesebb megjegyzést. A szabványok elérhetetlenek voltak; a hanyatló testbeszéd és a szemfenék arc jelezte belső zűrzavaromat.

Túlságosan vidám arculat alatt lepleztem az érzelmi szívfájdalmat a barátok és ismerősök elől. A szeretteik tudták. És ami a legrosszabb, én is.

A kék hullám ugyanolyan impozáns, mint élénk fantáziánk. Amikor engedünk félelmeinknek, a huncut elme torzítja és körülhatárolja identitásunkat.

Depressziós állapotban eltűnik objektivitásunk. Az önpusztító nyelv, a „kell” és a „doboz” lehetõség örökíti meg az alkalmatlanság érzését. Megszállottjaink vannak érzéseinkről: talán ezen a napon érzem magam jobban. Egészséges szokásaink - tekintélyes órában ébredni vagy rendszeresen sportolni - romlanak.

A fáradtság és a félelem váltakozik fáradtsággal és aggodalommal. Az idő megtorpan, és felváltva száguldozik melletted. "A depresszió egész életemben felemészt" - siránkozol. "Ezt a feladatot (adók, mosogatás, papírírás) most kell befejeznem." Túlterheltek és határozatlanok, a tavalyi W-4 dokumentumok rendezetlen kupacban ülnek, rangszag hatol be a lakásodba, és az oktatók könyörtelenül előidézik a múlt heti tervezetet.

A depresszió agyi trükkjei (az önutálatos nyelvezet, a mindent vagy semmit gondolkodás, a fárasztó fáradtság) gonoszabbak, mint a legkegyetlenebb volt barátnő. Kihívom harapós hangvételüket és gúnyos eszüket.Egyetértve a könyörtelen belső kritikussal, igen, mentális egészséget fogyasztó és ügyvéd vagyok, két államban beengedve az ügyvédi kamarába, nemzeti kiadványokban megjelent csiszolt író, félelem nélküli balhékra és kalandokra vágyó utazó, és együttérző barátom, testvérem, és unokaöccse.

Évekig ez a két identitás egyeztetése rejtett el. Hogyan lehetnék kiemelkedő hallgató és perfekcionista lélek, élénk személyiség és a dühtől teli fejfedő, megbízható bizalmas és szégyenkezett beteg. Ez a kettősség kiterjedt a kapcsolatokra is. Részem megérdemelte romantikus érdeklődésem szeretetét és vonzalmát; egy másik rész az érzelmi zűrzavar első jele után menekült. Pánikba esett tekintet vésődött az arcomra, azt súgtam egy barátnőmnek: „Ezek a borzalmas gondolataim vannak; gúnyolódnak és gúnyolódnak. A gondolatok és ösztönös reakcióm (habozzon, vonuljon vissza!) Szabotálta az egyszer ígéretes kapcsolatokat.

Most gyógyszeres kezeléssel és tehetséges tanácsadóval eljutottam egy óvatos détentéhez a kínzókkal. Néhány nap a gondolatok ártalmatlanok, mulatságos betolakodók repkednek a tudatáramba, mielőtt lebegnek. Kreativitásuk megdöbbentő és mulatságos fanyar, tudatos módon. Más napokon a gondolatok magával ragadnak, és ez 100 százalékban megengedett. Amikor elkapom magam, ahogy spirális lefelé haladok, finoman emlékeztetem magam, hogy a gondolatok csak gondolatok. Sem jók, sem rosszak. A merev kettősség Matt által alkotott találmány; az élet egy szürke, nem fekete-fehéren keresztül nézve, a prizma egyébként is színesebb.

Lassan kibontva saját webemet, egyedülállóan képes vagyok arra, hogy beszéljek a sikerekről és megbotlik a mentálhigiénés fogyasztók (és ügyvédek, rendőrök, portások és pilóták) mindennap morcosan és elszántan találkoznak. Amikor lázasan evezel, miközben a kék hullám hordoz és megbuktat, tedd le az evezőt, és sikls a feltámadó hullámokkal. Az a címer? Már nem tűnik annyira ijesztőnek.

Sink, Swim vagy Float Away kép a Shutterstock segítségével.