Végre van bátorságom segítséget kérni, de nem tudom elég hamar beszerezni
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.05.13Körülbelül 10 éves koromtól szenvedek depresszióban és szorongásban. Nemrég elvesztettem egy kedvesemet, és minden sokkal rosszabb lett. Állandó szorongásos állapotban vagyok, és nem találok senkit, aki hamarosan látna. Hol találok gyors vagy ingyenes orvosi segítséget?
A.
Megpróbálhatja meglátogatni a helyi közösségi mentálhigiénés központot vagy a helyi mentálhigiénés kórházat. Néha az egyházak ingyenes vagy olcsó szolgáltatásokat kínálnak pszichológiai problémákkal küzdő egyének számára.
Lehet, hogy támogatási csoportok is vannak a környéken. Kettő a bánat támogató csoportja és a Nemzeti Szövetség a Mentális Betegségről (NAMI) támogató csoportja. Az előbbi számára a Google kereséssé „bánat-támogató csoportokat és [városának neve]”. Ez utóbbiakkal kapcsolatban a Google „NAMI”, és információkat kell találnia mind nemzeti szervezetükről, mind helyi támogató csoportjaikról.
Egy másik ötlet az, hogy vegye fel a kapcsolatot a biztosítóval és kérje segítségüket. Munkáltatójától függően hozzáférhet munkavállalói segítségnyújtási programokhoz, ahol azonnali pszichológiai segítséget kaphat.
Egy másik lehetőség magában foglalja a helyi egyetemek felkutatását és azt, hogy kínálnak-e ingyenes pszichológiai egészségügyi klinikákat. A kutatóegyetemek szintén gyakran végeznek tanulmányokat, és szükségük van résztvevőkre. Lehet, hogy jogosult valamelyik tanulmányukra, és közben pszichológiai kezelést kap. Néhány kezelésük élvonalbeli és meglehetősen hatékony.
Az utolsó ötlet az, hogy vegye fel a kapcsolatot elsődleges orvosával és kérje segítségüket. Előfordulhat, hogy legalább ideiglenesen gyógyszert írnak fel, hogy átvészeljék ezt a nagyon nehéz és érzelmi időszakot. A gyógyszeres kezelés segíthet az érzelmi fájdalom enyhítésében, miközben a tanácsadói kinevezésre vár.
Remélem, hogy ezek az ötletek valamilyen módon segítenek. Fontolja meg, hogy ezt a kérést a Psych Central támogatási csoport egyik űrlapjába tegye. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.
Dr. Kristina Randle
