Valami baj van velem?

Kezdem azt hinni, hogy valami nincs rendben azzal, aki vagyok. Úgy tűnik, hogy az emberek hidegen és távolságtartóan viselkednek velem szemben. Úgy tűnik, hogy a baráti társaság, amelynek magam részének nevezem magam, nem akar körülöttem lenni - csak az iskolában látom őket, gyakran tervezik, hogy csoportként mennek ki, amire csak akkor tudok meg, miután már megtörtént. Nyíltan beszélnek előttem a hétvégi „szórakozásról”. Az iskolán kívül nem keresnek meg. Megpróbáltam új barátokat szerezni, de az emberek hajlamosak furcsán bánni velem, amikor beszélek velük, és ez idegesített engem a beszélgetések kezdeményezése miatt. Azt hiszem, valahogy az én hibám, hogy valamit látnak rólam, amit nem veszek észre, és ettől nemkívánatos vagyok, hogy a közelben legyek.

Korábban soha nem vettem észre igazán, de azt hiszem, egész gimnáziumi pályafutásom óta ez történt. Most, hogy tudom, összehasonlítom a viselkedésemet mindenkivel, aki körülöttem van, csúnyának látom magam, bár korábban nem tettem, és gondom van az alvással, mert éjszaka ébren fekszem az ágyban, figyelembe véve mindazt, ami rossz nekem az emberek nem szeretnek engem.

Tudom, hogy szánalmas vagyok, de nem ez a célom. Olyan, mintha semmi, amit mondok vagy csinálnék, nem jön át úgy, ahogy szeretném. Kezdem nem szeretni magam, és időnként elnézést kérek magamtól a tükörben, hogy olyan vagyok, amilyen vagyok.

Azt is gondolom, hogy a tanáraim nem szeretnek engem, mert csendes vagyok, soha nem veszek részt az órán, és mert nagyon furcsán viselkedem. Jó jegyeket kapok, bár nem tudom.

Azt hiszem, magától értetődik, hogy soha nem voltam romantikus kapcsolatban.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A kérdésed közvetlen megválaszolásához nincs semmi baj azzal, hogy ki vagy. Lehet, hogy depressziót tapasztal. Kezded nem szeretni magad. Ön „csúnyának” és „nemkívánatosnak” tartja magát. Magadat hibáztatod mások viselkedéséért, és feltételezed, hogy minden helyzetben te vagy a probléma.

A depresszióban szenvedők nem gondolják magasan magukat. A világról alkotott nézetük negatív és pesszimista. Hajlamosak tehernek tekinteni magukat, hisz abban, hogy mások nélkülük jobban járnának. Ez a gondolkodásmód elvezethet valakit a társadalmi világ elszigeteléséhez és kivonulásához.

A helyzet értékelése pontatlan lehet. Depressziós felhők megítélése. Előnyös lehet a terápia. A terapeuta objektíven elemezné az életét, és meghatározná, hogy melyik kezelés a legmegfelelőbb. A terapeuta fel fogja mérni társadalmi helyzeteit, barátságait és a másokkal való kapcsolattartás módját. Azt is meghatározza, hogy van-e depressziója vagy sem, és ha a tünetek zavarják-e a kapcsolatait és a társas helyzetet. Fontos a proaktív kezelés megkezdése, amikor szorongó tünetek jelentkeznek. Ez a probléma könnyen orvosolható a megfelelő terapeuta és kezelés segítségével. Remélem, megfontolja a szakmai segítséget. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog