Miért nem ugyanaz a depresszió és a szomorúság?
Sokan felváltva használják a szavakat. „Ez csak a népi kultúránk része. „Olyan depressziós vagyok!” A legtöbben azt jelentik, hogy „annyira szomorú vagyok!” - kivéve talán, hogy kicsit kifinomultabban hangzik ”- mondta.
A szomorúság fájdalmas érzelem. Időnként teljesen kínosnak érezheti magát. De ez "normális válasz a nehéz életeseményekre" - mondta Elaine Ducharme, Ph.D., igazgatósági képesítéssel rendelkező klinikai pszichológus a magán praxisban Glastonbury-ben, Conn.
Amikor a depresszióra ugyanúgy gondolunk, mint a szomorúságra, minimalizáljuk a betegséget. Nem vesszük észre a depresszió által okozott sok más gyengítő tünetet. Arra számítunk, hogy az emberek gyorsan túljutnak rajta. De a depressziós emberek nem. (A depresszió diagnosztizálásához legalább két hétig tüneteket kell tapasztalnia.)
És amikor nem, elveszítjük a türelmünket és elfogy az együttérzés. Az illetőt hibáztatjuk, amiért nem pattant ki belőle, nem igyekezett elég erősen, nem volt elég motivált.
Amikor összekeverjük a szomorúságot a depresszióval, gondolhatunk vagy mondhatunk bármit a következőtől: „Mi miatt kell depressziósnak lenned?” a "A boldogság választás" a "De mindez a fejedben van" a "Nos, mindenki néha depresszióba esik" -re a "Menj ki friss levegőt kapni… ettől mindig jobban érzem magam" -ra "Nem szereted az érzést" úgy? Tehát, változtass rajta ”, vagy ezek bármelyikén.
A szomorúság valójában a depresszió kis része, mondta Smith. Néhányan, akik depresszióban szenvednek, még szomorúságot sem tapasztalnak, mondta. Ehelyett anhedóniát tapasztalnak, az érdeklődés vagy az öröm elvesztését a korábban élvezett tevékenységek iránt.
A klinikai depresszió diagnosztizálásához az egyénnek a kilenc specifikus tünet közül legalább ötöt meg kell tapasztalnia - mondta Ducharme. (Ismételten, ez legalább két hétig tart.)
Az egyének reménytelennek, tehetetlennek, értéktelennek vagy bűnösnek érezhetik magukat. Különféle kognitív tüneteket tapasztalhatnak, mint negatív vagy torz gondolkodás, koncentrációs nehézségek, feledékenység, figyelemelterelés, memóriavesztés és határozatlanság.
Fizikai tüneteket tapasztalhatnak, például rendkívüli fáradtságot, fejfájást, gyomorfájást és izomfájdalmat. Lehet, hogy túl sokat vagy túl keveset alszanak. Étvágyuk elsüllyedhet vagy felgyorsulhat. Úgy érezhetik, mintha az energia elfogyott volna belőlük.
A depressziós emberek fekete felhőként írták le őket, bárhová tartanak. Vannak, akik zsibbadást vagy ürességet éreznek. Néhányan teljesen kimerültek, olyannyira, hogy az ágyból nehéz felemelkedni, és a postaládához sétálni edzésnek tűnik.
"A körülöttük lévő dolgok inkább szürkének tűnhetnek, mint valódi színeik" - mondta Ducharme. Ahelyett, hogy kapcsolataik, szakmáik vagy általában az élet táplálnák és energizálnák őket, kimerültnek érzik magukat, és nehezen élveznek bármit is - mondta.
A férfiak dühösnek tűnhetnek, agresszívan viselkedhetnek és gyorsan elveszítik önuralmukat - mondta. „Megpróbálhatják az életet felesleges alkohollal kezelni, ami gyakran csak feldühíti dühüket”. ("De ha valóban felmérjük, világossá válhat, hogy kerülik az érzéseket" - mondta.)
A szülés utáni depresszió gyakran elutasításra kerül, mint „csak a babakék” - mondta Ducharme. Ez azonban egy valódi és kezelhető betegség, bár nem kezelik - mondta. Ebben a cikkben Katharine Stone szószóló megjegyezte, hogy néhány kutatás még azt is kimutatta, hogy a szülés utáni depresszióban szenvedő nőknek csak 15 százaléka kap szakmai segítséget.
A depresszió kezeletlen marad azoknál az egyéneknél is, akik szívműtéten esnek át, annak ellenére, hogy a műtét után magas a depresszió gyakorisága, mondta Ducharme. "Gyakran szembesülnek saját halálozásukkal úgy, ahogy valószínűleg soha nem tették még soha", és nehéz dolguk lehet "újra bekapcsolódni az életbe".
A szomorúság és a depresszió megint nem ugyanaz. Az egyik a nehéz időkre adott normális válasz; a másik súlyos (és kezelhető) betegség.
