Visszatérve a terapeutámhoz

Nagyon haragudtam a múlt héten a terapeutámra és elbocsátottam. Úgy éreztem, hogy valamiféle szadista újjáélesztésbe kerültünk, és ez 3 ülés alatt abba a formába torkollott, hogy „igazunk kell legyen”, és tartsuk magunkat abban, hogy sértettnek érezzük magunkat. Megpróbált meggyőzni arról, hogy menekülök a haragom elől. Azt hittem, hogy zaklat engem, és megpróbálja éreztetni, hogy haragudjak rá. Bántottnak és félreértettnek éreztem magam. Korábban kirúgtam, de mindig visszamentem, mert nyilvánvaló volt, hogy csak valami túl ijesztő dolog miatt mentem el, hogy megbeszéljem. Most úgy érzem, hogy a kapcsolat valószínűleg túl sérült ahhoz, hogy visszamenjen. 3 éve voltam együtt ezzel a terapeutával, és ő segített szörnyű öngyilkossági időkben. Már nem vagyok öngyilkos, és már nem vagyok a súlyos depresszió mélyén. Valójában amióta elbocsátottam, újfajta ügyességi érzést éreztem. Beiratkoztam az iskolába, elkezdtem meditációs órákat folytatni, és végre elvégeztem néhány olyan öngondoskodási feladatot, amelyekre korábban nem volt energiám (fogorvosi munka, vezetői engedélyem megújítása, új szemüvegek beszerzése).

Azért írok, mert nagyon hiányzik a terapeutám, és tudom, hogy sok kérdést érintetlenül hagytam, amikor elhagytam a terápiát. Életem azonban felfelé nézett, és objektíven mondhatom, hogy nélküle rendben van. Tehát vissza kellene térnem a befejezéshez, és nem szabad elmenekülnöm a haragom elől (feltételezve, hogy visszavisz betegként)? Keressek új terapeutát, akivel dolgozhatnék? Csak azt kellene folytatnom, amit csinálok, és megnézzem, hogy megy? Tanácstalan vagyok, mert nincs kivel megbeszélnem ezt most, amikor már nincs terapeutám.

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Nem érzem, hogy valóban rosszul tudna dönteni ebben a helyzetben. Úgy hangzik, hogy ez jó tanulási tapasztalat volt az Ön számára, és katalizátorként hatott néhány változtatásra, amelyekre szükség volt. Ha vissza akar térni hidakat javítani, és tudatta vele a pozitív változtatásokat, biztos vagyok benne, hogy megköszönné. Meggondolhatja az átütemezést is, hogy megfelelő felmondással rendelkezzen. Ez lehetőséget adna mindkettőjüknek arra, hogy áttekinthessék előrehaladásukat, és lezárhassák őket.

Másrészről, egy új, új szemléletű terapeuta alkalmazása néha nagyon jó ötlet lehet, különösen, ha úgy érzi, hogy a korábbi terapeutájával fennsíkra jutott. Ha ezt a lehetőséget választja, akkor is tájékoztathatja őt terveiről, hogy továbbítsa a nyilvántartásait, és konzultáljon az új szolgáltatóval.

Végül, ha szünetet tart a terápiában, esélyt adhat arra, hogy megvalósítsa az eddig megszerzett koncepciókat és meglátásokat. Csak győződjön meg róla, hogy alaposan figyelemmel kíséri önmagát, hogy megtudja, mikor van ideje visszatérni, és foglalkozni az általad említett „érintetlen” kérdésekkel.

Az egyetlen gondom ezzel a választással az, hogy jelentette, hogy nincs kivel megbeszélnie ezt az egész kérdést, ami arra késztette Önt, hogy írjon. Úgy hangzik, hogy esetleg még egy kicsit be kell engednie néhány barátot vagy családot a belső világába. Ne becsülje alá, mit nyerhet, ha megosztja küzdelmeit az életében már élő emberekkel, akik törődnek veled.

Minden jót,

Dr. Holly számít