Ne hagyd abba a stigma vádolását: vállalj felelősséget magadért

Stigma: Negatív és gyakran igazságtalan meggyőződés, amelyet a társadalom vagy az emberek csoportja valamiről vall (Merriam-Webster).

Először tegyük el a teljes nyilvánosságot: van bipoláris rendellenességem (II. Típusú, sokkal inkább a depressziós oldal felé hajlok, mint a mániás) és a határ menti személyiségzavarom (túl sokáig tartana magyarázni; keresse meg, ha úgy tetszik). Négy éve vagyok rokkantságban egy kilenc hónapos depressziós epizód miatt, amelyért kilenc hónapos elektrokonvulzív terápiát (ECT) kaptam. Nagyjából elpusztította az agyamat. Már nincs rövid távú emlékem, amiről beszélni tudnék.

Nem tudok sokféleképpen működni, mint korábban. Részmunkaidőben dolgozom egy pszichológusnál, aki megérti a sok korlátaimat, és segít megkerülni őket. De soha nem térhettem vissza ahhoz, amit korábban az élet bármely területén elvégeztem, és elvárhattam, hogy úgy kezeljem, mint egy normális felnőtt.

Szóval, van ilyen. Minél többet tudsz.

Ezt azért hozom fel, mert beteg és fáradt vagyok a megbélyegzésre panaszkodó mentálhigiénés betegektől. Ma olvastam valamit, ahol valaki azt mondta, hogy a pszichés kórházban csak a szüleid és a testvéreid jönnek hozzád, mert a barátaid túlságosan félnek a megbélyegzéstől. Mintha elkapnák a mentális betegségét, azt hiszem. Itt van egy újabb nyilvánosságra hozatal: 2011 óta hétszer voltam elmegyógyintézetben, és összesen kilencen. Tudod mit? A barátaim minden egyes alkalommal meglátogattak. Talán a barátaidon múlik, és nem a megbélyegzésen.

Úgy gondolom, hogy az elmebetegeknek, csakúgy, mint más embereknek, felelősséget kell vállalniuk önmagukért. Az agyam megsült, és most nem úgy működik, mint régen. De egyedül élek. Saját étkezéseket készítek. Saját mosást végzek. Helyeket hajtok magamnak. Etetem és itatom és takarítok a macskám után. Amit nem csinálok, az az, hogy a fenekemen ülök és nyafogok, hogy milyen rosszul van, mert elmebeteg vagyok, és megbélyegzés van.

Félreértés ne essék: Egyes esetekben a mentális betegség körül még mindig megbélyegzés van. Öngyilkosság, egy. Ma reggel egy közeli parkban volt egy öngyilkossági tudatossági séta. Az embereknek sok mindenről tudatosítaniuk kell az öngyilkosságot, mert általában senki sem tudja, mit mondjon vagy tegyen. Kényes téma.

De ha valóban úgy gondolja, hogy a mentális betegség megbélyegzése van, és szeretne tenni valamit ez ellen, akkor beszéljen róla. Beszéljen a saját tapasztalatairól.

Ezt az internetre teszem, ahol örökké élni fog, és bárki, aki találkozik vele, beleértve a jövőbeli munkáltatókat is, ha vannak ilyenek, tudják, hogy elmebeteg vagyok. Vannak középiskolás és főiskolai barátaim, valamint volt munkatársaim, akik nem tudják. Most fognak. Hiszek az oktatásban, és ezért írom ezeket a dolgokat.

Beszélj róla. Önként jelentkezik az Elmebetegek Országos Szövetsége (NAMI) által vezetett csoportban. Felajánlás beszélgetni közösségi csoportokkal, középiskolás gyerekekkel, idősekkel. Bárki profitálhat, ha többet tanul attól, aki él. Ha meg akarja törni a létezőnek vélt megbélyegzést, akkor meg kell tennie a maga részét.