Azt hiszem, szenvedtem a szociális szorongástól, anélkül, hogy tudtam volna

Azt hiszem, sok éve szenvedek szorongástól, anélkül, hogy észrevenném. Tudom, hogy ez hülyén hangozhat, de mindig is így voltam, és csak feltételeztem, hogy normális, és soha nem gondoltam rá túl sokat. Csak akkor kellett rájönnöm, hogy valami baj van velem, amikor körülbelül 80 ember előtt kellett csoportos előadást tartanom. A fejem tarkója merevnek érezte magát, és nem tudtam megakadályozni a fejem remegését, nem tudtam, hova nézzek, és a szívem 100 mph-s sebességgel versenyzett. Amikor megpróbáltam mosolyogni, szinte olyan, mintha a számat nem engedné. Ez az esemény kiváltott valamit bennem, és más helyzetek kiértékelése után úgy tűnik, hogy szociális szorongásom van.
Amikor nyilvános helyen járok, elestem, mindenki körülöttem figyel engem, és amikor elmegyek egy busz mellett, úgy esik le, mintha a buszon mindenki nevetne rajtam. Merev érzés támad a tarkómon, és el kell terelnem a figyelmemet a telefonomra (ami megállítja a remegést), olyan nehéz, hogy csak normálisan járok az utcán anélkül, hogy úgy tennék, mintha a telefonom lennék. Nem tudom, miért vagyok ilyen.
Gyerekkoromban bántalmaztak apámmal, akkoriban a saját személyes problémáitól szenvedett, és azt hiszem, ez segített abban, hogy elengedje a dühöt rajtam. Nem a verés (nagyon ritka) volt hatással rám, hanem állandóan lecsillapította, hogy káromkodott, és elmondta, milyen haszontalan és szánalmas vagyok (kb. 8 éves voltam). Nem gondoltam, hogy ez a közelmúltig nem volt nagy hatással rám, és úgy tűnik, hogy ez az egyetlen válasz, amit megadhatok magamnak.
Nagyon nehéz új emberekkel találkoznom, és még soha nem volt semmilyen fizikai kapcsolatom senkivel, meghalok, hogy szeressenek, de az elutasítástól való félelem olyan erős volt, hogy uralja mindazt, amit csinálok. Csak normális emberként akarok működni és be tudok illeszkedni. Kérem, segítsen nekem. (Az Egyesült Királyságból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Sajnálom, hogy el kellett viselnie az apja bántalmazását. Úgy gondolom, hogy igaza van, amikor összekapcsolja a reakcióival. Mivel a profilod azt jelezte, hogy egyetemen vagy, felvenném a kapcsolatot a tanácsadó központjukkal, hogy egyéni reakciókat folytassak a reakcióddal kapcsolatban. Mivel ez hatással volt az iskolára (a csoportos előadásodra), fontosnak tartom, hogy hagyd, hogy segítsenek nekik megtalálni a módját, hogy megbirkózzanak és felépüljenek ebből.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @