8 ok, amiért az iskolákban tanítani kell a kedvességet
Úgy tűnik, egyszerűen nem tudjuk betelni ezeket a függőséget okozó, jó érzéseket, és jó okkal.
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a kedvességnek számos fizikai és érzelmi előnye van, és hogy a gyermekeknek egészséges adag meleg melegségre van szükségük ahhoz, hogy egészséges, boldog, jól kerek egyénekként virágozzanak.
Patty O’Grady, PhD, az idegtudomány, az érzelmi tanulás és a pozitív pszichológia szakértője, különös tekintettel az oktatási színtérre.
Úgy véli, hogy „a kedvesség megváltoztatja az agyat a kedvesség tapasztalata által. A gyermekek és serdülők nem csak a gondolkodás és a beszélgetés során tanulják meg a kedvességet. A kedvességet leginkább úgy lehet megtanulni, ha érezzük, hogy szaporodni tudjanak. A kedvesség egy olyan érzelem, amelyet a diákok éreznek, az empátia pedig az az erő, amelyet megosztanak. ”
A kedvesség tanítása az iskolákban a következőket eredményezi:
- Boldog gyerekek. Azokat a jó érzéseket, amelyeket kedvesen élünk át, az endorfinok keltik. Az endorfinok olyan vegyi anyagok, amelyek aktiválják az örömöt, az élvezetet, a társadalmi kapcsolatot és a bizalmat. Bizonyított, hogy ezek az örömérzések fertőzőek, és az ajándékozó és a befogadó kedvesebb viselkedésére ösztönöznek.
- Fokozott társak elfogadottsága. A kutatások megállapították, hogy a kedvesség növeli képességünket arra, hogy értelmes kapcsolatokat alakítsunk ki másokkal. A kedves, boldog gyerekek nagyobb társaik elfogadását élvezik, mert kedvelték őket. A népszerűség egyenletes eloszlása miatt az átlagosnál jobb mentális egészségről számolnak be azokban az osztálytermekben, amelyek befogadóbb magatartást tanúsítanak.
- Javult az egészség és csökkent a stressz. Széles körben dokumentálták, hogy a kedvesség kiválthatja az oxitocin hormon felszabadulását. Az oxitocin jelentősen növelheti az ember boldogságát és csökkentheti a stresszt. Jelentős szerepet játszik a szív- és érrendszerben is, segít a szív védelmében azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szabad gyököket és a gyulladásokat. (Ezek felgyorsítják az öregedési folyamatot.)
- Nagyobb összetartozás-érzés és jobb önértékelés. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek „segítői magaslatot” tapasztalnak, amikor jó cselekedetet hajtanak végre - az endorfinok rohanása, amely tartós büszkeséget és jólétet, valamint gazdagabb összetartozás-érzetet kelt. A jelentések szerint még apró kedvességek is fokozzák jólétérzetünket, növelik az energiát, és csodálatos optimizmus és önértékelés érzetét keltik.
- Fokozott hálaérzés. Amikor a gyerekek olyan projektekben vesznek részt, amelyek más szerencsétlenebbeket segítenek, ez valódi perspektívaérzetet nyújt számukra és segít értékelni a saját életük jó dolgait.
- Jobb koncentráció és jobb eredmények. A kedvesség segít a gyerekeknek jól érezni magukat; növeli a szerotonint, amely fontos szerepet játszik a tanulásban, az emlékezetben, a hangulatban, az alvásban, az egészségben és az emésztésben. A pozitív szemlélet lehetővé teszi számukra a nagyobb figyelmet és a kreatívabb gondolkodásmódot, hogy jobb eredményeket érjenek el az iskolában.
- Kevesebb zaklatás. A Penn State Harrisburgi karának két kutatója, Shanetia Clark és Barbara Marinak szerint "az előző generációkkal ellentétben a mai serdülők riasztó ütemben áldoznak egymásnak". Szerintük a serdülőkorúakkal elkövetett bántalmazás és az ifjúsági erőszak olyan iskolai programokkal szembesülhet, amelyek integrálják a „kedvességet - az áldozattá válás ellentétét”. Számos hagyományos zaklatásellenes programnak alig van hatása, mert azokra a negatív cselekedetekre összpontosítanak, amelyek szorongást okoznak a gyermekekben. A kedvesség és az együttérzés tanítása az iskolákban nemcsak elősegíti azt a pozitív magatartást, amely meleg és befogadó iskolai környezetet teremt, hanem segít abban is, hogy a gyerekek érezzék magukat. Dokumentálva van, hogy a megfélemlítés hatásai jelentősen csökkenthetők a jóságon alapuló programok integrálásával az iskolákba.
- Csökkent depresszió. Dr. Wayne Dyer, nemzetközileg elismert író és előadó szerint a kutatás felfedezte, hogy a jóindulatú cselekedet növeli az agyban a szerotonin (a hangulat javításáért felelős természetes vegyi anyag) szintjét. Megállapították azt is, hogy a szerotoninszint mind a kedvesség cselekedetének adományozójában, mind a befogadójában megnő, valamint bárki másban, aki tanúja ennek a kedvességnek, csodálatos természetes antidepresszánssá téve.
Maurice Elias, a Rutgers Egyetem pszichológiai tanszékének professzora szerint „polgárként, nagyszülőként, apaként és szakemberként egyértelmű számomra, hogy az iskolák küldetésének tartalmaznia kell a kedvesség tanítását. Enélkül a közösségek, a családok, az iskolák és a tantermek az inkivitás helyévé válnak, ahol nem valószínű, hogy tartós tanulásra kerül sor.
„Fel kell készülnünk arra, hogy tanítsuk a kedvességet, mert az az élet eleji bántalmazás miatt késhet. Meg lehet fojtani a szegénység súlya alatt, és a későbbi életben történő áldozattá válással kisiklani. Mégis ezek és más nehézségek ellenére a kedvesség fogadása és a szolgáltatáson keresztüli kedvesség megmutatása mind a növekedést fokozza, mind pedig a lélek tisztítását.
„Kedvesség tanítható, és ez a civilizált emberi élet meghatározó aspektusa. Minden otthonhoz, iskolához, környékhez és társadalomhoz tartozik. ”
Teljesen egyértelművé vált, hogy a modern oktatásnak nemcsak az akadémikusokat kell magában foglalnia. Ahhoz, hogy a gyermekek boldog, magabiztos, jól felkészült egyénekké fejlődhessenek, a szívügyeket komolyan kell venni és prioritásként kell ápolni.
Hivatkozások
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias
http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html
http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness
http://phys.org/news191601357.html
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380
