SúLYOS SZORONGáS, OCD?

Súlyos szorongás, OCD?

Kétségbeesett emberként fordulok hozzád, diagnózisra és tanácsra van szükségem.
Az egészségbiztosításom szar, és még mindig a szüleimmel élek, akik nem igazán
hiszek a mentális betegségekben, és úgy gondolom, hogy egyszerűen más dolgokra kell összpontosítanom
és hogy elmúlik. Nincs időm. Nincs erőm. Én vagyok
állítólag a következő évben érettségizik. A családom rajtam múlik. Ennek muszáj
vége. Kérlek segíts. Most segítsen.
Tizennyolc éves kaukázusi férfi vagyok. Soha nem diagnosztizáltak mentális rendellenességet.
Gyerekként azonban nagyon könnyen megijesztenék. Egyszer még kidolgoztam egy rövidet is
stressz miatti láz. Olyan tünetek is kialakultak nálam, amelyeket később felismernék
OCD és scrupulosity kilenc éves korban. Tinédzser koromban megnyugodott. én voltam
szintén néhány évig bántalmazta, de miután átment a középiskolába és beilleszkedett az I-be
engedd el.
Ez az év november 14-én kezdődött. Lenyeltem egy halcsontot, és
érezte, hogy beleakadt a torkomba. Nagyon stresszes voltam, azt hittem, hogy megyek
elfojtani. Sok kenyeret ettem és sok vizet ittam, de soha nem igazán
érezte, hogy lemegy. Estére megnyugodtam, és egész jól aludtam.
Másnap reggel megnéztem egy horrorfilmet, majd a „Hideg eset” epizódját.
Ez nem igazán megijesztett, sem semmit, de furcsának éreztem magam. Mintha nem tudnám
sűrítmény. És néha szédülnék. Mintha elájulnék. De
délutánra megnyugodott. Nagyot vacsoráztam és sokat ittam
víz.
Másnap reggel elég korán ébredtem, hányingerem támadt. Alig tudtam enni. én
a hányás határán volt egész idő alatt. Tovább gugliztam a tüneteimet,
attól tartva, hogy gyomorfekélyem van, vagy akár belső vérzésem van. Megnyugodtam
estére, de egy óra körül felébredtem, fáztam és a lábam remegett.
Hétfőn nem jártam iskolába, arra gondoltam, hogy ez valamiféle vírusfertőzés.
De azon az éjszakán nem tudtam újra aludni. Jártam iskolába, de három körül
pm, úgy érezném, mintha az ájulás küszöbén állnék. Mint egy alig kontrollált
pánikroham. De aztán megnyugodnék. Szerda este elaludtam. De
reggel hányinger. Az egész napot ezen stresszelve töltöttem.
Mivel a tünetek nem múltak el, a fejembe kerültem, annak ellenére, hogy nem voltam túlzott
vallásos, hogy démonosnak kell lennem. Ez tényleg kiborítana. én
végül megnyugodna, és rájönne, milyen abszurdak ezek a gondolatok, de mikor
meg fognak csapni, észnek nem volt helye. Alig volt apetitám
az a pont. Feladtam a vért és a vizeletet tesztelésre. Minden visszatért
tiszta.
A következő héten visszatért apetitám. De éjjel borzalmas lenne,
erőszakos rémálmok. Valójában fizikai fájdalmat éreznék, annak ellenére, hogy nem
tényleges sérülések, és hajnali egy vagy kettő körül felébred. Kutattam egy film kapcsán
„Jacob’s Ladder” néven, ez emlékeztetett a helyzetemre. Megnéztem néhány klipet
és elolvasott egy cselekmény szinopszist. Csak jobban kiborított. A következő napokban,
minden erőszakra és rémképekre emlékeztetne. Rémálmok
folytatta.
Aztán egy filmre gondoltam (nem egy horrorfilmre), ami kiborított
egy gyerek, de végül túlestem rajta. Nem tudtam abbahagyni a gondolkodást rajta. én
néztem néhány klipet a YouTube-on, és ez még jobban kiborított. Most minden nap én
gondolatban van ez a jelenet, úgy érzem magam, mint gyerekkoromban ezzel
irracionális bél érzés, hogy látni fogom azt a filmet, amikor kinyitom
ajtó, tükörbe nézés, stb. Még előtte féltem a visszatéréstől
vissza egy gyerekszerű állapotba, kudarccá válva stb.
Mindenesetre most olyan, mintha a testem drótozva lenne. Reggel szörnyen érzem magam, és csak öt-hat óra körül nyugszom meg. Furcsa érzésem van,
mintha megint gyerek lennék (akkor, amikor minden nagy és félelmetes volt, és nem tettem
igazán megértem a világ működését), állandóan hangsúlyozva az I dolgokat
tudják, hogy nem racionálisak. Már nem tudok pozitív asszociációkat kialakítani és meg is tudom
alig tanul. Mintha az elmém minden ok nélkül félne ettől az emléktől, úgy van
folyamatosan fagy, és amikor nem, akkor ezek a hülye gondolatok folyamatosan félbeszakítanak
nekem. Olyan ez, mint a szorongás, az OCD és a világ legborzasztóbb deja vu kombinációja.
Mintha az elmém folyamatosan éber lenne, és aggódna a tolakodó gondolatok miatt.
Valójában fejfájásom van a stressz miatt.
Jobban érzem magam, amikor boncolgatom a félelmeimet, és beszélek róluk, sőt
Magam címkézése (szorongás, OCD), de hamarosan a gondolatok visszatérése után érzem
megint szörnyű. Aztán arra gondolok, hogy "mi van, ha nincs gyógymód", "mi van, ha ezt maradom
örökké ”,„ miért én ”, vagy„ mi van, ha van ebben valami igazság, mivel te vagy
annyira félek ”, és csak a mélypontra értem. A helyzetet tovább rontja, hogy sok minden történt
vizsgám az utóbbi időben, és a családom feszült időket él át. Nem tudom elkapni a
szünet.
Megpróbáltam:
-meditál
-maszturbál
-gyakorló
-egyéb dolgokra összpontosítva
-evés cukorka
-racionalizálja a félelmeimet
- alkoholfogyasztás (nem sok)
-írok a kérdéseimről
- a szüleimmel kapcsolatos kérdéseimről
-kamilla teát inni
Nem iszok alkoholt (kivéve ezt a kétszer), nem dohányzom, nem drogozok.
Soha életemben nem szenvedett agyrázkódást vagy fejsérülést. Nemrég vettem egy
online IQ teszt (tudom, hogy ezek nem igazán megbízhatóak): között jött vissza
105 és 120. Úgy tűnik, csak akkor is vannak rémálmaim, amikor későn megyek aludni, de
még akkor sem, ha az álmaim nem sokkal jobbak.
Tudom, hogy ez nem terápiás foglalkozás, de mindent elmondtam neked, amit mondtam
személyesen elmondta volna, és a vér- és vizeleteredményeim tisztaak lettek.
Kérem, adjon nekem néhány tanácsot. Van valami… „gondolkodási technika”? Lehetséges gyógyszerek?
Mindkettő kombinációja? Gondolod, hogy az MRI vizsgálat lehet
leleplező? (Horvátországból)

Örülök, hogy időt szántál minderről írni. Döbbenetesen hangzik - és mégis sikerült megtalálni a megbirkózás módját. Két dologra javaslom, hogy még nem próbáltad ki őket: Először is, a leírásodban sehol nem látom, hogy pszichiáternél voltál. Ha még nem tette volna meg, megbeszélnék egy értékelést. A pontos diagnózis fontos lesz a továbblépés során. Másodszor megkapnám a könyvet A rugalmassági tényező. Tele van technikákkal, amelyek segítenek a gondolkodásmód kihívásában és megváltoztatásában.

Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @