Hogyan hagyhatom abba a dadogást?

Egy mumbai fiatalembertől: gyerekkorom óta dadogok. Azonban ez sokat nő az emberek előtt. És néha egyáltalán nem dadogok, ha egyedül vagy a család előtt vagyok. De sok problémám van interjúk vagy bármilyen hivatalos beszélgetés során, és idegenekkel beszélgetek. Tudna segíteni?

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolt a 2019-10-20

A.

Nem vagy egyedül. A dadogás és a dadogás két szó ugyanarra a dologra: nem kívánt ismétlődő szavak vagy szavak részei, amelyek megnehezítik a beszélgetést. Körülbelül 7 millió ember dadog. Az ok összetett, a következő tényezők közül egyet vagy többet foglal magában: Neurológia (a kutatás neurológiai komponenst mutat be), genetika (a dadogó emberek többségének vannak rokonai, akiknek is van ilyen), és a családi dinamika (a perfekcionista szülők néha türelmetlenek) a gyermekkori lassú beszéd és szorongatja a gyerekeket). Az a tény, hogy formálisabb helyzetekben vagy ismeretlen emberekkel rosszabbá válik számodra, arra utal, hogy a te esetedben van szorongás. Végezzen néhány kutatást az interneten, hogy további információkat találjon.

Az okuktól függetlenül ez frusztráló és kínos lehet annak a személynek, akit ez kihívás elé állít. Jó hír az Ön számára, hogy tudja, hogy dadogás nélkül is képes beszélni. Akkor múlik el, ha olyan emberekkel tartózkodsz, akiket ismersz és akikben megbízol. Ez a tény ismét arra utal, hogy a probléma gyökere a társadalmi szorongás lehet, nem pedig fizikai vagy genetikai rendellenesség.

Abból, amit olvasok, képes lehet csökkenteni vagy kiküszöbölni a dadogást olyan helyzetekben, amikor úgy érzi, hogy nyomást gyakorol a lassú beszéd gyakorlásával és az ismert szavak elkerülésével. Mivel az interjúk különös kihívást jelentenek, segíthet, ha a barátokkal való szerepjátékkal gyakorol. A figyelemfelkeltő gyakorlatok használata stresszes helyzetekbe kerülése előtt szintén segíthet a kikapcsolódásban.

Mivel úgy tűnik, hogy a probléma az Ön számára szorongáson alapul, ezért arra biztatom Önt, hogy egyeztessen egy terapeutával, hogy közvetlenül kezelje a szorongást. Ezenkívül hasznos lehet, ha olyan logopédushoz fordul, aki konkrét gyakorlatokat végezhet a tisztább kommunikáció érdekében. Amint nagyobb önbizalmat szerez, a dadogás elenyészhet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie