Az anyasággal kapcsolatos legártalmasabb mítoszok

Az anyaságról szóló mítoszok olyan erőteljesek, annyira elterjedtek és annyira szembetűnőek, hogy jóval azelőtt kezdődnek, hogy még anyává válnánk - állítja Emma Basch, Psy.D, pszichológus, aki a szülés utáni depresszió és más perinatális hangulat és szorongásos rendellenességek kezelésére specializálódott Washingtonban

És ezek a mítoszok mindenütt megjelennek. Jó szándékú szerettektől és idegenektől halljuk őket. Látjuk őket a közösségi médiában. Okos címekben találkozunk velük mindenféle webhelyen, mindenféle kiadványon belül.

És ezeket a mítoszokat fogyasztjuk, és saját hitünkként feltételezzük. És óhatatlanul szörnyűnek, nem megfelelőnek és hiányosnak érezzük magunkat, ha nem megfelelően cselekszünk. Óhatatlanul úgy érezzük, hogy mélyen, mélyen hibásak vagyunk, és hiányzik néhány jelentős anyai gén.

Mi sem próbáljuk vitatni őket. Ami azt jelenti, hogy nem látunk olyan tényeket - az Egyesült Államokban a nők 10 százaléka nehezen esik teherbe vagy maradhat terhes; és a nők 10-20 százaléka tapasztal perinatális hangulatot vagy szorongásos rendellenességeket.

Basch sok anyukája úgy látja, hogy magánrendelőjén úgy érzi, bármit is csinálnak, az anyaságot tévedik. "[H] Hiszem, hogy van egy helyes út anyának lenni, és kudarcot vallanak."

Talán te is.

Az alábbiakban különféle mítoszokat talál az anyaságról, amelyek remélem, segítenek rájönni, hogy valójában nem rosszul cselekszik. Mert ami igazán baj, az elsősorban ezeknek a mítoszoknak a megtartása.

Tévhit: Anyaként meg kell oldani.

"Az anyaságról van egy nagyon elterjedt mítosz, amellyel a legtöbben nem is vagyunk tisztában, mégis gyakorlatilag minden döntést diktál és befolyásol, amit anyák meghozunk - és szégyentől és kétségektől tölt el bennünket." D, szülői edző és több szülői könyv szerzője, beleértve a készülőt is Hogyan hagyhatjuk abba, hogy elveszítsük a gyermekeiket (Workman, 2019).

A mítosz szerinte az, hogy az anyaságnak könnyűnek és élvezetesnek kell lennie, és gyermekeinknek boldogoknak és jól kell teljesíteniük - és ha ez nem így van, akkor anyának kell megoldania a problémát.

Vagyis ha gyermeke unatkozik, akkor szórakoztatnia kell őket. Ha gyermeke szomorú, azonnal fel kell vidítania. Ha gyermeke dührohamot dob, mert azt mondta, hogy nem tud játszani a telefonjával, akkor jobban kell éreznie magát.

Az első generációk egyike vagyunk, akiket rendszeresen elárasztanak kutatások és tanácsok a gyermekeink nevelésére vonatkozóan. Ami akaratlanul is hozzájárul ahhoz a mítoszhoz, miszerint, ha az anyukák a legjobb tippeket követik, akkor a gyerekeik egészségesek lesznek - és ha nem egészségesek, akkor nyilvánvalóan rosszat tettél - mondta Naumburg.

„Ez nevetséges és káros; az élet és az emberek túl bonyolultak és kiszámíthatatlanok az ilyen leegyszerűsítő ha / akkor kijelentésekhez. ”- mondta Naumburg, aki a Psych Central Mindful Parenting blogját írja. Ráadásul azt mondta, amikor megpróbálunk "kijavítani", közöljük, hogy az olyan érzések, mint a szomorúság, a düh, a szorongás, rosszak és nem rendben vannak. Ami idővel megtanítja gyermekeinket, hogy ezeket a kellemetlen érzelmeket el kell kerülni - gyakran mindenáron. Ez szintén felkészületlen maradhat gyermekeink számára a kihívások eligazodására.

„Anyaként nem az a feladatunk, hogy megbizonyosodjunk gyermekeink boldogságáról; a mi feladatunk, hogy minél gyakrabban jelenjünk meg bármivel, amivel foglalkoznak, és segítsünk nekik megtanulni, hogyan kell eligazodni az életben felbukkanó dolgokban, ahelyett, hogy megpróbálnánk segíteni abban, hogy mindezt együtt elkerüljék. "

Tévhit: Imádni kell, hogy anya vagy. összes. a. idő.

Van rá utalás, hogy ha nem szeretsz anya lenni a nap minden egyes másodpercében, akkor valahogy rendellenes vagy hibás. De ahogy Basch mondta: „Ki szereti állandóan bármit is csinálni? Az emberek sokoldalúak; az anyaság bonyolult. ”

Ahelyett, hogy megpróbálná kényszeríteni magát bizonyos érzések érzésére vagy maszk felvételére, Basch hangsúlyozta az összes érzelme elismerésének és elfogadásának fontosságát. Mert teljesen normális és egészséges mindenféle érzelmet megtapasztalni az anyaságról.

Kate Kripke, az LCSW terapeuta megjegyezte, hogy nagyon gyakran előfordul, hogy az anyukák szeretik a gyerekeiket, de "nem szeretik az unalmasságot, a frusztrációt, a kimerültséget és a zavartságot, amely gyakran együtt jár az anya létével". Az anyaságot mély boldogság, csodálkozás és vidámság pillanatai töltik meg. De kaotikus és rendetlen is - mondta Kripke, a Boulder Postpartum Wellness Center alapítója és igazgatója. Kevesebb időt hagy más tevékenységekre, amelyeket élvez, amelyek szomorúságot, haragot és bánatot válthatnak ki.

Mítosz: Anyának lenni magától értetődik.

És ha ez nem magától jön, akkor nyilván nem vágnak ki anyának. "Mégis, az anyaság cselekedete - a meghozandó döntések, a fegyelem kezelése, az anyaságban a" hogyan kell "napi zuhanása és áramlása sok nő számára nem" természetes "." - mondta Kripke.

Valójában úgy véli, hogy minden anya nem tudjapontosanmit kell tenni. De megjegyezte: Egyes nők egyszerűen jobban bízhatnak magukban, mások pedig elnézőbbek lehetnek hibáikban. Egyeseket háztartásokban nevelhettek fel, ahol teljes mértékben meghallgatták és megtanították őket arra, hogy hatékonyan megbirkózzanak érzelmeikkel. Néhányan felmerültek abban, hogy megértsék, hogyan lehet „megbízni abban a képességükben, hogy megtalálják a saját válaszaikat olyan dolgokra, amelyekről úgy tűnik, mindenki más tudja, és nem”.

Ezek a nők „kissé kevesebb stresszel és nyomással siklhatnak át a szülői életbe, mert a tudás beépül saját tapasztalatukba - szemben azokkal a nőkkel, akiket a saját anyjuk nem tanított meg ezekre a dolgokra, ezért nincs implicit memóriájuk és tapasztalatuk, amivel dolgozhatnának. ”

Tévhit: A jó anyukák minden figyelmüket a gyerekeikre összpontosítják.

"A nőket arra tanítják, hogy terhes állapotukban kivételesen vigyázzanak magukra, majd a születés pillanatában az ellátás figyelme anyától gyermekig terjed" - mondta Kripke. És az anyukák egészsége visszahúzódik.

Sok anya úgy véli, hogy az önzés megtestesítője, ha időt szánnak magukra. Végül is többször elmondták nekünk, hogy csak akkor vagyunk jó anyukák, ha állandóan mindent odaadunk a gyerekeinknek - ha „teljesen önfeláldozók vagyunk” - mondta Basch.

Az Ön egészsége azonban kritikus. "A gyermekkori mentális betegségek egyik vezető oka a kezeletlen anyai mentális betegség" - mondta Kripke.

Ha saját öngondoskodását helyezi előtérbe, akkor többet kell adnia a szeretteinek. A türelmed hosszabb ideig tart, kreatívabb vagy, nagyobb empátiával hallgatsz, logikusabban gondolkodsz, és hatékonyabban kezeled a stresszt - mondta Kripke. A magaddal való törődés nem önző, hanem „önteljes”.

Ráadásul olyan tevékenységek folytatása, amelyek valóban táplálják, jól érzi magát. És megérdemled, hogy jól érezd magad.

Végül: „Az igazság az, hogy az anyaság bonyolult, mindig változó és mélyen személyes” - mondta Basch. Ami azt jelenti, hogy erre nincs egyetlen mód.

Naumburg arra ösztönözte az olvasókat, hogy rendszeresen ellenőrizzék a szeretteit, akikben mélyen megbízik, akik őszinték, hitelesek, támogatóak és együttérzőek - és „akik szeretnek téged és a gyerekedet most foglalkozol, és akik nem veszik a fáradságot, hogy kitakarítsák a házukat, mielőtt átjönnél.