Fáradt, nagyon nagyon fáradt

Nem szeretem. Jelenleg az egyetemen tanít, rendszeresen teljes munkaidőben tanít a középiskolában; úgyhogy jelenleg csak részidős vagyok. A munka kissé „elfoglalt”, de nem annyira, hogy elvonja a figyelmemet a gondolataimtól; néha-néha eszembe jutnak a teljes elégedetlenség gondolatai. Tavaly szünet nélkül tanítottam (egész nyáron + egész évben iskola), és nagyon kimerültnek éreztem magam a tanítás vége felé a középiskolában, volt még pár töréspontom is. Látok egy pszichiátert, azt mondja, hogy bipoláris vagyok (2). Annyi sok gyógyszert kipróbáltam, hogy ezen a ponton értelmetlen tovább szedni őket, nagyon le akarok szállni róluk; legyen az olyan kényelmetlen mellékhatások, mint a szoptatás vagy a SOKKAL SÚLYOS TÖBB Hízás - most szálltam le a Zyprexa-ról, és körülbelül 6 vagy 7 kilót fogytam; ráadásul nem vagyok biztos benne, hogy elborítja-e a gondolkodásomat, mivel úgy éreztem, hogy csak nem vagyok olyan gyors, mint egykor - ami a legerősebb ok arra, hogy elszakadjak tőlük. Látok pszichológust is, de nem gyakran találkozom vele, többnyire havonta egyszer, ha nem kéthetente; azt mondja, hogy GAD-om van, és nem bipoláris. Csak annyira fáradt vagyok, hogy csak akarat és cél nélkül megyek tovább a folytatáshoz. Olyan unalmas időigényes bosszúság, hogy nem szeretem folytatni; de tudom, hogy nincs ok „kikapcsolni”. Valószínűleg túl kemény vagyok magammal, de csak annyi „kifogást” látok, hogy előálljak, ami nem vezet valami eredményes és virágzó eredményhalmazhoz. Csak FÁNNOSAN, NAGYON FÁRADTAM; ez soha nem ér véget. Amikor elmegyek az elsődleges orvoshoz, be fogja vonni a bipoláris diagnózist, utálom !!! A pszichiáter azt mondja nekem, hogy keres valami mást, amit vállalhatok, de egyszerűen nem érzek megkönnyebbülést. Elsődleges orvosom azt mondja nekem, hogy örül, hogy a munkámat / karrieremet úgy látom, hogy elég jól irányítom, de kezdetben még azt sem érzem / gondolom, hogy bipoláris vagyok. Azt hiszem, időnként sokkal többnek tűnik értelmetlen, hogy a pszichiáter ajánlotta az ECT-t; Tudom, hogy nem akarok lítiumot szedni; még a kullancsokat is érzem, nem szeretem; úgy tűnik, mintha agyvérzést kapnék. Nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az élettel való elégedetlenséged arra ösztönzi, hogy valami jobb után kutass. Lehet, hogy ez ellentmondásosan hangzik, de ez jó dolog. Nem vagy hajlandó tolerálni a boldogtalanságot. Ez a boldog élet szükséges előfeltétele.

Úgy tűnik, hogy jelenlegi terápiás elrendezése nem felel meg az Ön igényeinek. Vagy gyakrabban kell meglátogatnia a terapeutát, vagy összehangolt erőfeszítéseket kell tennie, hogy megtalálják a közösség legilletékesebb és legjobb terapeutáját.

Kezdje a keresést úgy, hogy összeállít egy öt-tíz magas besorolású terapeutát. Hívjon mindegyiket, és érdeklődjön arról, hogyan végeznek terápiát, mely problémákat oldották meg a legjobban, mennyit töltenek fel óránként stb. Ha talál több olyan embert, akivel telefonon kapcsolatba lép, menjen személyesen találkozni velük. Válassza ki azt, akivel a legerősebb kapcsolatban áll.

Addig is fontolja meg a csoportterápiát. Ez segíthet a hangulat stabilizálásában az egy-egy foglalkozás között.

Levele néhány lehetséges gondolkodási hibát érintett. Például sikert ért el karrierje során, de lebecsüli eredményeit. Ha valaki depressziós, akkor hajlamos minimalizálni a sikereit. Lehet, hogy bűnös vagy a minimalizálásban.

A helytelen gondolkodás helytelen döntésekhez vezethet. Nem kis dolog. Gondolatai és viselkedése összefüggenek. Fontos, hogy gondolatai összhangban legyenek a valósággal, hogy elkerüljék az életben való hibázást.

Az egyik legnagyobb panaszod az, hogy fáradt vagy. Nem vagyok biztos abban, hogy általánosabb értelemben fáradt életre gondoltál-e, vagy szó szerint fáradt vagy. Ez utóbbi esetben a gyógyszerek gyakran fáradtságot okoznak. A fáradtság növeli az ingerlékenységet, ami befolyásolja a hangulatot. A gyógyszeres kezelés megváltoztatja az egyén személyiségét, még akkor is, ha valaha ilyen enyhén. Sokan számoltak be arról, hogy nem érzik magukat önmaguknak a gyógyszeres kezelés során.

Nemrégiben találkoztam egy nagyszerű bloggal is Ugat a rossz fa írta Eric Barker. Munkáinak egy részét többek között a New York Times, a Wall Street Journal, a Time Magazine is bemutatta. Tele van bizonyítékokon alapuló felismeréssel a boldogságról. Érdemes megnézni.

Remélem, hogy tanácsaim valamilyen kis segítséget nyújtottak Önnek. Ha a jelenlegi terápiás rendje nem működik, akkor keressen valami jobbat, és ne álljon meg, amíg meg nem elégedett. Igen, ez némi munkát igényel, de megéri az idejét és erőfeszítését. A megfelelő kezelés mindent megváltoztathat. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle