A feltétel nélküli szeretet visszanézése: mi működik és mi nem
Sajnos a feltétel nélküli szeretet olyan szégyent vagy szívfájdalmat érezhet, amikor ideálunk nem felel meg a valóságnak.
A gyerekeket feltétel nélkül kell szeretni. Amikor összezavarodnak, türelmesnek kell lennünk - még egyszer vegyünk egy mély lélegzetet és ajánljunk útmutatást. Állandóan szeretetteljes jelenlétet testesítve megteremtjük a biztonságos kötődés légkörét.
Felnőttként biztonságunkra is vágyunk kapcsolatainkban. Amikor megnyitjuk a szívünket egy másik ember előtt, bízni akarunk abban, hogy ott lesznek, amikor szükségünk van rájuk. Attól tarthatunk, hogy elhagyják.
A gyermek néma könyörgését visszhangozva elvárásunk az lehet: szeress engem, és gondoskodj arról, amit szeretnék, annak ellenére, hogy bánok veled. A jogosultság érzésébe kapaszkodva hibáztathatunk vagy dühönghetünk, ha partnerünknek olyan igényei vannak, amelyek ütköznek a sajátjainkkal. Az érett szerelem csak bizonyos körülmények között virágozhat, ahogyan a rózsának is bőséges napra, vízre és tápanyagokra van szüksége a túléléshez és virágzáshoz.
A határok tiszteletben tartása
Valakinek a szeretete nem egyenlő azzal, hogy mindig azt nyújtom, amit akar, vagy végtelenül türelmesnek és elfogadónak. A szeretet éretlen nézete azzal a kötelezettséggel jár, hogy minden igényt kielégítsen, minden bánatot megnyugtasson és minden kérésnek eleget tegyen.
Minden egészséges kapcsolat kihívása az, ha reagálunk partnerünkre, miközben tiszteletben tartjuk saját igényeinket és vágyainkat. Ez azt jelenti, hogy megengedjük magunknak a határainkat, és ismerjük a határainkat - hozzáférést biztosítunk az „igen”, a „nem” és a „talán”.
A szeretet azt jelenti, hogy érzékenyen reagál a közted és köztem lévő térre. Ez azt jelenti, hogy tiszteletteljes, figyelmes és hangolódunk egymás érzéseire és vágyaira. Ez azt jelenti, hogy lelassulunk, testünkben maradunk, és hagyjuk, hogy megérintsük azt, amit éreznek - és mozgassa az, amit akarnak.
Az ember szeretése azt jelenti, hogy komolyan veszik a kéréseiket és boldoggá teszik őket, ha ezt meg tudjuk tenni anélkül, hogy kárt tennénk önmagunkban. Ez nem azt jelenti, hogy kötelesek vagyunk mindig igent mondani. De a kérelem túl durva elutasítása károsíthatja a bizalmat. Az érzékeny ügyeket illetően a határozott „nem” lehet elutasító és bántó.
Ha el kell utasítanunk egy kérést, tisztelettel és érzékenyen megtehetjük. Ha partnerünk azt akarja, hogy látogassuk el nehéz honatyáinkat, akkor empátiával és kedvességgel elutasíthatjuk. Sebezhető módon kifejezhetjük félelmeinket és aggályainkat, hogy partnerünk bepillanthasson belső folyamatunkba.
Itt rejlik a kulcs az elérhetetlen intimitáshoz, amelyet keresünk: a folyamat általában fontosabb, mint az eredmény. Ha hagyjuk magunkat látni, és más belső életét látjuk, az táplálja szeretetünket.
Tűzzel táncolni
A szerelem nem virágozhat, ha figyelmen kívül hagyjuk, minimalizáljuk vagy megtagadjuk partnerünk igényeit. De az sem boldogulhat, ha megtagadjuk a sajátjainkat, ami a neheztelés és a távolságtartás beállítása.
A szeretetteljes kötelék része annak bízása, hogy partnerünk alkalmanként csalódást vagy csalódást tapasztalhat, amikor nem vagyunk hajlandók alkalmazkodni - és hogy önmagunkhoz való hűség nem károsítja a kapcsolatot (mindaddig, amíg kedvesen tesszük). A kapcsolatok akkor erősödnek meg, ha mindkettőnk képes az önnyugtatásra - érzelmileg vigyázzunk magunkra, ha másoktól nem lehet megnyugtatni.
Ez nem azt jelenti, hogy a társunk igényeit kavalerikusan elvetjük - elküldjük őket, hogy megnyugtassák magukat, amikor nem tudjuk megadni nekik, amit akarnak. Az egészséges kapcsolat azonban nem azt jelenti, hogy összeolvad vagy összeolvad. Külön emberek vagyunk, akiknek különbségei lesznek, amelyeket tiszteletben kell tartani.
A szeretet nem azt jelenti, hogy partnerünknek ki kell használnia vágyait annak érdekében, hogy befogadjon minket. Ez nem jelentheti azt is, hogy elnyomjuk saját vágyainkat annak érdekében, hogy spirituális jelvényt viseljünk: feltétel nélkül szeretni. Ilyen módon a partnerség olyan, mint a Tűzzel táncolni, ezért is címeztem könyvemet annak. Tűz van más vágyainak és saját égető szükségleteinknek. A szeretet művészetének központi eleme a vágyaink kölcsönhatásának folyamata.
Önbecsülés
A szeretet nem tud boldogulni szigorú öntudat és bátor ön becsületesség nélkül. A „nem” megtérülésünk? Fenntartjuk a hatalmi harcot? Tároltuk-e a kiszivárgó múltbéli sérelmeket és haragot?
Az egészséges kapcsolatok megkövetelik érzéseink, határaink és motivációink ismeretét. Tényleg túl fájdalmas vagy elsöprő a honatyáink meglátogatása? Vagy féltudatosan azt akarjuk, hogy érezzék azt a fájdalmat, amelyet akkor éreztünk, amikor elutasítottunk egy számunkra fontos kérést?
Az egyik legnagyobb ajándék, amelyet más embernek adhatunk, a saját személyes növekedésünk ajándéka. Minél jobban ismerjük magunkat, és fejlesztjük a bátorságot és készségeket belső tapasztalataink közléséhez, annál inkább nőhet a bizalom és a szeretet.
A szeretet néhány aspektusa
Lehet, hogy nem bölcs vagy lehetséges feltétel nélkül szeretni abban az értelemben, hogy elfogadja és együtt marad a partnerrel, függetlenül attól, hogy milyen rosszul bánnak veled, vagy mennyire romboló hatással van rád (például súlyos depressziósnak vagy öngyilkosnak érzed magad). De ha a feltétel nélküli szeretetet a következőképpen definiáljuk, akkor mindennel benne vagyok, bár inkább a kevésbé grandiózus „érett szerelem” kifejezést részesítem előnyben, amint azt a Hiteles szív című könyvem meghatározza:
- Elkötelezettek vagyunk a nyílt, őszinte, erőszakmentes kommunikáció folyamata mellett.
- Elkötelezettek vagyunk, hogy figyelmesen meghallgassuk egymást, és komolyan vegyük partnerünk érzéseit és vágyait, miközben kifejezzük a sajátjainkat is. Hatással vagyunk ránk.
- Nagy örömünkre szolgál, hogy partnerünket boldoggá tehetjük. A szívünk elég nagy ahhoz, hogy a szeretet és a törődés mozgassa, ne a kötelesség vagy a kötelesség.
- Szerelmünk felülírja azokat a kis bosszúságokat, amelyek minden kapcsolatban bekövetkeznek. Elfogadjuk a különbségeket és ügyesen dolgozunk velük
- Megosztjuk a hatalmat. Nem mindig kapjuk pontosan azt, amit szeretnénk. A döntések kölcsönös elkötelezettségből származnak.
A „feltétel nélküli szeretet” kifejezés zavart okozhat, és elérhetetlenné tehet minket. Szükségünk van nemcsak szeretni, hanem szeretni is. Ahelyett, hogy irreális eszményt követnénk, mindent megteszünk annak érdekében, hogy olyan utat kövessünk, amely kitágítja a szívünket, elmélyíti öntudatunkat és bölcsességünket, és lehetővé teszi, hogy bátran, éretten szeressünk.
Ha tetszik a cikkem, kérjük, fontolja meg az alábbi Facebook-oldalam és könyveim megtekintését.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
