Hogyan hagyhatjuk, hogy a konfliktusok és a változások a tanáraitok legyenek

Mit taníthat a konfliktus és a változás?

Az élet tele van potenciális súrlódásokkal. Arra számítunk, hogy a kapcsolatok örökké tartanak, a helyzeteknek bizonyos eredményei vannak, a munkák hosszabb ideig tartanak, mint ők. Az élet azonban inkább azt szolgálja számunkra, amire növekednünk és fejlődnünk kell, nem pedig az, ami biztonságban tart minket.

Hogyan hajlamosak vagyunk a csalódások fájdalmára - mind a nagy, mind a kicsi - meghatározza, hogy elakadunk-e az érzelmi zűrzavar örvényében, vagy végül a következő növekedési szintünkre fejlődünk.

Amikor csalódással kell szembenéznünk, sokan belemegyünk egy fonásba, amelyet a tapasztalataink fájdalma térdre kényszerít. Sue Morter, a Az energiakódok, tapasztalataink ellen küzdve, „harcosnak” lenni és „továbbmenni”, végső soron csak arra szolgálnak, hogy bennmaradjunk fájdalmainkban. Azt állítja, hogy ez a „Védő Személyiség, a gondolkodó elme terméke” egyszerűen a fájdalom elkerülésére irányuló erőfeszítés, és lényegében bennünket ragaszkodik a történésünkhöz a történésekről.

Morter szerint annak, aminek történnie kell, átadás „Lelkes Énünknek” vagy „természetünk lényegi, energetikai részének”. Ez az átadás nem történhet az elmében, hanem a testben kell megtapasztalnia. Azokat a helyeket, amelyek megmutatják, hol tartunk még mindig a történetünkben, súrlódási helyként éljük meg életünkben.

Morter a „Vidd el a testbe” elnevezésű gyakorlatot kínál, hogy tanárként megtapasztalhassuk az életünk súrlódását.

„Amikor súrlódás történik az életében, és érzelmi vagy„ feltöltött ”reakciója van, azonnal kérdezze meg a„ Hol? ”Helyett a„ Miért? ”Szót -Ahol a testben ezt érzem?Miért ez velem történik? ”

• Hozza be a tudatosságot a testébe, és vegye észre, hol érezhető a reakció vagy a „töltés”. Morter szerint „feszültségnek, feszültségnek, rezgő vagy zümmögő érzésnek, idegességnek vagy remegésnek, tompa vagy éles fájdalomnak, hőnek vagy hidegnek érezheti magát. Váltás következik be. ”
• Fontolja meg ezeket a kérdéseket az észlelt érzésekről. Hol vannak ezek az érzések és mozognak? Milyen nevet adna a szenzációnak? "Milyen energiaközpontnak vagy csakrának felel meg a legszorosabban az érzés helye?"
• Kapcsolódjon az érzékelési területhez úgy, hogy azt „belülről összenyomja”. Lényegében tudatja testével, hogy hallgat rá.
• "Ahogy összeszorítja az izmokat ezen a területen, végezze el a Központi Csatorna légzését, és a gyakorlatba vonja be az érzékelés sajátos területét."
  A központi csatorna légzése magában foglalja a mély hasi lélegzet belégzését, amikor érzi, hogy az energia a földről a lábába, a lábain keresztül felfelé és a medencéjébe mozog, majd a központi magján keresztül kilégzik; a hasad, a szíved és a fejed búbján keresztül. Ezután elmozdítja az irányt, belélegezve, miközben lehúzza az energiát a feje fölött, a „központi csatornán” keresztül, és kilégzéssel a medencéjétől, a lábain és a földig. Folytassa ezt a fajta légzést, beleértve az érzékelés területének szorítását, amikor azon keresztül lélegzik, amíg „elmozdulást nem érez az energiájában”.

Morter azt ígéri, hogy „ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat a tudatban és a megtestesülésben való fejlődésed felgyorsítására. Ahelyett, hogy időt és energikus erőforrásokat pazarolna, történetek írására a történtek „helyességéről” vagy „helytelenségéről”, vagy önmagát vagy másokat hibáztatja, ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy arra koncentráljon, „ahol abban a pillanatban aktivizálódnak, és munkába állhat a megoldás az a kérdés, amely felhívja a figyelmét.

"Muszáj lesz tudatosan jelen mindennel, ha valóban fel akarod dolgozni ”- írja Morter, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy érezzék, mit éreznek, még akkor is, amikor ezt a gyakorlatot végzik.

Ehhez sebezhetőségre van szükség, és határozottan írja:a sebezhetőséged a hatalmad. ” Amikor a sebesülésünkkel energia szinten dolgozhatunk, lehetőségünk van integrálni magunk beragadt részeit. „Akkor - írja Morter - csodával határos módon a helyzet körüli érzelmi töltet hirtelen eltűnik. Ahol a félelem és a konfliktusok valaha voltak, hirtelen bennünk vannak a bölcsesség, a rugalmasság és az öröm belső erőforrásai. ”

Ez a poszt a spiritualitás és egészség jóvoltából.