Miért nem tudok / nem akarok kapcsolatba lépni az emberekkel

A barátaim mind azt mondják, hogy nem válaszolok eleget. Mindig lemondom a terveket és figyelmen kívül hagyom a hívásokat. Borzasztóan hangzik, és bűnösnek érzem magam, de úgy tűnik, romantikusan vagy más módon nem érdekelhet az emberekkel való kapcsolataim. Pár hét múlva unom az embereket. Nem vagyok különösebben ideges és nem vágyom arra, hogy emberek közelében legyek, és elég népszerű vagyok az iskolában. Nem félek, miért vagyok egyedül, tudom, hogy nem kell, hanem félek, miért választom. Utálom elmondani az embereknek a személyes adataikat. Kényelmetlenül érzem magam, amikor elmondtam anyámnak, hogy rosszul érzem magam vagy fáj a fejem. Csak ezek az apróságok, és nem tudom megérteni. Nem tudom, miért viselkedem így. Úgy tűnik, fáradtan és zsibbadva fújom át a napokat. Alig alszom. (Dublinból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-04-6

A.

Ami fontos, hogy a reakcióid zavarják. Ez elmond valamit arról a tényről, hogy úgy tűnik, hogy rajtad kívül esnek, és mit akarsz. Ez az irritáció jó dolog. Erre van szükség, hogy motiválja Önt a változásra.

Kezdje egy idő keresésével az életében - vagy egy olyan helyzettel, ahol egyszerűen jól áll az emberekkel való együttlét. Noha itt vagyok, ez az egész kérdés számodra - tapasztalataim is vannak annak megállapításával, hogy ami szerintünk MINDENHOL, valójában nem az. Lehet egy vagy két ember, hely és helyzet, amely elviselhetőbb, mint mások. Differenciálművet keresünk. Mikor nincsenek jelen ezek az érzések? Ez valami nagyon hatékony dolgot ad nekünk.

Ha megtalálja ezt a helyzetet (talán családjával, unokatestvéreivel, tanárával, templomban, gyermekkori barátjával stb.), Akkor fedezze fel, mi különbözteti meg ezt a helyzetet a többitől. Kíváncsi számomra, hogy a „Barátaim…” -al kezded, ami azt jelenti, hogy vannak olyan emberek az életedben, akiket barátként látsz. Keresse meg azokat, akik valahogy különböznek a többiektől, amelyekhez közelebb érzi magát, és fedezze fel, miért. Mitől könnyebb egyes helyzeteket és embereket elfogadni, mint másokat? A különbségek lehetnek finomak, de fontosak annak megértéséhez, hogy mi okozza a legkisebb különbséget a viszonyban.

Akkor építs erre. A trükk ebben a helyzetben az, hogy rájössz, pontosan visszakapod az emberektől azt, amit kiadsz. Ez egy készségkészlet, amely megváltozhat. Ha valóban jobb kapcsolatokat szeretne, akkor meg kell változtatnia a viselkedését. Fedezze fel, hogy kinek a hívásait, e-mailjeit és szövegeit gyakrabban adja vissza, és kérdezze meg magának, miért. Akkor építs erre. Ha módosítani akarod, mit kapsz másoktól, meg kell változtatnod a hozzájuk való viszonyulást és a hozzájuk való reagálást. A mögöttes „miért” közel sem olyan fontos, mint a mit kell tennie annak megváltoztatására.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @