Hogyan mondhatom elnézést valakinek, akit bántott

Ideális esetben soha nem fog bántani valakit, akit szeretsz, így soha nem kell bocsánatot kérnie velük. Sajnos az embereknek csak körülbelül 100 százaléka végül bántalmazza azt az embert, akit szereti. Nincs kapcsolat tökéletes. Annak ellenére, hogy az Instagram és a Facebook fotói olyan kapcsolatoknak tűnnek, mint egy hollywoodi film, a valóság sokkal különbözik egymástól. Ha valaki azt mondja, hogy kapcsolata teljesen tökéletes, akkor valószínűleg hazudik.

Ha hosszú ideje elkötelezett kapcsolatban állsz, akkor legalább egy érvük volt. Amikor ez megtörténik, a legjobb dolog a bocsánatot kérni. Meg kell tanulnia, hogyan kell sajnálni valakit, akinek fáj. Ha nem bocsánatot kér azonnal, a harag és a fájdalmas érzések rohamosan végződhetnek, és hosszú távú kapcsolatokhoz vezethetnek.

Hogyan mondhatom elnézést valakinek, akit bántott

A nyilvánvaló cél az, hogy soha ne mondja el, hogy egyáltalán sajnál. A nagy hibákat, például a csalást vagy az érzelmi visszaélést nehéz megbocsátani - nem is beszélve az etikailag rosszról -, tehát a legjobb megoldás az, hogy elkerüljük ezeket a hibákat. Kisebb hibák esetén a megbocsátás egy kicsit könnyebb. Kezdje azzal, hogy sajnálom, és győződjön meg arról, hogy hozzáállása megegyezik azzal, amit mond.

1. Ne várjon túl sokáig

Óriási különbség van annak közlése között, hogy egy órával később és egy héttel később sajnálom. Ha hosszabb ideig várakozik, házastársának vagy élettársának hosszú ideje gondolkodni kell azon, amit mondott, és hogy még meg akarnak is bocsátani neked. A legjobb dolog, amit tehet, ha a lehető leghamarabb bocsánatot kér. Ha túl sokáig várakozik, házastársának sok ideje lesz arra, hogy gondolkodjon az összes többi problémáról, amelyekkel a múltban együtt voltak.

2. Ugorja ki a hibáztatást

Egy felnőtt elfogadhatja, hogy szerepet játszottak a problémában, vagy hatalmas hibát követtek el. Mielőtt bocsánatot kérne, legyél őszinte magaddal: annak mekkora része volt a te hibád? Lehet, hogy partnere hozzájárult az érveléshez, de legalább egy részében a te hibád volt. Soha ne hibáztassa házastársát azért, hogy viselkedett. Senki sem érzi magát bizonyos módon. Az érzéseidet és a cselekedeteidet reagáltad. Ezek képviselik az önellenőrzést és a fegyelemdet. Senki nem mérgesít. Úgy dönt, hogy haraggal válaszol. Ennél is fontosabb, hogy ha haragját hibáztatja házastársát, bocsánatkérése alapvetően értéktelen.

3. Használja az „Úgy érzem” részt, ahelyett, hogy hibáztatta partnerét

Az egyik legjobb dolog, amelyet a kapcsolata érdekében megtehetsz, megtanulhatja, hogyan kerülje el a partnerét. Valószínűleg még csak nem is veszi észre, hogy csinálja, de az érvelés útján a partner úgy érzi, hogy úgy gondolja, hogy hibás. Gondolj például arra, hogy hangzik ez a két állítás:

- Soha nem csinálod az ételeket. Minden nap meg kell tennem őket, amikor kimerültem a munkából, mert nem csinálod őket.

„Nagyon csalódott vagyok, amikor az edényeket nem készítik el. Nagyon örülnék, ha felosztanánk a munkát. ”

Mint láthatja, az első lehetőség a partnerének védekező érzését kelti. Azt vádolja, hogy nem készítik el az ételeket - és valószínűleg hiperbolikus, mert az ételeket „soha” nem készítik el. Eközben a második lehetőség a következővel kezdődik: „Úgy érzem. . ., “Amely sokkal hasznosabb és lényegre keltettebb. Azért beszélsz a partnerével, mert szeretnéd kifejezni, hogy érzi magát az ételek iránt, ezért kezdje ezzel. Újabb jó lépés annak bemutatása, hogy értékelik-e, amikor megtették vagy meg fogják csinálni az ételeket, mert mindenki azt akarja, hogy éreztesse magát azoknak az embereknek, akiket szeretnek. Nem kell felajánlania, hogy mindig megosztja a munkát, de ez egy másik módja annak, hogy megbecsüljék.

4. Nézze meg, mit mondasz

Soha ne mondjon olyan dühösen valamit, amelyet később vissza szeretne venni. Ha van egy szabály a vitatkozásra és a bocsánatkérésre egy kapcsolatban, akkor figyeljen arra, amit mond. Ha nevet hívsz partnerének, vagy valami jelentést mondasz, később eszébe jut. Bocsánatot kérhet az életed hátralévő részében, de ők emlékezni fognak erre, és idegesek lesznek. Soha, soha, ne mondjon valamit, amire gondol - és még ha érti is, akkor is érdemes újragondolni.

A negatív dolgok elkerülése mellett meg kell próbálnia összpontosítani arra is, hogy kedves és szelíd legyen a mondatában. Végül is nem akarja folytatni az érvelést. A cél az, hogy elnézést kérj, hogy a másik személy megbocsásson. Ne feledje: Ne vegye magát partnerének megbocsátását magától értetődőnek. Nem kötelesek megbocsátani neked, különösen, ha valami megbocsáthatatlant tettél meg. Bocsánatot kérjen úgy, mint amire gondolsz.

5. Hagyja a múltot a múltban

Ha azt akarja, hogy ez a bocsánatkérés működjön, akkor a jelenre kell összpontosítania. A múltbeli érvek vagy a partner hibáinak előadása csak új érvet indít köztetek között. Hagyja, hogy a múlt ott maradjon.

6. Személyesen a legjobb

A bocsánatkérés a helyes cselekedet, és rendkívül fontos, hogy miért bocsánatot kérjen. Ne küldjön szöveget, hogy bocsánatot kérjen a súlyos bűncselekményért. A cél az, hogy mindig személyesen bocsánatot kérj. Ha azonnal elnézést kell kérnie, és valamilyen okból nem tudja megtenni személyesen, akkor a hangposta jobb választás, mint egy szöveg. Komoly erőfeszítéseket kell tennie a személyes bocsánatkérésért, ha súlyos bűncselekményt követett el, vagy tényleg felborította a partnerét.

7. Partnerének érzései mindig érvényesek

Időnként az emberek túlságosan elutasítóan gondolkodnak vagy érzik magukat partnerüknél. Például, képzelje el, hogy a partnere hozzád fordul, mert fájnak vagy felzaklatva vannak valami miatt. Ha azt válaszolja: „Ha bántottak volna, soha nem tudtam”, akkor lényegében érvényteleníti érzelmeiket. Nem számít, hogy nem tudta, hogy bántotta őket, vagy nem vette észre, hogy valaki fájdalmat érezhet, amikor ____. A lényeg az, hogy a partner úgy érzi. Lehet, hogy nem érti, miért érzik magukat így, de érdekelnie kell, mert ők olyanok, akiket mélyen törődsz.

8. Megszabaduljon az elvárásaitól

Egyes esetekben a házastársak dühösek lesznek, ha bocsánatkérésüket azonnal nem fogadják el. A házastárs megjelenik és bocsánatot kér valamiért, és élettársuknak időre van szüksége annak feldolgozásához. Ahelyett, hogy elfogadnák partnerük igényeit, az egyén ideges lesz.

Ne csináld ezt. Tudja, hogyan viselkedne vagy viselkedne egy adott helyzetben, de ez nem jelenti azt, hogy van semmiféle ötlete arról, hogy a partner hogyan fog viselkedni. Ha valami szörnyű dolgot csináltál, akkor a partnere nem képes azonnal megbocsátani. Még akkor is mérges lehet, ha megjelenik bocsánatot kérni. Nem tudja ellenőrizni, hogy valaki hogyan reagál, ezért szabaduljon meg minden elvárásától. Függetlenül attól, hogy házastársa helyet akar-e, vagy várnia kell, hogy megbocsásson, hallgassa meg őket.

9. Mutassa meg őszinteségét

A harc után meg kell mutatnia a partnerének, hogy nem fog ugyanazt a hibát megismételni. Az emberek gyakran megérthetik, amikor egyszer hibázik, de megértésük elromlik, ha újra és újra ugyanazt a hibát követed el. Ahelyett, hogy elrontaná a kapcsolatait, mert nem tud megtanulni megváltozni, mutassa meg partnerének szavaival és tetteivel, amelyekkel őszintén dolgozik a változás iránt.

10. Ne csináld újra

Ha sikerült bocsánatot kérnie és mindent visszahozott a pályára, ne zavarja össze. Miután felépült a harcból, itt az ideje, hogy újból rendezze kapcsolatait. A legjobb módszer annak bemutatására, hogy valóban sajnálom, hogy soha többé nem követi el ugyanazt a hibát.

Lépés annak kiderítéséhez, hogyan kell sajnálni valakit, akinek fáj

Minden kapcsolat különbözik, tehát nem akar konzervbocsánatot kérni. Függetlenül attól, hogy bocsánatot kér házastársától vagy legjobb barátjától, ezt olyan módon kell megtennie, amelyben hinni fognak. Legyen őszinte, mondja el nekik, hogy érzi magát, és győződjön meg arról, hogy tudják, hogy valóban sajnálom. Ezt követően a válasz és a következő lépés rajtad múlik.

Mindig ismeri el a hibáját. Ha nem ismeri el, hogy hibát követett el, akkor valójában nem sajnálsz. És ha valójában nem sajnálom, akkor nincs értelme bocsánatot kérni.

Tudja meg, hogy milyen fájdalmat okozott. Miután beismerte, hogy hibát követett el, el kell ismernie, hogy hogyan bántotta partnerét. Mutassa be, hogy teljes felelősséget vállal, és megérti, hogy mit tett erre _____.

Kérjen bocsánatot. Miután megmutatta, hogy megérti, mit tett, és annak, amit tett, hatását, a következő lépés az, hogy kérjen megbocsátást. Ne feledje, hogy a bocsánatkérés az áldozat. Elnézést kér, hogy jobban érezzék partnerét, tehát ne várjon semmiféle elvárást arról, amit mondanak vagy tesznek. A bocsánatkérés nekik szól; nem te. Ha úgy gondolja, hogy a bocsánatkérés célja, hogy jobban érezze magát, vagy szerezzen magának valamit, akkor nem érdemel megbocsátást. Ez róluk szól.

Legyél türelmes. Bocsánatot kérhet - és elnézést kell kérnie -, de ez nem jelenti azt, hogy a házastársa megbocsát. Ha egyszer bocsánatot kér, akkor várnia kell, hogy megkapja. A házastársának vagy barátjának időre lehet szüksége, hogy feldolgozza a történt eseményt és a bocsánatát. Várakozás közben koncentráljon arra, hogy ne kövesse el újra ugyanazt a hibát. Ha igazán megbánja azért, amit tett, akkor érdemes megragadnia ezt az időt is, hogy megbocsásson. Egy szörnyű hiba után normális lehet szégyellni vagy bűntudatot élvezni, ezért önnek szüksége lehet egy kis időre egyedül ahhoz, hogy elfogadja emberiségét és megbocsásson magának.