A boldog napokra való emlékezés segít a boldogság jövőjében
Alternatív megoldásként azok az emberek, akik a múltbeli negatív tapasztalatokra és sajnálatra koncentrálnak, kevésbé szingvinikusak.
A szerzők szerint a tanulmány segít megmagyarázni, hogy a személyiség miért befolyásolja ilyen erősen az ember boldogságát. Az eredmények azt sugallják, hogy bizonyos személyiségjegyekkel rendelkező személyek boldogabbak, mint mások, múltbeli, jelenbeli és jövőbeli gondolkodásmódjuk miatt.
A kutatók megvizsgálták, hogyan értékelték az emberek öt személyiségjegyet az időszemléletük és az életükkel való elégedettségük szempontjából.
A tanulmány az extravertus, neurotikus, nyitott, lelkiismeretes és kedves ember egyéni felfogását vizsgálja. Ezután a kutatók az egyes személyiségjegyeket magasnak vagy alacsonynak ítélik meg az egyéneknél, ahelyett, hogy személyiségtípust rendelnének hozzájuk.
„Megállapítottuk, hogy az erősen extravertált emberek boldogabbak az életükkel, mert hajlamosak pozitív, nosztalgikus nézeteket vallani a múltról, és kevésbé valószínű, hogy negatív gondolataik és sajnálataik lennének.
"A neurotikus skálán magasan fekvő emberek lényegében teljesen ellentétes nézettel rendelkeznek a múlttal, és ennek következtében kevésbé boldogok" - mondta Dr. Ryan Howell, a San Francisco State University pszichológiai adjunktusa.
"Ez jó hír, mert bár nehéz lehet megváltoztatni a személyiségét, képes lehet megváltoztatni az időszemléletét és növelni a boldogságát" - mondta Howell.
A szerzők azt javasolják, hogy a boldog emlékek megőrzése vagy a fájdalmas múltbeli tapasztalatok pozitív megfogalmazása hatékony módszer lehet az egyének számára az élet elégedettségének növelésére.
Az elmúlt 30 évben számos tanulmány azt sugallta, hogy a személyiség erőteljesen megjósolja az ember életének elégedettségét. A legfrissebb eredmények segítenek megmagyarázni ennek a kapcsolatnak az okát.
"A személyiségjegyek befolyásolják az emberek nézőpontját a múlthoz, a jelenhez és a jövőhöz, és ezek a különböző időbeli perspektívák vezérlik az ember boldogságát" - mondta Howell.
A vizsgálat során több mint 750 résztvevő végzett felmérést személyiségükről, az életükkel való elégedettségről és az „idő perspektívájáról”. Ez utóbbi fogalmat annak leírására használják, hogy egy személy múlt-, jelen- vagy jövőorientált-e.
Az idő perspektívájának értékeléséhez a résztvevőknek olyan kérdéseket tettek fel, hogy szívesen emlékeznek-e a „régi szép időkre”, vagy úgy gondolják, hogy jövőjüket maguk vagy a sors határozza meg.
Az emberek múltbéli nézete volt a legnagyobb hatással az életben való elégedettségre. Az energikus és beszédes extravertusok sokkal nagyobb valószínűséggel emlékeztek pozitívan a múltra, és ennek eredményeként boldogabbak voltak.
A neurotikus skálán magasan fekvő embereknek, amelyek szeszélyesnek, érzelmileg instabilnak és izgatottnak tűnhetnek, nagyobb eséllyel emlékeznek vissza a múltra, és kevésbé boldogok.
Az új tanulmány a folyóiratban jelent meg Személyiség és egyéni különbségek.
Forrás: San Francisco State University
