A tantermi jóga javítja az autizmussal élő gyerekek viselkedését

Egy új tanulmány szerint az autista spektrumzavarban szenvedő gyermekek, akik részt vesznek a tantermi jógában, általában jobban viselkednek, mint az autizmussal élő gyerekek, akik nem.

A bronxi általános iskola tanárai arról számoltak be, hogy iskolájuk napi jóga programja csökkentette az agresszív gyermekek agresszív viselkedését, társadalmi visszahúzódását és hiperaktivitását.

A jóga hatékony - mondja Kristie Patten Koenig, Ph.D., a New York-i Egyetem foglalkozási terápiájának adjunktusa, mert úgy tűnik, hogy kielégíti az autizmussal élő gyermekek erősségeit, ugyanakkor csökkenti a stresszt is.

"Tudjuk, hogy a szorongás sok negatív viselkedést táplál, ezért a jóga program stratégiát ad nekik, hogy megbirkózzanak vele" - mondja Koenig a Shots-nak.

"És ha minden reggel megtörténik, akkor a nap szerves részévé válik, amely meghatározza az osztálytermi állapotot, és lehetővé teszi a gyerekek számára, hogy nyugodtak, koncentráltak és készek legyenek a tanulásra."

A kutatók szerint a jógát az Egyesült Államokban egyre inkább használják a tantermekben az iskolai viselkedés és teljesítmény javítása érdekében.

Korai kutatások szerint a jóga gyakorlatok segítenek a gyerekeknek koncentrálni és összpontosítani, és javítják erőiket, mozgáskoordinációjukat és szociális készségeiket.

A bronxi iskolában a diákok minden héten, a hét öt napján, 17 percen át meghatározott szokásokat követtek.A rutin a következő lépéseket tartalmazta: szőnyeg, mély lélegzet, jóga pózok felvétele, az izmok megfeszítése és ellazítása, végül ének.

A kutatók 16 héten keresztül tanulmányozták a jóga programot, és összehasonlították a résztvevő gyermekeket egy kontrollcsoporttal, amely a szokásos reggeli rutint végezte.

Végül a tanárok arról számoltak be, hogy a jógában résztvevő gyerekek összességében lényegesen kevesebb problémás viselkedést mutatnak.

Sok kutató azt állítja, hogy az autizmussal élő gyerekek korán, amikor a leghatékonyabbnak tűnnek, bekapcsolódnak magatartási terápiákba. Az intenzív beavatkozások, mint például a Early Start Denver Model, amelynek terapeutái napi négy órában, a hét öt napján dolgoznak gyermekeikkel otthonukban, szintén hatékonynak látszanak.

Az autizmus spektrum zavarai megzavarják az ember kommunikációs képességét és a társadalmi jelzések megértését. A betegség legsúlyosabb formájával küzdő emberek nem képesek beszélni.

A jóga programot New York városának több mint 500 tantermében hajtják végre 5 és 21 év közötti, jelentős fogyatékossággal élő diákok körében.

Forrás: American Journal of Occupational Therapy