A rendszeres testmozgás megváltoztathatja a fizikai jelzőket azok számára, akik az Alzehimer kockázatának vannak kitéve

A rendszeres mérsékelt testmozgás nemcsak az emlékezetnek kedvez, mivel az emberek öregszenek, hanem úgy tűnik, hogy az új kutatások szerint segítenek megakadályozni az Alzheimer-kór biomarkereként ismert fizikai jeleinek kialakulását azokban, akiket veszélyeztet a betegség.

"Kutatásunk azt mutatja, hogy az Alzheimer-kór kockázatának kitett késő középkorú populációban a fizikailag aktív egyének kevesebb életkorral összefüggő változást tapasztalnak a betegséghez kapcsolódó biomarkerekben, valamint a memóriában és a kognitív működésben" - mondta Ozioma Okonkwo, Ph. D., a Wisconsini Egyetem Orvostudományi és Közegészségügyi Iskolájának orvostan tanára. Okonkwo több tanulmány eredményeit mutatta be az Amerikai Pszichológiai Egyesület 2019-es éves konferenciáján.

Kutatásukhoz Okonkwo és munkatársai 317 résztvevőt vizsgáltak meg, akik beiratkoztak a wisconsini nyilvántartásba az Alzheimer-kór megelőzésére, amely egy több mint 1500 olyan ember megfigyeléses vizsgálata volt, akiknek kórtörténetében valószínűsíthetően Alzheimer-kórban szenvedő szülők szerepelnek. A résztvevők 40 és 65 év közöttiek voltak a beiratkozáskor és kognitívan egészségesek.

A nyilvántartásban való részvétel magában foglalta a betegséghez kapcsolódó biológiai, egészségügyi és életmódbeli tényezők kezdeti értékelését, valamint a kutatók szerint két-négy évente utólagos értékeléseket.

Minden résztvevő kitöltötte a fizikai aktivitásukra vonatkozó kérdőívet, és neuropszichológiai teszteken és agyi átvizsgálásokon esett át az Alzheimer-kórhoz kapcsolódó számos biomarker mérésére.

A kutatók összehasonlították a 60 évnél fiatalabb egyének adatait az idősebb felnőttekkel, és megállapították, hogy az idősebb egyéneknél csökkent a kognitív képesség, valamint növekedett a betegséghez kapcsolódó biomarkerek. A hatások azonban szignifikánsan gyengébbek voltak azoknál az idősebb felnőtteknél, akik heti öt napon legalább 30 perces mérsékelt testmozgásnak felelnek meg.

"Kutatásunk legérdekesebb része az, hogy most bizonyítékokat mutatunk be arra vonatkozóan, hogy az életmódbeli szokások - ebben az esetben a rendszeres, mérsékelt testmozgás - módosíthatják annak a hatását, amelyet általában az Alzheimer-kór nem módosítható rizikófaktorának tekintenek, jelen esetben az öregedésnek." - mondta Okonkwo.

Egy másik tanulmányban, amelyet szintén Okonkwo mutatott be, a kutatók 95, szintén a nyilvántartásból származó embert vizsgáltak, akik poligénes kockázati pontszámoknak nevezett pontszámokat kaptak annak alapján, hogy rendelkeznek-e bizonyos Alzheimer-kórhoz kapcsolódó génekkel.

A korábbi kutatásokhoz hasonlóan a kutatók azt is megvizsgálták, hogy a biomarkerek hogyan változtak a genetikai kockázattal együtt, és hogy milyen szerepet játszhat az aerob fitnesz, ha van ilyen.

Nem meglepő, hogy a magasabb kockázati pontszámmal rendelkező emberek megnövekedett biomarkereket mutattak a betegségre - jelentették a kutatók.

Ismét a kutatók azt találták, hogy a hatás gyengébb volt azoknál az embereknél, akik nagyobb aerob erőnlétűek voltak, az életkor, a nem, a testtömeg-index, a nyugalmi pulzusszám és az ön által bejelentett fizikai aktivitás alapján.

Egy harmadik tanulmány a nyilvántartás 107 olyan személyének MRI-jét vizsgálta, akiket arra kértek, hogy futószalagon fussanak az oxigénfelvétel hatékonysági meredekségének meghatározása érdekében, ami az aerob fitnesz mértéke. A korábbi vizsgálatokkal összhangban a kutatók ismét találtak egy olyan fehérje-anyag hiperintenzitásnak nevezett Alzheimer-mutatót, amely az életkor előrehaladtával jelentősen megnőtt az agyban, de annyira nem a magas aerob fitneszű résztvevőknél.

"Összességében ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy az öregedés és a genetikai kockázat negatív hatása az Alzheimer-kór biomarkereire és a kognícióra csökkenthető a fizikailag aktív, idősebb felnőtteknél, akiknek veszélyeztetett a betegség a kevésbé aktív társaikhoz képest" - mondta Okonkwo.

"Ha ezeket a megállapításokat prospektívebb, kontrollált vizsgálatok támasztják alá, akkor meggyőző bizonyítékot szolgáltatna a fizikai aktivitásra, mint a megelőzés hatékony megközelítésére, különösen a veszélyeztetett populációkban."

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület