Korai életkorú agyi stimuláció az erős mentális egészséggel összefüggésben, mint idősebb

Új kutatások felfedezik a mentális mozgékonyság kulcsát a későbbi életben évtizedekkel korábban kezdődik.Pontosabban, az agyat kihívó tevékenységekben való részvétel rugalmasságot is épít, segítve az agyat jobban kezelni az életkorból vagy betegségből eredő változásokat.

A nyomozók úgy vélik, hogy a korai élet kihívásai olyan „kognitív tartalékot” építenek, amely segít az agynak elhárítani a lehetséges sértéseket.

A kutatók felfedeztek néhány olyan tevékenységet, amelyek kihívást jelentenek az agy számára az élet elején és közepén: vezetői vagy vezetői pozíciókban való részvétel, társadalmi szerepvállalás és továbbképzés.

A folyóiratban megjelent nagyszabású vizsgálatPLOS Medicine és az Exeteri Egyetem vezetésével több mint 2000, 65 év feletti mentálisan alkalmas ember adatait használta fel.

A nyomozók megállapították, hogy a magasabb tartalékkal rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel maradnak mentálisan hosszabb ideig alkalmasak, így az agy jobban ellenáll az olyan betegségeknek, mint a demencia.

A kutatócsoportba Bangor, Newcastle és Cambridge egyetemének munkatársai tartoztak.

Linda Clare, az öregedés és a demencia klinikai pszichológiájának professzora az Exeteri Egyetemen elmondta: „A mentális képességek elvesztése nem elkerülhetetlen a későbbi életben. Tudjuk, hogy mindannyian lépéseket tehetünk a saját mentális egészségünk megőrzésének esélyeinek növelésére az egészséges életmód és az ösztönző tevékenységek révén.

Fontos, hogy megértsük, hogyan és miért történik ez, így értelmes és hatékony intézkedéseket tehetünk az emberek számára, hogy idősebb korukig átvegyék a teljes és aktív életvitel irányítását.

„Azok az emberek, akik stimuláló tevékenységet folytatnak, amely feszíti az agyat, és megkérdőjelezi azt, hogy különböző stratégiákat alkalmazzanak, amelyek sokféle hálózatot gyakorolnak, magasabb kognitív tartalékkal rendelkeznek.

Ez puffert épít az agyba, így ellenállóbbá válik. Ez azt jelenti, hogy a hanyatlás jelei csak a betegség vagy a bomlás magasabb küszöbén jelentkeznek, mint amikor ez a puffer nincs. ”

A kutatócsoport 2315, 65 év feletti mentálisan alkalmas résztvevő adatait elemezte, akik részt vettek a Wales kognitív funkciókkal és öregedéssel foglalkozó tanulmány (CFAS-Wales) interjúinak első hullámában.

A nyomozók felmérték, hogy az egészséges életmód összefügg-e a mentális képesség teszt jobb teljesítményével. Megállapították, hogy az egészséges táplálkozás, a nagyobb fizikai aktivitás, a több társadalmi és szellemi serkentő tevékenység, valamint a mérsékelt alkoholfogyasztás látszólag fokozta a kognitív teljesítményt.

Bob Woods, a bangori egyetem professzora, aki a CFAS Wales-tanulmányát vezeti: „Megállapítottuk, hogy az egészségesebb életmódot folytató emberek jobb eredményeket értek el a mentális képességek tesztjein, és ezt részben a kognitív tartalék szintje magyarázta.

"Eredményeink kiemelik azoknak a politikáknak és intézkedéseknek a fontosságát, amelyek arra ösztönzik az idősebb embereket, hogy változtassanak étrendjükön, többet mozogjanak, és szociálisan orientáltabb és mentálisan ösztönzőbb tevékenységeket folytassanak."

Fiona Matthews, a Newcastle Egyetem professzora, aki a CFAS-tanulmányok fő statisztikusa, elmondta: "Az itt fontosnak talált tényezők közül sok nemcsak az agyunk számára egészséges, de fiatalabb korban is segít elkerülni a szívbetegségeket".

Forrás: Exeteri Egyetem