Gyakorolja az Rx-t a depressziós terápia egyik komponenseként

Új kutatások szerint a mentális egészségügyi szolgáltatóknak nem gyógyszerészeti, természetes gyógymódot kell előírniuk a depresszió kezelésének elősegítésére - a testmozgás.

A nyomozók úgy vélik, hogy a fizikai aktivitást és a pszichoterápiát ötvöző stratégia nagyon hatékony módszer lehet a hangulat javítására és a depresszió enyhítésére.

A tanulmányban a Michigani Állami Egyetem (MSU) és a Michigani Egyetem (UM) kutatói megkérdezték 295 beteget, akik egy mentálhigiénés klinikán kezeltek, hogy szeretnének-e fizikailag aktívabbak lenni, és a testmozgás segített-e javítani a hangulatukat és szorongásukat.

Azt is megkérdezték, hogy a betegek azt akarják-e, hogy terapeutájuk segítse őket az aktívabbá válásban.

Nyolcvanöt százaléka mondta azt, hogy többet akar gyakorolni, és több mint 80 százaléka úgy vélte, hogy a testmozgás legtöbbször javította hangulatát és szorongását.

Majdnem fele érdeklődését fejezte ki az egyszeri megbeszélés iránt, és sok résztvevő folyamatos tanácsot is kért a fizikai aktivitással kapcsolatban mentálhigiénés szolgáltatójával.

A tanulmány megjelenik a folyóiratbanÁltalános kórházi pszichiátria.

"A fizikai aktivitás hatékonynak bizonyult az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió és szorongás enyhítésében" - mondta Carol Janney, a tanulmány vezető szerzője és az MSU epidemiológiai adjunktusa.

"A jelenlegi testmozgási irányelvek a hét öt napján legalább 30 percet javasolnak a mentális és fizikai egészség elősegítésére, a megkérdezettek közül azonban sokan nem feleltek meg ezeknek az ajánlásoknak."

A résztvevők több mint fele szerint hangulata korlátozta a testmozgás képességét, ami Janney szerint lehetőséget nyújt a klinikák orvosainak és terapeutáinak, hogy további támogatást nyújtsanak.

"A fizikai aktivitási programok felajánlása a mentálhigiénés klinikákon belül lehet a sok betegközpontú megközelítés egyike, amely javíthatja a betegek mentális és fizikai egészségét" - mondta Janney.

Marcia Valenstein, az U-M pszichiátria vezető szerzője és emeritus professzor egyetértett ezzel.

"A mentálhigiénés kezelési programoknak együtt kell működniük fitneszprogramokkal, hogy támogassák pácienseik hajlandóságát a további testmozgásra" - mondta.

"Ez a támogatás származhat abból, ha személyi edzőket integrálnak a mentálhigiénés klinikákba, vagy szoros partnerséget folytatunk az YMCA-val vagy más közösségi szabadidős létesítményekkel."

Valenstein és Janney egyaránt azt mondta, hogy a pszichiáterek és más szolgáltatók megvitathatják a betegekkel az általános testmozgás szükségességét, de valójában kevesen ülnek le a páciensekkel, és átfogó edzéstervet készítenek számukra, vagy rendszeresen megbizonyosodnak arról, hogy betartanak-e egy adott célt.

"Előfordulhat, hogy a mentálhigiénés szolgáltatók, például a pszichiáterek és a terapeuták nem rendelkeznek a szükséges képzettséggel a fizikai aktivitás felírására mentálhigiénés gyakorlatuk részeként" - mondta Janney.

"De ha igazolt személyi edzőkkel vagy más edzésprogramokkal áll össze, ez segíthet nekik felírni vagy több ajánlást felajánlani a fizikai aktivitásról a klinika környezetében."

Az eredmények azt is kimutatták, hogy a megkérdezett betegek több mint fele érdeklődést mutatott a személyi edző segítsége iránt, és hajlandó volt egy kicsit többet fizetni, de a fizikai aktivitás témáját orvosuk ritkán tárgyalta.

"Ez egy kihagyott lehetőség" - mondta Valenstein. "Ha megkönnyíthetjük mind a terapeuták, mind a pácienseik számára a fizikai aktivitáshoz való könnyebb hozzáférést, akkor valószínűleg több páciensnek segítünk csökkenteni depresszióját és szorongását."

Miután bebizonyosodott ennek a megközelítésnek a hatékonysága, hozzátette, az egészségbiztosítók fontolóra vehetik az emberek testmozgását segítő szolgáltatások lefedése irányát.

"Több biztosító már megteszi ezt a cukorbetegség megelőzésére, ezért nem kizárt."

Forrás: Michigan State University