A szorongással járó bátorság

"A bátorság nem a félelem hiánya, sokkal inkább annak megítélése, hogy valami más fontosabb, mint a félelem."

A bátorság általában nem olyan szó, amelyet a szorongás a legkiemelkedőbb tulajdonságaik közé sorolna. Mégis annak kellene lennie.

Hiszen az élet legjobb részein is csalódás, csalódás és veszteség van. Add hozzá azt a rendkívül nehéz kihívást, hogy a külső problémákkal kell átsuhanni, miközben küzdeni kell a szorongás belső zűrzavarával, és nyilvánvaló, hogy a lelkierő, az elszántság - és igen, a bátorság - azok az erősségek, amelyek a szorongó emberek talán fel sem fogják, hogy rendelkeznek.

A szorongó emberek azonban valószínűleg nagyobb tartalékokban hordozzák ezeket az erősségeket, mint a szorongás nélküliek.

Sajnos a szorongó emberek gyakran sokkal nagyobb arányban érzik a szégyent és a megbánást, gyengének mondják magukat, akik nem tudják uralkodni félelmeiken. Amit a szorongásban szenvedő embereknek fel kell ismerniük - és emlékeztetniük kell őket magukra - az az, hogy a szorongás nem valami, amit magukra vittek; és nem is teszi őket gyengébbé, mint bárki más.

Scott Stossel, a vadul népszerű könyv szerzője szerint Szorongás korom: félelem, remény, rettegés és lelki béke keresése, a szorongás öröklődésével kapcsolatos tanulmányok tízezreiből származó döntő következtetés azt mutatja, hogy a szorongásra való hajlamot a gének erősen meghatározzák.

A szorongás genetikája nemcsak hajlamosabbá teszi a szorongásra azokat az embereket, akik az „aggódás” gént örökítik, hanem meg is nehezítheti a legyőzésüket. A Science Daily 2009. március 11-i cikke idézi a Pszichológiai Tudomány Szövetségének kutatásait, amelyek eredményei azt sugallják, hogy a szorongásos rendellenességekre fogékonyak hajlamosabbak a félelmek kialakulására, ugyanakkor kevésbé hajlamosak legyőzni azokat a félelmeket, amelyek merülnek fel.

Ha a szorongás nagyrészt a genetikából fakad, társadalmunk szokásos válasza, hogy „csak húzza fel a zoknit és foglalkozzon”, elavultnak és irreálisnak tekinthető. Csakúgy, mint más öröklött orvosi kérdéseket, amelyek miatt az embereknek a fizikoterápia, a gyógyszerek vagy a műtét szükséges segédeszközeihez kell fordulniuk, a szorongást is csak igazi - és néha még nehezebb - kihívásként kell kezelni. A legelőnyösebb gyógyulási folyamat megértése és végső munkája érdekében itt az ideje elengedni azt a tévhitet, hogy azok, akik küzdenek ezzel a legyengítő betegséggel, gyengék.

A White Plains Kórház Központ Szorongás és Fóbia Kezelőközpontjának igazgatóhelyettesként Martin N. Seif, Ph.D., orvos, aki harminc éves tapasztalattal rendelkezik a szorongásos rendellenességek kezelésében (és maga is átélte a szorongás bénító hatásait). "A bátorság az a kényelmetlenség, amelyet hajlandó megtapasztalni a cél elérése érdekében." A szorongás kihívásának megtanulása annyit jelent, hogy ellenálljon annak a késztetésnek, hogy elkerülje a félelmet. Seif megjegyzi, hogy ez a valódi bátorság bemutatása.

Vége felé A szorongás kora, Stossel osztja, hogy bár szorongása miatt időnként sebezhető roncsnak érezte magát, mégis felismeri, hogy valószínűleg nem is olyan gyenge, mint gondolja. Mivel „Dr. W. ” rámutat, hogy a szorongásos zavarral élni hátrány.

A szorongás kezelése, miközben a lehető legjobban viszi tovább (még akkor is, ha nem gondolja, hogy az), nagyobb teljesítmény, mint amennyit a szorongásban szenvedők adnak maguknak. Olyan teljesítmény, amely egyenlő egy láthatatlan, mégis meghatározott bátorsággal, amelyet meg kell ünnepelni.

!-- GDPR -->