Tanulmány: A szorongás és a depresszió nem változhat a tizenévesek idejével a közösségi médiában

Egy új, nyolcéves tanulmány szerint a tinédzserek által a közösségi médiában eltöltött idő nem közvetlenül növeli a szorongás vagy a depresszió kockázatát. A megállapítás releváns, mivel a tinédzserek által a közösségi oldalakra fordított idő mennyisége 2012 óta 62,5 százalékkal nőtt, és folyamatosan nő.

Elképesztő, hogy a nyomozók becslése szerint a tinédzserek tavaly naponta átlagosan 2,6 órát tartózkodtak a közösségi oldalakon. A kritikusok azt állították, hogy a hosszabb képernyőidő növeli a tinédzserek depresszióját és szorongását.

Dr. Sarah Coyne, a Brigham Young Egyetem családi életének professzora által vezetett új kutatás azonban megállapította, hogy a közösségi médiában eltöltött idő nem közvetlenül növeli a tinédzserek szorongását vagy depresszióját.

"Nyolc éven át próbáltuk megérteni a közösségi médiában eltöltött idő és a fejlődő tinédzserek depressziójának kapcsolatát" - mondta Coyne.

„Ha növelnék a közösségi média idejüket, depressziósabbá tenné őket? Továbbá, ha csökkentik a közösségi média idejüket, kevésbé voltak depressziósak? A válasz nem. Megállapítottuk, hogy nem a közösségi médiában töltött idő befolyásolta a szorongást vagy a depressziót. ”

A tanulmány megjelenik a folyóiratban Számítógépek az emberi viselkedésben.

Szakértők megjegyzik, hogy valószínűleg egyetlen stresszor sem okozhat depressziót vagy szorongást. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy nemcsak a közösségi médiában eltöltött idő vezet a depresszió vagy a szorongás növekedéséhez a serdülők körében.

"Például két tinédzser pontosan ugyanannyi ideig használhatta a közösségi médiát, de használatuk módja miatt jelentősen eltérő eredményei lehetnek" - mondta Coyne.

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy segítse az egész társadalmat abban, hogy túllépjen a képernyőidő-vitán, és ehelyett megvizsgálja a közösségi média használatát körülvevő kontextust és tartalmat.

Coyne-nak három javaslata van a közösségi média egészségesebb felhasználására:

• aktív felhasználó legyen passzív felhasználó helyett. Ahelyett, hogy csak görgetne, aktívan kommenteljen, tegyen közzé és hasonlítson más tartalmakat;
• a közösségi média használatának korlátozása legalább egy órával az elalvás előtt. Az elegendő alvás az egyik legvédőbb tényező a mentális egészség szempontjából;
• legyen szándékos. Először nézze meg a közösségi médiával való kapcsolattartás motivációit.

"Ha kifejezetten információ keresésére vagy másokkal való kapcsolatfelvételre vállalkozik, annak pozitívabb hatása lehet, mint csak azért kapni, mert unatkozik" - mondta Coyne.

A tanulmányban a kutatók megkérdezték a tinédzserek mentális egészségét és közösségi média használatát. 500, 13 és 20 év közötti fiatallal dolgoztak együtt, akik nyolcéves időtartam alatt évente egyszer kitöltötték a kérdőíveket.

A közösségi média használatát azzal mértük, hogy megkérdeztük a résztvevőket, mennyi időt töltöttek a közösségi oldalakon egy tipikus napon. A depresszió és a szorongás mérésére a résztvevők különböző skálákkal válaszoltak a kérdésekre, jelezve a depressziós tüneteket és a szorongás szintjét.

Ezeket az eredményeket ezután egyéni szinten elemeztük, hogy megállapítsuk, hogy szoros összefüggés van-e a két változó között.

A kutatók felfedezték, hogy 13 éves korukban a serdülők átlagosan napi 31-60 perc közösségi használatot jelentettek. Ezek az átlagos szintek folyamatosan emelkedtek, így fiatal felnőttkorukban napi két órával felfelé számoltak.

A közösségi hálózatok ilyen mértékű növekedése azonban nem jósolta meg a jövő mentális egészségét. Vagyis a serdülők társadalmi hálózatépítésének a tipikus szintjüket meghaladó növekedése nem jósolta meg a szorongás vagy a depresszió változását egy évvel később.

Forrás: Brigham Young Egyetem