A romantikus partner támogatásának vizualizálása segíthet a stressz enyhítésében

Stresszes helyzetben a romantikus partnerére gondolva ugyanolyan hatékonyan lehet szabályozni a vérnyomást, mint amennyit ténylegesen veled van a szobában - derül ki az Arizonai Egyetem pszichológusainak új tanulmányából.

Az eredmények részben megmagyarázhatják, miért kapcsolódnak a tudományos szakirodalomban a magas színvonalú romantikus kapcsolatok következetesen a pozitív egészségügyi eredményekhez - mondta Kyle Bourassa, az UA pszichológiai doktorandusa, aki a tanulmányt vezette.

A vizsgálat során 102 résztvevőt arra kértek, hogy végezzen stresszes feladatot, hogy egyik lábát 3 hüvelyk hideg vízbe merítse, 38 és 40 Fahrenheit fok között. A kutatók a feladat előtt, alatt és után megmérték a résztvevők vérnyomását, pulzusát és pulzusának változékonyságát.

A résztvevőket, akik mindegyike elkötelezett romantikus kapcsolatban volt, a feladat teljesítése során véletlenszerűen a három feltétel egyikéhez rendelték.

Vagy a feladatuk során a másik jelentős csoportjuk csendben ült velük a szobában, utasítást kaptak arra, hogy gondoljanak romantikus partnerükre, mint a támogatás forrására a feladat során, vagy utasítást kaptak arra, hogy a feladat során gondoljanak át a napjukra.

Azoknak, akiknek társuk fizikailag jelen volt a szobában, vagy gondoltak társukra, alacsonyabb volt a vérnyomásválaszuk a hideg víz stresszére, mint a kontrollcsoport résztvevőinek, akiknek azt az utasítást kapták, hogy gondolják át a napjukat. A pulzus és a pulzus változékonysága nem változott a három csoport között.

A vérnyomás-reaktivitásra gyakorolt ​​hatás ugyanolyan erőteljes volt, függetlenül attól, hogy a partner fizikailag jelen volt-e, vagy csupán mentálisan varázsolta.

Bár korábbi tanulmányok szerint egy partner jelenléte vagy a partner vizualizálása segíthet a test stresszre adott fiziológiai reakciójának kezelésében, a folyóiratban megjelent új tanulmány Pszichofiziológia, azt sugallja, hogy a két dolog egyformán hatékony, legalábbis a vérnyomás-reakcióképességről.

"Ez azt sugallja, hogy a romantikus párkapcsolat egyik módja támogathatja az emberek egészségét, ha lehetővé teszik az emberek számára, hogy jobban megbirkózzanak a stresszel és a kardiovaszkuláris reaktivitás alacsonyabb szintű legyen a nap folyamán."

"És úgy tűnik, hogy a partneredről, mint támogatási forrásról való gondolkodás ugyanolyan erőteljes lehet, mint tényleges jelenléte."

A vizsgálat résztvevői egyetemi hallgatók voltak, elkötelezett kapcsolatokban. A jövőbeni tanulmányoknak az általános közösség tagjait kell megvizsgálniuk különböző korosztályokban - mondta Bourassa.

Ha megismétlik, akkor a megállapítások kihatással lehetnek a mindennapi stresszes helyzetekre, mondta Bourassa, aki a UA pszichológusával, Dr. Dr. David Sbarra és John Ruiz.

"Az élet tele van stresszel, és ennek a stressznek az egyik kritikus módja a kapcsolataink, akár közvetlenül a partnerünkkel, akár az illető mentális képének meghívásával" - mondta Bourassa.

Forrás: Arizonai Egyetem