Az elismerő tizenévesek boldogabbak, egészségesebbek

Az együttműködés, a cél, a kreativitás és a kitartás vonásaival rendelkező tizenévesek nagyobb valószínűséggel örülnek, és kevésbé élnek vissza drogokkal és alkohollal, vagy viselkedési problémáik vannak az iskolában.

Egy új tanulmányban a pszichológusok szerint a pozitív tulajdonságok csoportja vagy a hála kritikus fontosságú a serdülők lelki egészsége szempontjából.

"A hála fontos szerepet játszott tanulmányunkban a tizenévesek pozitív mentális egészségi állapotának számos területén" - mondta Giacomo Bono, Ph.D. vezető szerző, a Kaliforniai Állami Egyetem pszichológiai professzora.

"A hála növekedése egy négyéves időszakban jelentősen összefügg az életben való elégedettség, a boldogság, a pozitív hozzáállás és a remény javulásával."

A kutatók a hála kialakulását tanulmányozták azzal, hogy 700, 10 és 14 év közötti diákot kértek meg kérdőívek kitöltésével a tanteremben a vizsgálat elején és négy évvel később.

Négy év után a kutatók összehasonlították a hallgatók legkevésbé hálás 20 százalékának eredményét a leghálásabb 20 százalékkal.

Ez az elemzés azt mutatta, hogy a tizenévesek, akik a legnagyobb hálával voltak a négyéves időszak végére:

• 15 százalékkal több értelmet nyert az életükben;
• 15% -kal elégedettebb legyen életével (otthon, az iskolában, a szomszédságában, a barátaival és önmagukkal);
• Legyen 17 százalékkal boldogabb és bizakodóbb az életében;
• A negatív érzelmek 13 és a depressziós tünetek 15 százalékos csökkenését tapasztalták.

A kutatók megállapították, hogy a tanulmány kezdetén alacsony hálával rendelkező tizenévesek még mindig profitálhatnak, ha a hála alatt több hála alakul ki.

„Sok azonos javulást tapasztaltak a közérzet terén. Sőt, a bűncselekmények összességében enyhe csökkenést mutattak, mint például az alkohol- és drogfogyasztás, a vizsgák megcsalása, az iskola kihagyása, a fogva tartás és az adminisztratív fegyelem ”- mondta Bono.

"Például azoknak a felső 10 százaléka, akik a legtöbb hálát fejezték ki, 9 százalékkal kevesebb bűncselekményt mutattak, mint a hála növekedésének alsó 10 százaléka."

A tanulmány céljából a szerzők a hálás tizenéveseket úgy határozták meg, hogy olyan hajlamúak és hangulatosak legyenek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy pozitívan reagáljanak életük jó embereire és dolgaira - mondta Bono.

A négyéves vizsgálat New York-ban zajlott, és egy olyan mintát vettek figyelembe, amely 54 százalék lány, 67 százalék fehér, 11 százalék ázsiai-amerikai, 10 százalék afro-amerikai, 1,4 százalék spanyol, 9 százalék egyéb és 1,6 százalék nem válaszolt.

„Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a hála szorosan kapcsolódhat az olyan életkészségekhez, mint az együttműködés, a cél, a kreativitás és a kitartás, és mint ilyen, a hála létfontosságú erőforrás, amelyet a szülőknek, a tanároknak és a fiatalokkal dolgozó másoknak segíteniük kell az ifjúság felépítésében, ahogy nőnek fel - mondta Bono.

"Nagyobb hála lehet éppen az, amire társadalmunknak szüksége van egy olyan generáció felneveléséhez, amely készen áll a változásra a világban."

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület