A rossz étkezési magatartás ronthatja a hangulatot
Új kutatások szerint ez a viselkedés kontraproduktív lehet, mivel a kutatók felfedezik, hogy a hangulat valóban romolhat az étrendjük és az önképük miatt aggódó nők egészségtelen étkezési lehetőségei után.
A Penn State-i kutatók főiskolás korú nőket vizsgáltak, akik aggódtak étkezési magatartásuk miatt, és felfedezték, hogy a rendellenes étkezések után a hangulatok romlanak.
"A hangulatváltozások nemigen voltak közvetlenül az egészségtelen étkezési magatartások előtt" - mondta Kristin Heron, Ph.D., a Penn State University felmérési kutatóközpontjának munkatársa. "A negatív hangulat azonban szignifikánsan magasabb volt ezek után a viselkedések után."
Heron szerint azok a személyek, akik rendezetlen étkezési szokásokat tapasztalnak, olyan viselkedést mutathatnak, mint a mértéktelen evés, az evés feletti kontroll elvesztése és az ételbevitel korlátozása.
Míg a rendellenes étkezés után a negatív hangulat rosszabb volt, a pozitív hangulat nem változott sem a kutatók által vizsgált magatartás előtt, sem utána.
A kutatók adatokat gyűjtöttek a valós életben résztvevőktől. A csapat 131 olyan nőnek adott kézi számítógépeket, akiknek magas volt az egészségtelen étkezési szokása, és aggódtak a test alakjuk és súlyuk miatt, de nem voltak étkezési rendellenességeik.
A nap folyamán többször arra késztették az eszközöket, hogy a résztvevők válaszoljanak a hangulatukkal és étkezési magatartásukkal kapcsolatos kérdésekre.
"Amit tudunk a hangulatról és az étkezési magatartásról, az elsősorban az evészavaros betegekkel végzett vizsgálatokból vagy a laboratóriumi vizsgálatokból származik" - mondta Heron.
"Arra voltunk kíváncsiak, hogy tanulmányozzuk-e a nőket a mindennapi életükben, hogy lássuk, megváltozott-e a hangulat az egészségtelen táplálkozás és a súlykontroll-viselkedés előtt vagy után."
Smyth szerint a tanulmány jobb kezelést eredményezhet az étkezési problémákkal küzdő nők számára.
"Ez a tanulmány egyedülálló, mert értékeli a hangulatokat és az étkezési magatartást, ahogyan azok az emberek mindennapi életében előfordulnak, ami pontosabb képet nyújthat az érzelmek és az étkezés kapcsolatáról" - mondta Joshua Smyth társszerző, a biológiai viselkedés egészségének professzora.
„Ennek a tanulmánynak az eredményei segíthetnek abban, hogy jobban megértsük, milyen szerepet játszhat a hangulat az egészségtelen táplálkozás és a testsúlykontroll magatartás kialakulásában és fenntartásában, amelyek hasznosak lehetnek hatékonyabb kezelési programok létrehozásához az étkezési és súlyproblémákkal küzdő emberek számára. ”
Forrás: Penn State
